Всё ещё будет
Телеграм - Три мема внутривенно
Телеграм - Три мема внутривенно
Привет. Меня все ещё зовут Лина и с 2012 года я живу с депрессией.
С депрессией жить несложно. Просто балансируешь между желанием покончить с собой - и радостью от каждого нового дня.
За прошедшие годы я пришла к простому способу. Я пью антидепрессанты по необходимости курсами от двух месяцев и более. Главный курс - начать не позже 30 сентября, когда ещё хорошо. Потому что если не пить таблетки - в ноябре нахлынет грандиозная задница. Это сезонное в Петербурге, я тут родилась, тут и живу - так что придётся принимать ситуацию как она есть.
Привет друзьям-депрессарикам и все любителям вопросов и рекомендаций «да ладно, ты просто не кисни», «да просто работать надо больше» - нет, это не работает. Уже известно, что мой мозг работает иначе и в организме нет серотонина, он не усваивается.
В ближайшие годы - от сегодня и до конца жизни - я должна пить таблетки, чтобы серотонин достигал своей цели. И это круто. )
Круто, когда ты наконец понимаешь что происходит. Круто, когда ты перестаёшь стесняться своего состояния. Круто, когда ты можешь контролировать происходящее с тобой.
Никакие таблетки не отменяют необходимости пообщаться с психотерапевтом. Чтобы облегчить своё состояние- например, начать засыпать.
Но тот же психотерапевт может объяснить почему именно ты должен пить таблетки до конца своей жизни и почему это нормально.
Я считаю необходимым рассказывать о моем состоянии, чтобы другие люди, сталкивающиеся с теми же проблемами, могли начать действовать. ) И помогать себе.
Привет. У меня депрессия. И я продолжаю жить.
Ссылка на комментарий: #comment_266523930
1) Выполнить следующую просьбу
(Через боль не надо, сделать могут не все!)
Люди, которые могут сделать так, имеют вырожденную дисплазию соединительной ткани. Это значит, что связки мягче и эластичнее, чем у других людей. Является ли это патологией? Нет. Слабым местом? Пожалуй. С высокой долей вероятности у таких людей будет пролапс митрального клапана (и он колет в грудной клетке слева довольно часто без изменений на экг и узи), ложные хорды и…. Вероятная слабость ножек диафрагмы, которые держат нижний пищеводный сфинктер в тонусе. Образуется отверстие, и часть желудка может подниматься в грудную полость, причем чем больше вы напрягаете живот, давите на живот, качаете пресс, используете лекарства для легких и сердца, тем больше эта грыжа становится, а сфинктер ослабевает. Обратно если и ушивается, то не очень успешно (расскажу позже), и дает уязвимое место для рака нижней трети пищевода из-за постоянного заброса содержимого в пищевод.
2) Выясняю, есть ли боли после еды, зависят ли они от количества пищи, появляется ли после еды резкая слабость или пот, которая вынуждает сокращать количество принимаемой пищи
Многие гастроэнтерологи забывают такую проблему, как кровоснабжение. Считается, что такая проблема возникает у пожилых, у которых забиты сосуды бляшками. Чуть забегая вперед, скажу - нет. Средний возраст синдрома Данбара - 35 лет. Синдром Данбара - врожденная особенность, которая проявляется в том, что диафрагма зажимает сосуды, питающие органы ЖКТ. Считается редкой, однако редкость в том, что во всем Петербурге, несмотря на распространенность КТ диагностики, диагноз обоих моих пациентов выставил старенький профессор из Первого Меда.
При таких проблемах боли будут возникать после еды (и чем больше вы съедите, тем сильнее боли), они не будут лечится стандартными препаратами, причем при КТ или УЗИ дефект будет столь мал, что врач может даже не указать на это в описании, не то, что в заключении. Хотя это состояние оперируется, длительное давление приводит к фантомным болям. Которые, увы, снимаются только неврологическими препаратами.
3) Прошу пройти опросник госпитальной шкалы тревоги и депрессии, а так же шкалу депрессии Бека
Примерные результаты
Перевод вопросов просто кровь из глаз, согласна. Почему я предлагаю всем пройти? Нет, я не считаю никого психами и не отправляю к психиатру с порога. Но время такое, знаете, переживательное. Почему это может влиять на жкт? Попробую объяснить на очень грубом языке, люди с медобразованием могут пролистать.
Не секрет, что думаем мы посредством передачи нервных импульсов. Но это не прямая линия электропередач, это прерывистая сеть из разных окончаний, а иначе как объединить структуры разных материалов. Таким образом, сигнал «скачет», но с огромной скоростью. Передача на другие органы обычно происходит с помощью синапсов - таких мест, где сигнал передается с помощью волшебных штук - нейромедиаторов.
