Жизненный цикл суставов и межпозвоночных дисков

Межпозвоночные диски состоят из коллагена, протеогликанов, воды и хондроцитов.

Межпозвонковый диск всегда умирает и рождается изнутри.

Умирают хондроциты - истощается и оболочка диска, позвонки стираются друг о друга, появляются грыжи и трещины в позвонках (грыжи Шморля).

Рождаются хондроциты двумя способами:
1) либо они делятся (раз в 6 недель, если есть условия),
2) либо появляются из мезенхимных стволовых клеток в хондробласты, затем в зрелые хондроциты.

Это называется пролиферация, регенерация или хондрогенез.

Эти два процесса непрерывно происходят у каждого человека также, как рана от пореза заживает до конца жизни. Мы можем этим процессам либо помогать, либо мешать.

Что истощает суставы и межпозвоночные диски:

— Недостаток аминокислот
— Недостаток потока питания внутри сустава
— Недостаток факторов роста (надобности создавать сустав). Например, потому что им мало пользуешься. Так со всем, это называется гормезис: не грузишь мышцы - они худеют, не грузишь кости - кальций уходит (но не только по этой причине), не грузишь суставы - нет надобности им обновляться, именно поэтому гимнастика для суставов работает.
— Недостаток очищения из суставов продуктов распада. Из-за этого сустав закисляется и начинается апоптоз (умирание тканей сустава), что и стимулирует воспаление.

Если мы будем восстанавливать сустав, но какой нибудь из этих факторов и причин останется, то оздоровление может быть неэффективным или малоэффективным.

Что влияет на рост сустава/ м.п. диска:

1) Тепло (доказано китайскими студентами в США);
2) Тракция (доказано дальневосточным мед институтом. Фамилия ученого кто доказал - Щугло);
3) Достаточное количество питания хондроцитов. Они живые, как и остальные 200 видов клеток нашего организма и им нужно питание и очищение (они и кушают и какают). Хондроциты питаются глюкозамином, аминокислотами, водой, но если это все есть в крови, это может просто не дойти, поэтому важна гимнастика и тракция. Тракция направляет в межпозвонковый диск кровь, которая приносит и уносит все что необходимо.
4) Окопник (а именно аллантоин, он есть не только в окопнике).
5) Растения, богатые азотом (в них много глюкозамина, доказано японскими учеными).
6) Потребление достаточного количества белка и воды.
7) Лечебные прижигания или другого вида раздражающий стресс (индукция хемотаксиса).

Жизненный цикл суставов и межпозвоночных дисков Суставы, Щелкают суставы, Грыжа, Межпозвоночная грыжа, Остеохондроз, Колено, Длиннопост
Автор поста оценил этот комментарий

Есть ли смысл пить кологен в связке с лфк, конечно же?

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Есть, но еще и хондроитин можно с глюкозамином. Магний, Д3, омега. Анализ на дефициты сдать и восполнять то, чего недостает, чтобы не пить и не есть лишнего. Обязательно позвоночник растягивать, чтобы нервы, идущие от него к мышцам, не были пережаты и мышцы полностью работали.
15
Автор поста оценил этот комментарий

Мне сейчас 36, с суставами "развлекаюсь" давно. Помимо своей любви к хрящам и желе (холодец, как ни странно, ненавижу, только плотное заливное, если сама делаю, или зельц) начала пить коллаген в капсулах. Месяц пью, месяц перерыв, циклически. Забыла, что такое сезонная боль в коленях и периодическая в лучезапястных. И это при том, что а) набрала на фоне стресса вес, а он мне всегда аукается в ногах; б) пить начала в косметических целях - повысить упругость кожи и поддержать ногти-волосы. Но коллаген затыкает сначала имеющиеся бреши, где его реальный недостаток, а потом уже красивости идут.

До того мучилась с 15 лет, пока поверили, что болит, прошло 2 года, потом посадили на диету якобы с реактивным полиартритом. Через 2 года диеты никуда не делись боли, снова обследовалась у ревматолога. Реальный диагноз - дисплазия соединительной ткани, отсюда и легкость появления шрамов/растяжек, и боли в коленях, и любовь к хрящам, шкуркам от сала и т.п.))

