Акне и ретиноиды. История и День Х
Преамбула
Сегодня в мою жизнь вошли их величество ретиноиды (Сотрет в моем случае).
Почему решила написать об этом?
Причина первая: у меня акне, и я пришла поплакать.
Причина вторая: думала просто фиксировать развитие побочек и изменений для себя, но потом подумала: а почему бы не поделиться опытом? Системные ретиноиды вещь противоречивая с кучей «но», поэтому классно найти кого-то, кто уже проходит этот путь, чтобы «подсмотреть» результаты, принять решение для себя: стоит ли? Найти для себя что-то полезное, ну или поугорать в комментариях и написать: «Начнешь жить половой жизнью, и все пройдет». Если вас от этой фразы триггернуло, добро пожаловать. Каждые 7 дней буду выкладывать посты с ежедневной фиксацией развития побочек и улучшений, в том числе.
Моя история:
Подросток женского пола, 31 годик
Вес: 49 кг
Степень тяжести: средняя
Борюсь и бьюсь с завидной периодичностью с этим эстетическим недугом лет с 14. Бывают периоды ремиссии, последний из которых был более 3 лет – самые счастливые годы моей жизни - ноль высыпаний, ноль подкожников (камедонов), ноль психологических спазмов.
Дальше все как в тумане: в 2023 году за короткий период меня высыпало как никогда. И вот уже больше года это не прекращается. Последние пару месяцев думала о роаккутане очень серьезно, поскольку очевидно, что с этими «бяками» на лице бороться иначе не получится. Почему очевидно, узнаете ниже.
Классическая история: будучи подростком, прыщи давила, щемила, скрабировала, скребла ногтями и терла щеткой. Помогало ли это? «Конечно», - думала я, но косметолог, к которому я попала в 18 лет, со мной почему-то не согласилась. Были прописаны болтушки, механические чистки, от чего меня высыпало еще больше. Когда я рыдала от боли на кушетке во время чистки, а дерматолог фыркнула, называя неженкой, нужно было немножко насторожиться. После этого физическо-психологического насилия, забыла про косметологический кабинет на 2 года.
Пару лет спустя, наконец-то попала к толковому дерматологу, который послал меня по всем фронтам: гастроэнтеролог, гинеколог, соскоб на клеща и анализ на гормоны. Проблему мы не нашли, организм здоровый, за исключением сбитого цикла, но это было всю жизнь – наследственное. В общем, началось щадящее лечение внешними средствами – пилинги, подбор аптечного ухода, таблетки и иже с ними. Лечение длилось больше года. Денег вбухано, как в поддержание капитала небольшого государства. Помогло, ненадолго правда. Через полгода меня высыпало снова. Я смирилась и продолжала жить жизнью белой шоколадки с фундуком лет до 26. Именно так я выглядела с тоналкой на лице.
Вы скажете: «Это сто процентов из-за неправильной гигиены!», - а я отвечу: «Неть». Полотенца, одежда, постельное белье – все отпаривается утюгом. Постельное белье параноидально меняется каждые 4 дня, полотенца для лица не менее параноидально летят в стирку после двух использований. Умываюсь гидрофильным бальзамом + пенка мягкая. Никаких скрабов, упаси боже, только кислотные пилинги раз в 1,5 недели, избегая воспалений. Уход реально хороший. Годы сноровки и психологических страданий научили выбирать качественные и весьма недешевые косметические средства. Не побоюсь этого слова, стала экспертом, препарирующим составы и ингредиенты.
Но тогда вы скажете: «Дело в питании, небось жрешь, что попало, колу литрами глушишь», а я в ответ заплАчу, а все потому, что:
- Сахар я не ем, как и все сахаросодержащие продукты, типа соусов, магазинного хлеба, газировок, даже сахарозаменитель. Вообще. Торты, пирожные и шоколадки уже забылись на вкус и вид.
- Молочку тоже не ем, иногда творог, обычно раз в 2 месяца, но поскольку лактозы там кот наплакал, то причина явно не там. Латте, капучино, что это? Только черный кофе без сахара, только хардкор.
- Мучное тоже мимо. Круассаны и блинчики мне видятся только во сне.
- БЖУ соблюдаю, дефицитов нет. Слежу за этим, поскольку занимаюсь в зале, без подсчета никак.
- Проблем с ЖКТ нет. Даже не помню, когда в последний было вздутие или любой иной дискомфорт, поэтому проблемы с кишечником тоже в пролете.