Чем быстрее вы думаете (переживаете, нервничаете, раз за разом думая), тем больше вероятность ошибок в передаче импульсов. Однократные ошибки случаются и у совершенно здоровых людей, почти не замечаются и быстро нивелируются. Однако чем больше сигналов нужно передать, тем меньше становится химических передатчиков - нейромедиаторов. Чем больше гонять один и тот же путь по превышенным требованиям, то больше вероятность, что его заглючит. На базовом уровне - скорость потребления передатчиков превысит их выработку (а вырабатываются они только в момент глубокого сна, того самого, который мы теряем, сидя в телефоне и в компе с 22 до 2 часов ночи). В таком случае в самых часто затрагиваемых и уязвимых местах запасы заканчиваются, и сигнал не проходит. Попытки обойти проблемное место затрагивают такие же ткани поначалу, поэтому вы вряд ли ощутите дефект, ну разве что некоторые чувствительные люди обнаружат слабость и странные ощущения. Однако по мере истощения соседних областей сигнал будет идти такими окольными путями, что в надежде передать сигнал страха будет подан сигнал аж через сокращение кишечника, когда о еде и речи нет. Либо сигнал жажды затронет центр паники. Или сигнал желания спать стрельнет через спину. А самый наглядный момент такого сбоя - это нервные тики, раз за разом повторяющийся сбой.
Все это - основа маскированной депрессии. Когда недостаток медиаторов (не сезонная грустняшка!) приводит к странным, нелогичным, мигрирующим симптомам.
Чаще всего люди испытывают боли в спине и проблемы с кишечником, а так же изменения с кожей просто потому, что площадь этих органов самая большая, и пропитка нервными волокнами тоже самая интенсивная. Так что зачастую боли в кишечнике, нарушения перистальтики (нормального сокращения сверху вниз), некоторые виды рефлюксов могут быть отраженным сигналом от пустого запаса нейромедиаторов.
Самый простой способ - наладить глубокий ночной сон и перестать нестись по жизни и в мыслях на всех парах. Зачастую людям даже не всегда нужны антидепрессанты, которые крайне медленно восстанавливают баланс этих химических штук, замедляя вас насильно. Однако как только вы закончите их прием и снова начнете думать обо всем, требовать от себя невозможного и жить на адреналине, запас тут же потратится вновь.
Это тесно взаимосвязано с конституцией нервной системы. Проще сразу уточнить, является ли человек переживательным или спокойным как танк (все лгут(с)). Сказать человеку «Не переживай» - не выход.
П.С. Проверяла в омс на этой шкале всех ради интереса. Зеленый уровень встречается (это тем, кто любит кричать, что проблемы у всех есть), и довольно часто люди отвечают на тест на удовлетворительный результат (я наблюдаю). А самый идеальный уровень по 0 депрессии и тревоги был…
У глубоко верующей тетки с рынка.
Пост про копрограмму готовлю. Будет объемным
Велик шанс, что мобильным интернетом вы пользуетесь прямо сейчас, читая этот текст. Без него трудно представить нашу жизнь — но знаете ли вы, как именно он работает? Что означает G в 4G и почему связь называется сотовой? Сейчас вместе с МегаФоном все объясним. Да так просто, что поймет даже ребенок!
Сотовая вышка — это большая рация с огромной антенной, наши телефоны — рации поменьше. Между собой они связываются с помощью невидимых глазу волн. Вышка напрямую подключена к интернету с помощью толстого подземного кабеля. Так что она работает, как огромный роутер, а паролями от «Wi-Fi» служат сим-карты.
А еще у каждой вышки есть область действия. И если посмотреть на город, в котором вы живете, с высоты птичьего полета и представить, что нам видно эти области, они будут похожи на пчелиные соты. Вот почему связь называется сотовой.
Наши телефоны постоянно ищут радиосигнал, подключаясь к самому мощному. Чем ближе его источник, тем он сильнее. Когда телефон находится в зоне доступа радиовышки, он постоянно «разговаривает» с ней, обмениваясь информацией. Та получает от вас буквы и цифры, а присылает картинки, видео и музыку. А при разговоре передает ваш голос в виде единиц и нулей на телефон мамы или приятеля, где динамик превращает все это обратно в звук.
Компания, которая устанавливает вышки, и следит за тем, чтобы они исправно работали, называется оператором. Сегодня лидер по покрытию и скорости мобильного интернета в России — МегаФон*. Все благодаря тому, что компания постоянно внедряет самые современные технологии, обеспечивающие быстрый и стабильный доступ в сеть.