Так что попробуйте, если особо аллергий нет, должно зайти. Все-таки в 35 обмен веществ уже не так хорош, как в 20, можно и подкормить организм недостающими веществами и аминокислотами. Еще Омегу периодически пью, ну или как вариант рыбу жирную есть (но мне сейчас дешевле капсулы пропить, чем есть достаточное количество рыбы). Поддерживает соединительную ткань, снижает воспаления, иммунитет повышается.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Правильно делаете. Телом пользуемся, нужно и обслуживать его.
показать ответы
26
Автор поста оценил этот комментарий

В 35 лет мне хирург-ортопед на мои жалобы на боль в плече, сказал, что я уже старый и сустав свой ресурс выработал.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ну так это проще же, чем искать причину)) а причин может быть море
2
Автор поста оценил этот комментарий

1. Отчего образуются остеофиты и как с ними бороться? А на позвонках?

2. Есть ли смысл во внешнем природном коллагене (суп хаш, какая-то водоросль)? Не в таблеках.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Позвоночник растягивать нужно. Остеофиты образуются, когда диск усыхает и организм подгоняет в эти места кальций для укрепления. Размышляя логически, можно предположить, что чтобы улучшить состояние позвоночника (остеофиты), нужно убрать компрессию позвонков, обследовать почки, сдать анализ на витаминно-минеральный статус, офигеть от дефицитов, начать восполнять их, заниматься позвоночником (гимнастика без скруток), работать с нервной системой.
показать ответы
3
Автор поста оценил этот комментарий

Значит этот стрессом лечит суставы😂

Предпросмотр
YouTube7:18
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
отчасти) если позвонки раздвинуть друг от друга, давление на грыжу уменьшится, межпозвоночный сустав будет восстанавливаться (при условии, что их пациенты будут дефициты восполнять, делать гимнатсику подходящую). А больно ему, потому что для раздвижения и убирания смещения нужен удар большой силы, + скорее всего у него обострение или после обострения пришел + нервная система ушатанная. До таких и массажисты не всегда могут дотронуться, им сразу больно.
14
Автор поста оценил этот комментарий

Так, я не понял, что надо кушать-то(или НЕ кушать) чтобы суставы нормальные были?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Восполнять то, из чего состоят хрящи. Хондроитин, глюкозамин, вода, коллаген и тд. Ну еще раз прочитайте. А уж в чем это содержится и в какой форме хотите принимать- дело Ваше.
41
Автор поста оценил этот комментарий

коуч о лечебном прижигании суставов?!! на пикабу?!! серьезно? такой пост достоин шикарного подарка: комплекта лечебных анальных бенгальских огней!)))

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Вы серьезно считаете, что человек может быть специалистом только в одной сфере? Сочувствую))
57
Автор поста оценил этот комментарий

Можно ссылку на источник написанного ТС? Интересно, может уже что изменилось в представлениях о росте и дегенерации хрящей. Просто нам давали другое. Источников дегенерации хряща по-сути 2: 1) питание хряща и тут основное доставка питательных веществ, а не алиментарный фактор. Поэтому, например, дегенерация межпозвонковых дисков начинается тем раньше, чем заканчивается питание из сосудов, которые исчезают с возрастом и зависит от генетических факторов. 2) избыточная нагрузка, травматическая или физиологическая без разницы. Как только проблема с любым хрящом дошла до клинической стадии, восстановить хрящ невозможно - это миф. Можно лишь затормозить дальнейшую дегенерацию. Другой вопрос, что субъективные проявления этой дегенерации не всегда коррелируют с тяжестью фактических изменений, т.е. боль, щелчки, хруст не всегда соответствуют тяжести поражения, как в одну, так и в другую сторону. Насчет алиментарного фактора, то бишь питания, он имеет значение, только при выраженных нарушениях, а это либо тяжелые болезни, либо выраженные проблемы с ЖКТ. У любого нормального человека проблем с недостатком чего-то, необходимого для синтеза и регенерации хряща очень маловероятно. Тут я не беру в расчет конечно здоровье хрящей при использовании спорт химии и пр., т.к. это другой большой раздел не относящийся к среднестатистическому человеку

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Информация собрана за 10 лет работы в оздоровлении, источников было много, ссылок не дам, не сохранила.