Ответ на пост «Про женщин»
Комментаторы моющие бананы напоминают веганов. Их никто не спрашивал, но они все высказались.
Комментаторы моющие бананы напоминают веганов. Их никто не спрашивал, но они все высказались.
Лично я спокойно ем мясо в повседневной жизни. Считаю курицу и рыбу прекрасными источниками железа, фосфора и омеги. Но на праздниках освободилось время. Решила разнообразить меню. Повседневные крупы и макароны с кусочками рыбы и курицы наскучили. Наткнулась однажды на рецепт котлет из овсянки.
Геркулес я ем редко. Не очень люблю часто есть молочные каши, а с рагу овсянка так себе. И решила залить стакан геркулеса кипятком, кинуть в веганский фарш тёртый картофель. Получилось неплохо.
Другое блюдо. Краснокочанная капуста с яблоком и луком. Вкус необычный. Со сметаной в виде салата классно.
На завтрак омлет со стаканом капусты, на ужин гренки с луком и яйцом из остатков хлеба.
По рейтингу нутриентов очень шикарно для вегетарианского почти без лактозы рациона.
Прилагаю скриншоты.
Если учесть ещё тушёное яблоко в капусте и яблоки с киви и огурцом на перекус, то получилось очень шикарно. Рейтинг нутриентов 78.
Яблоко 2 сорт 69 руб. кг. 10 руб. за 2 штуки, использованные при тушении.
Себестоимость.
10 яиц за 80 рублей, за день съедено 2,16 руб.
Морковь 150 грамм 32 руб за кг.
4,8 руб.
Капуста. 49 руб кг. 12,25 руб.
Картофель. 1 штука. 3 руб.
Лук около 15 руб.
51,05 руб. итого
+ рублей 10 за остатки хлеба
Продукты закупались в большом объеме, стоимость посчитана за то, что было съедено за конкретный день.
Телеграм - Смешно до икоты!
Смотрела видео, где гуру ест только банановые смузи и качается. Я тоже начала есть бананы кокосы, капусту. А потом, месяца через 2 этого извращения, у меня оголились шейки зубов, через полгода не прошла медкомиссию в школу из-за анемии, гемоглобина только на пол человека. Я связываю это как раз с веганством. Уже 5 лет прошло, пью железо и магний б6 каждый день, иначе задыхаюсь или стрессую, вот итог полгода веганства. Врачи говорят железо придется пить пожизненно. А тот гуру- веган- качок на самом деле ел обычные мясные бургеры, а разводил народ только ради хайпа 😔😔Надеюсь, мода на веганство в Москве прошла???
Их есть у нас! Красивая карта, целых три уровня и много жителей, которых надо осчастливить быстрым интернетом. Для этого придется немножко подумать, но оно того стоит: ведь тем, кто дойдет до конца, выдадим красивую награду в профиль!