G — это первая буква английского слова generation, поколение. То есть 1G — связь первого поколения, а 4G — четвертого. Чем новее поколение — тем лучше. Друг от друга все эти G отличаются количеством информации, которую может передать сотовая вышка. В эпоху 1G по телефону можно было только звонить, а звучание голоса собеседников было очень плохим. В 2G звонки стали лучше, а еще появилась СМС — сегодня уже полузабытая технология пересылки коротких сообщений. Тогда у сообщений был лимит на количество знаков, а за отправку каждого операторы брали деньги. Поэтому люди ставили точки вместо пробелов и писали русские слова латинскими буквами — так умещалось больше символов.
3G — это уже мобильный интернет: можно и сайт открыть, и эмодзи отправить, но вот видео в хорошем качестве все еще не посмотришь.
А 4G — это уже современный стандарт: классный, быстрый, надежный.
Правда, и это не предел. У МегаФона есть pre-5G — это как 4G, только круче: работает даже если вы в огромной толпе, а скорость почти как по проводу. Все благодаря умной программе на станциях оператора, которая определяет самые загруженные участки и расширяет радиоканал для тех, у кого подключена опция pre-5G в тарифном плане.
А как же LTE? Это просто название стандарта беспроводной передачи данных, входящего в четвертое поколение 4G. Если 4G — это игровая приставка, LTE в таком контексте — PlayStation или Xbox.
Представьте, что вы направили луч фонарика в окно, чтобы осветить комнату за ним. Если перед лучом будут преграды (дерево или, скажем, ваш любопытный друг, которому интересно, что это вы такое делаете), часть света «потеряется» и освещение получится тусклым. Конечно, можно купить более мощный фонарик, но полностью проблему это не решит: препятствия ведь все так же будут блокировать лучи.
А что если поставить, скажем, два фонарика, причем так, чтобы их лучи не накладывались друг на друга, а еще взять и прорубить в стене дополнительное окно? Именно так и работает технология MIMO. Один сигнал (то есть поток из данных) одновременно отправляется вам на телефон сразу двумя антеннами. А ваш телефон принимает их своими двумя антеннами. В итоге скорость мобильного интернета увеличивается.
В сетях МегаФона используется технология Massive MIMO: «фонариков» в них не два, а гораздо, гораздо больше. Вот почему интернет оператора такой быстрый и работает там, где не получается у других.
Сравните две картинки:
Картинка справа вся в квадратиках из-за низкого разрешения. Выглядит ужасно, но есть и плюс: она гораздо меньше весит, а значит, быстро загрузить ее может даже самый слабый интернет. А для того, чтобы быстро показать вам красоту слева, нужна очень хорошая скорость.
Когда вы разговариваете по обычному телефону (то есть не через WhatsApp или Telegram), вы делаете это по 2G. Так что ваш голос, как и голос вашего собеседника, транслируется не в максимально возможном качестве. Кроме того, вы не можете пользоваться интернетом, пока говорите. Одни неудобства.
Вот для чего нужна VoLTE: эта технология позволяет в реальном времени транслировать речь через 4G. А это значит — идеальное звучание и минимальная задержка сигнала.
Представьте, что вы — капитан парусного корабля. Но есть загвоздка: у вас нет команды, и все-все-все приходится делать самому. Крутить штурвал, выбирая направление, карабкаться на мачту, чтобы осматривать горизонт, разворачивать паруса и даже латать пробоины. Та еще задачка!
Раньше всей работой сотовых вышек в ручном режиме управляли специалисты. Им приходилось самостоятельно балансировать нагрузку на станциях, выбирать углы наклона антенн и делать еще кучу всего, чтобы у абонентов была стабильная и надежная связь.
Поэтому МегаФон внедрил у себя систему автоматической оптимизации SON. Это умная программа, которая постоянно, 24 часа в сутки и семь дней в неделю, анализирует работу станций и вышек и сама вносит нужные корректировки. Плюс она умеет устранять ошибки и сбои даже быстрее, чем человек.
В итоге специалисты МегаФона могут сосредоточиться на внедрении новых технологий и расширении возможностей сети.
Абонентам МегаФона доступны самые современные технологии мобильной связи: от быстрейшего в России LTE и pre5G до VoLTE. А еще это оператор с самым большим покрытием в стране. Подключайте тарифы МегаФона и наслаждайтесь действительно качественной связью.
* МегаФон — мобильный оператор №1 по скорости и покрытию. Основано на анализе скорости мобильного интернета и данных о покрытии сети компании Ookla ® («Оокла») в 2017–2023 годах. Карта покрытия и другие подробности — на megafon.ru.
Реклама ПАО «МегаФон», ИНН: 7812014560