Но и тут Вы можете спросить: "А ты щитовидку проверяла? Гормоны?", - а я отвечу: "Пятьсот сикстильонов раз. Операторы Гемотеста меня по голосу узнают"
В общем, видно, что я параноик с крепким здоровьем. Все абстрактные вопросы выше, нифига не абстрактные, скажу я вам, это немногие из тех, которые я слышала в свой адрес. В какой-то степени они резонные, но не резонными являются блестящие в своей "новизне" комментарии, типа: "Начнешь жить половой жизнью, и все пройдет", "Вот после 20 все само пройдет", а когда перевалило за 20: "Родишь - пройдет". Товарищи, нет, это так не работает. Во всяком случае не у всех. И вообще, такие комментарии чаще озвучивают люди, которым достаточно капли утренней росы, для того, чтобы иметь идеальную кожу. Они еще так весело при этих комментариях улыбаются и смотрят на тебя глазами полными радости, потому что только что они открыли для тебя дверь в новый мир без прыщей. Все ведь логично, просто умойся, не ешь сладкое, иди проверься, как будто я живу в пещере и страдая годами от прыщей, даже не дошла своим неандертальским мозгом до таких откровений, как просто умыться. Спасибо, я ценю Ваш вклад. Не обижайтесь, люди с идеальной кожей, я это от зависти, а вы не со зла это говорите, я знаю.
Итак, прыщавые реалии 2023 года привели меня к дерматологу, у которого я своими слезами и соплями залила рабочее пространство, и она, видимо из жалости и немного из брезгливости, выписала мне рецепт на изотретиноин. После анализов, конечно, куда ж без них (привет работникам гемотеста). Прыщавая, но счастливая я упархнула в аптеку. Я смотрела на пачку Сотрета, как на лампу Алладина и уговаривала себя не проглотить ее всю по дороге домой.
Моя доза 20 мг (1 капсула) на вес 49 кг. Принимаю утром, вместе с едой. Дополнительно принимала и принимаю:
- Утром – Омега 3 и Витами С 1000 мг
- Обед – Коллаген и Коэнзим Q10
- Ужин - Цинк
Прошло уже 5 дней приема, а это значит, что через 2 дня будет первый "дневниковый пост" с фото отчетом. Фух, выговорилась. В общем, надеюсь последующие посты будут Вам полезны и информативны. Сори, все как-то на эмоциях нескладненько, но писатель во мне никогда не рождался, а поделиться хотелось. Тапки не приветствуются, а вот истории, советы и опыт вашего лечения очень даже. Я делюсь с Вами, Вы делитесь со мной 🥰
Всем мяу
Как работает мобильный интернет: объясняем ну очень простым языком
Велик шанс, что мобильным интернетом вы пользуетесь прямо сейчас, читая этот текст. Без него трудно представить нашу жизнь — но знаете ли вы, как именно он работает? Что означает G в 4G и почему связь называется сотовой? Сейчас вместе с МегаФоном все объясним. Да так просто, что поймет даже ребенок!
Как вообще работает сотовая связь
Сотовая вышка — это большая рация с огромной антенной, наши телефоны — рации поменьше. Между собой они связываются с помощью невидимых глазу волн. Вышка напрямую подключена к интернету с помощью толстого подземного кабеля. Так что она работает, как огромный роутер, а паролями от «Wi-Fi» служат сим-карты.
А еще у каждой вышки есть область действия. И если посмотреть на город, в котором вы живете, с высоты птичьего полета и представить, что нам видно эти области, они будут похожи на пчелиные соты. Вот почему связь называется сотовой.
Наши телефоны постоянно ищут радиосигнал, подключаясь к самому мощному. Чем ближе его источник, тем он сильнее. Когда телефон находится в зоне доступа радиовышки, он постоянно «разговаривает» с ней, обмениваясь информацией. Та получает от вас буквы и цифры, а присылает картинки, видео и музыку. А при разговоре передает ваш голос в виде единиц и нулей на телефон мамы или приятеля, где динамик превращает все это обратно в звук.
Компания, которая устанавливает вышки, и следит за тем, чтобы они исправно работали, называется оператором. Сегодня лидер по покрытию и скорости мобильного интернета в России — МегаФон*. Все благодаря тому, что компания постоянно внедряет самые современные технологии, обеспечивающие быстрый и стабильный доступ в сеть.
Что такое 4G и LTE?
