Мне 32, и что-то началось, после работы стоит присесть на диван или тем более прилечь, всё, засыпаю. А на утро что сука характерно всё равно разбитым себя чувствую. Вот что за нахрен?!
Та же фигня, мне 36.
Но лечится очень просто - движением. Сделать уборку, помыть посуду, передвинуть шкаф - да что чем угодно заниматься, но двигаться.
А я сейчас временно в частном секторе проживаю. Огород, бас, уборка большого дома, мытье машины - очень тонизирует.
Один только минус есть. Так как жена с детьми балдеют на даче, то со мной переехал и ноут, а на нем - Скайрим. А это такая игра, что 30 мин поиграть не получится. Вчера решил - только одно задание, не больше. Так блин, два часа проходил его! =(
Короче, к черту эти игры. Лучше какой-нибудь сериал перед сном смотреть, я под них отлично засыпаю )
У моих родителей чуть другое желание - рынок. И надо сказать, что доход есть. Максимум, что получилось за день получить - 280 бел.руб, это примеро 8300 российских.
Ну как за день - вечером собирают ягоды с огорода, утром едут в лес, там земляника, черника, грибы. И потом на рынок.
Ну и клубника у мамы хороша - она полупрофессиональный селекционер )
откуда на него силы это раз?
Во вторых, подвигался убрался то се и даже те крохи остатков силенок исчезли.
остается упасть и спать
Выше прав, ты просто не можешь понять что встав и сделав что-то ты не заснешь, а получишь прилив бодрости
ну я ходил. Общий анализ крови только назначили и всё. Ну говорят попей еще комплекс витаминов. Ничего не помогло.
Рынок труда чудной нынче. Разного уровня квалификации полно людей. Если есть сомнения в пользе уже состоявшихся походов к доктору, и проблема осталась - к другому доктору. Если от первого доктора пропили курс препаратов, обязательно второму об этом сказать. И нужно с доктором подробно поговорить обо всём беспокоящем. И готовьтесь денежек выложить нормально за консультации и пр.
Если и после второго ничего не изменилось, ну тут я хз. Может проблема не была вами точно идентифицирована.
А общий анализ - хорошая штука, он на много чего намекнуть может, в какую сторону смотреть.
слишком дорого всё это и без гарантий. Я уже потратил около 1 тыс на анализы, и 3 тыс на витамины и без успешно. Конечно может будет результат если отвалить 50 тыс на анализы и еще столько же на витамины, но без гарантий это слишком дорого.
Аппетит приходит во время еды.
Как раз вчера приехал после работы такой уставший - целый день ГОСТы изучал, голова пухнет.
Поужинал - все, труп.
А тут мама зовет - иди, говорит, вишню собирай, завтра на рынок повезу.
Ну шо делать, пошел. А вишня - такая клятская ягода, что надо лазить, таскать лестницу, ведро это на поясе на крючке болтается.
Короче, четыре ведра по 5л за полтора часа собрал - ха, где там та усталость? А ну-ка давай еще парник полью! )
но ведь хочется то отдохнуть посмотрев фильмец, поиграв в комп. А не вишню какую то собирать.
Ну так не каждый же день приходится после работы трудиться еще и дома. Успеешь отдохнуть )
А еще неплохой вариант для пребывания в тонусе - завести собаку. Хочешь не хочешь, а выгуливать надо.
Аналогично было: работа сидячая, на время "карантина" из дома работаю. В какой-то момент стал замечать, что тяжело по лестнице до 5 этажа уже подниматься стало.
1. Уменьшил потребление сладкого - за день максимум упаковку пастилы или 1 ритерспорт. Отказался от свинины и раз в неделю только ем говядину, стал больше есть рыбу и индейку, отказался от хлеба и булок.
2. Стал делать ежедневно зарядку по утрам и раз в два дня по 10-20 км кататься на велике (больше не выходит из-за убитых колен).
3. Через неделю стал намного лучше спать, появилось больше сил на работу и активности с детьми, время на работу стал меньше тратить, но качественнее.
- Человек склонен к лени в принципе.
- Если у тебя и ментальная и физическая энергия одномоментно заканчиваются то это повод задуматься о своей жизни.
- Результаты от смены темпа жизни не будут от одного раза, и возможно начнут приносить плоды только через ~месяц (у каждого разные периоды адаптации). Так что подобные мероприятия надо облачать в какую-то систематичность а не ждать что от одного раза в месяц что-то изменится ))
Все верно, так же чувствовал себя разбитой калошей . Любое движение микроинсульт )))
Реально любая физ нагрузка , руки как ватные.
Но стоило вернуться в зал, энергия таки прёт !
Правда заставить себя было очень сложно, и трудно втянуться . Но оно того стоит .
Такое часто бывает из-за нехватки микроэлементов. Решается походом к врачу, сдачей анализов на гормоны, железо и т.д. и приемом витаминов. Сужу по знакомым. 70% перманентной усталости кроется в этом.
Ну хз. Я пришла к своему государственному терапевту и сделала все анализы за 0 рублей и сдала всё за один день. Ещё на всякий случай узи брюшка попросила, мало ли что.
за 0 рублей сделают только общий анализ крови. А вот чтобы узнать про каждый витамин в твоем организме нужно отвалить примерно по 2000 рублей. А таких витаминов, гормонов штук 20. И за каждый платить отдельно.
Кстати, я заодно ещё и на ВИЧ сдала, на сифилис и на прочую шнягу. Тоже 0 рублей. А потом сходила к гинекологу, сделала УЗИ, сдала все мазки и на онкоцитограмму. А, и флюшку сделала. Еще к дерматологу попросилась и сходила к стоматологу. Делала рентген зубов. А ещё ЭКГ и какую-то странную штуку с датчиками на голове. Потом хирург, невролог, офтальмолог и ЛОР. Отправили на КТ, но я забила уже.
Управилась за три дня на всё. Клянусь.
Это я искала, почему у меня субфертильная температура.
И я тоже живу в России. И за мои несколько десятков лет проблем с больницами ни в одном городе не было. Странно это.
речь шла про нехватку витаминов. Такой анализ бесплатно не делают в России. Если делают то скажи как, я тоже сделаю. Чтобы детально по всяким АВС и там десятки.
Естественно что флюрографию и ВИЧ делают бесплатно. Как и всяких Лоров.
На витамины по Омс не делают. Там идёт угадайка у врачей. Чувак выше все правильно говорит. По крайней мере так было пару лет назад.
27, такая же поебень. Это норма для реалий взрослой говножизни при работе на пятидневке. Только в выходные живу по-настоящему.
У меня в 32 - пятница, тусить после работы или кинчик с вкусняхами!
У меня в 38 - пятница, ну может хоть на этот раз получится на выходных выспаться?
Ферритин такая штука, про которую особо никто и не в курсе. У меня был момент, когда я реально просто падала от усталости. Оказалось дело в низком уровне ферритина.
Я не говорю, что проблема в этом, но проверить не помешает.
Удачи и не болейте!
Комиксы
55.9K поста42K подписчиков
Правила сообщества
1. Никаких глупых срачей. Переводчик может ошибиться. Скажите, где он ошибся и как надо перевести лучше. Не надо материть или угрожать человеку за ошибку. Это приведет к пермабану.
2. Порой вы можете увидеть ссылку на взятый комикс или ватермарку. Чаще всего это делают те люди, которые рисуют и переводят комиксы постоянно и хотят отметить свою работу. Не ругайтесь, пожалуйста. Напоминаем, что за ложный вызов модератора полагается наказание.
3. По возможности добавляйте ссылки на достоверный источник перевода и на оригинал комикса.