G — это первая буква английского слова generation, поколение. То есть 1G — связь первого поколения, а 4G — четвертого. Чем новее поколение — тем лучше. Друг от друга все эти G отличаются количеством информации, которую может передать сотовая вышка. В эпоху 1G по телефону можно было только звонить, а звучание голоса собеседников было очень плохим. В 2G звонки стали лучше, а еще появилась СМС — сегодня уже полузабытая технология пересылки коротких сообщений. Тогда у сообщений был лимит на количество знаков, а за отправку каждого операторы брали деньги. Поэтому люди ставили точки вместо пробелов и писали русские слова латинскими буквами — так умещалось больше символов.
3G — это уже мобильный интернет: можно и сайт открыть, и эмодзи отправить, но вот видео в хорошем качестве все еще не посмотришь.
А 4G — это уже современный стандарт: классный, быстрый, надежный.
Правда, и это не предел. У МегаФона есть pre-5G — это как 4G, только круче: работает даже если вы в огромной толпе, а скорость почти как по проводу. Все благодаря умной программе на станциях оператора, которая определяет самые загруженные участки и расширяет радиоканал для тех, у кого подключена опция pre-5G в тарифном плане.
А как же LTE? Это просто название стандарта беспроводной передачи данных, входящего в четвертое поколение 4G. Если 4G — это игровая приставка, LTE в таком контексте — PlayStation или Xbox.
MIMO
Представьте, что вы направили луч фонарика в окно, чтобы осветить комнату за ним. Если перед лучом будут преграды (дерево или, скажем, ваш любопытный друг, которому интересно, что это вы такое делаете), часть света «потеряется» и освещение получится тусклым. Конечно, можно купить более мощный фонарик, но полностью проблему это не решит: препятствия ведь все так же будут блокировать лучи.
А что если поставить, скажем, два фонарика, причем так, чтобы их лучи не накладывались друг на друга, а еще взять и прорубить в стене дополнительное окно? Именно так и работает технология MIMO. Один сигнал (то есть поток из данных) одновременно отправляется вам на телефон сразу двумя антеннами. А ваш телефон принимает их своими двумя антеннами. В итоге скорость мобильного интернета увеличивается.
В сетях МегаФона используется технология Massive MIMO: «фонариков» в них не два, а гораздо, гораздо больше. Вот почему интернет оператора такой быстрый и работает там, где не получается у других.
VoLTE
Сравните две картинки:
Картинка справа вся в квадратиках из-за низкого разрешения. Выглядит ужасно, но есть и плюс: она гораздо меньше весит, а значит, быстро загрузить ее может даже самый слабый интернет. А для того, чтобы быстро показать вам красоту слева, нужна очень хорошая скорость.
Когда вы разговариваете по обычному телефону (то есть не через WhatsApp или Telegram), вы делаете это по 2G. Так что ваш голос, как и голос вашего собеседника, транслируется не в максимально возможном качестве. Кроме того, вы не можете пользоваться интернетом, пока говорите. Одни неудобства.
Вот для чего нужна VoLTE: эта технология позволяет в реальном времени транслировать речь через 4G. А это значит — идеальное звучание и минимальная задержка сигнала.
SON
Представьте, что вы — капитан парусного корабля. Но есть загвоздка: у вас нет команды, и все-все-все приходится делать самому. Крутить штурвал, выбирая направление, карабкаться на мачту, чтобы осматривать горизонт, разворачивать паруса и даже латать пробоины. Та еще задачка!
Раньше всей работой сотовых вышек в ручном режиме управляли специалисты. Им приходилось самостоятельно балансировать нагрузку на станциях, выбирать углы наклона антенн и делать еще кучу всего, чтобы у абонентов была стабильная и надежная связь.
Поэтому МегаФон внедрил у себя систему автоматической оптимизации SON. Это умная программа, которая постоянно, 24 часа в сутки и семь дней в неделю, анализирует работу станций и вышек и сама вносит нужные корректировки. Плюс она умеет устранять ошибки и сбои даже быстрее, чем человек.
В итоге специалисты МегаФона могут сосредоточиться на внедрении новых технологий и расширении возможностей сети.
Абонентам МегаФона доступны самые современные технологии мобильной связи: от быстрейшего в России LTE и pre5G до VoLTE. А еще это оператор с самым большим покрытием в стране. Подключайте тарифы МегаФона и наслаждайтесь действительно качественной связью.
* МегаФон — мобильный оператор №1 по скорости и покрытию. Основано на анализе скорости мобильного интернета и данных о покрытии сети компании Ookla ® («Оокла») в 2017–2023 годах. Карта покрытия и другие подробности — на megafon.ru.
Реклама ПАО «МегаФон», ИНН: 7812014560
ПОДСКАЖИТЕ РЕАЛЬНО ХОРОШЕГО ДЕРМАТОЛОГА В ЮЖНО-САХАЛИНСКЕ
Девочки, кто страдает/страдал акне( желательно из Ю-С), нужна ваша помощь!!!🥺🙏
Хочу поделиться своей историей. Примерно с 10 лет начались высыпания. В этом же возрасте я впервые пошла к районному дерматологу. Мне ничего толком не сказали, выписали раствор календулы, салициловую кислоту и умывание мылом. Это не давало результата, акне постепенно становилось все больше черные точки превращались в папулы и пустулы. Все осложнялось подростковым возрастом, самооценка упала ниже плинтуса. Следующий поход был примерно через 2 года я снова пошла в эту же поликлинику, т.к. она была единственной в городе. Уже новая дерматолог выписала мне соблюдение диеты на 2 месяца (скачала из интернета, анализы перед этим я не сдавала, правда до этого сдавала анализ на демодекс - отрицательный). Признаюсь, диету я соблюдала 2 месяца(помогло). Мне казалось, что хуже быть не может. (АГА ЩАС). Через несколько лет прыщи стали появляться на руках и спине(п***ц), я мазала их различными акне-кремами, это давало временный результат, но это не помогало. Появились ужасные пятна- рубцы из-за которых я перестала носить открытую одежду, стала еще больше загоняться и замыкаться в себе. Я ПРОСТО БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!!! Я за 10 лет перепробовала столько всего, но ничего не дает улучшения.
Cистемные ретиноиды (побочки), нужен совет
Прохожу курс системных ретиноидов. Принимаю сотрет уже 6 неделю. Дозировку увеличивал плавно, начинал с 20мг на протяжении двух недель, далее 4 неделю на 30 мг и далее нужно переходить на 40 мг, но... cтолкнулся с неприятной побочной реакцией организма. На 4 неделю приема препаратов возник ретиноидный дерматит и эритема на коже лица, проявляется все это в виде покраснения лица (а также ушей) и неприятного ощущения жжения, очень похоже на солнечный ожог. Покраснение иногда спадает и лицо становится розового цвета, а иногда обостряется из-за стресса, волнения или перепада температуры, с виду как будто сгорело на солнце. Обращался с этой проблемой к своему лечащему врачу, с просьбой временно уменьшит дозировку до 20мг и дать коже отдохнуть, врач сказал что это бесполезно и столь малые дозировки могут привести к снижению эффективности лечения и рецидиву акне в будущем. А также продолжать принимать сотрет по 30 мг не увеличивая дозировку и сменить уходовые средства для. В случае неудовлетворительного результата в течении 4 недель - прекращать прием системных ретиноидов.
В связи с этим прошу совета у знающих и проходивших подобное лечение людей. Можно ли временно снизить дозировку, хотя бы на неделю, чтоб дать коже отдохнуть и восстановится? Данная проблема беспокоит уже более 10 дней и проходить без вмешательства видимо не собирается. Смены увлажняющего крема на более мягкий мне кажется будет недостаточно.
PS. Кожу лица увлажняю Bioderma Sébium Гидра
[Вопрос] Прошли прыщи после приема антибиотиков
Синопсис: не проходит акне 11 лет (сейчас 25). Локализация на лице, спине, паху, извините, жопе. После удаления зуба мудрости прописали 3 дня антибиотика, после чего прыщи на лице полностью исчезли, на прочих причинных местах заметно поубавились. Спустя несколько недель лицо вновь вернулось к прежнему состоянию.
В связи с текущими жизненными обстоятельствами посетить врача никак не могу (беженец, не успевший получить паспорт), поэтому хочется попытать удачи здесь. Паспорт не смогу получить еще какое-то время, но если кто-нибудь даст совет, от чего эта противная проблема может быть, на основании моих эмпирических наблюдений, то не грех поэкспериментировать, авось ларчик-то просто открывался, а я половину жизни зря страдаю.
Желудок никогда не проверял, но также и ничем не беспокоил. В детстве выявили демодекоз, после курса лечения соскоб показал его отсутствие - прыщи вернулись через пару недель. После выпивания большого количества чистой воды в течение дня, на следующий день на лице выскакивает меньше прыщей. Прыщи гнойные, по утрам часть сами лопаются буквально от прикосновения. После всяких умывалок / мазей / лосьонов / настоек ситуация становится хуже, прыщей больше, рожа краснее
Пост скорее всего не увидят, но ответившим на полном серьезе большое уважение
Прыщание)
Отличная пародия на Сияние).
Грусть
Всю жизнь считал себя пупом земли, но в полтос понял, что был лишь прыщом на жопе мира