Жиза жизненная.
Люблю оставлять обычный будильник на выходные. Просыпаешься в 6 утра такой весь "ну блииин". Понимаешь, что сегодня - суббота, и с улыбкой проваливаешься обратно в сон.
раскрыть ветку (54)
раскрыть ветку (17)
фишка в том что без будильника "сна" вообще не будет, только просыпаясь в определённой фазе сна можно вообще вспомнить о сне открывая глаза.
раскрыть ветку (12)
Будет. Я когда просыпаюсь без будильника, запоминаю порой больше того что снилось. Главное сразу же заметку сделать
раскрыть ветку (11)
значит у вас фазы сна так совпадают, у меня с фазами так выходит ровно наоборот я уже лет 7 снов не видел ни с будильником ни без. мордой в подушку потом херак и открыл глаза.
раскрыть ветку (10)
Я думаю тут важен самонастрой.
Я как-то раньше думал, нахрена нужны эти сны. Вот бы просто выспаться без снов, без пробуждений по ночам.
Моя "мечта" сбылась. Я уже не помню сколько это длилось - несколько месяцев вроде. Вот так, ложился, закрывал глаза, звонок будильника, пора на работу.
И я очень сильно захотел вернуть сны, любые, ибо пиздец так спать.
Вернулись. С ними я хотя бы чувствую, что сплю и отдыхаю.
раскрыть ветку (1)
что бы посмотреть сон мне надо поспать часов 9-10 одним куском, как вы могли догадаться я уже 7 лет так не спал.
частично вы правы дело настрое, но я направленно занимался тюнингом мозгов. отсутствие снов стало небольшим побочным эффектом но я не считаю что потерял что-то важное.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Да ну какая зависимость, я каждый день курю и никакой зависимости ;)
А если серьезно - дудка ворует сны, примерно как ты описал
А если серьезно - дудка ворует сны, примерно как ты описал
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
У меня другая зависимость сон ворует - встаю в 6, несмотря на то, что мне на работу к 9 и идти 5 минут. В другое время жена и ребенок порубать в комп не дают)
раскрыть ветку (1)
Иногда этот сон прерывается, и за ним следует еще более крутой. Заметил, кстати, для себя закономерность, что если проснуться по-раньше, а потом снова уснуть, то вероятность увидеть и запомнить сон выше, чем если бы ты спал до нормального пробуждения
раскрыть ветку (1)
А я замечал, что если засыпаю после будильника, то снятся очень интересные сны, из-за которых сложно проснуться
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (15)
А если ставишь будильник на пять утра и до семи через каждые 30 минут? Есть ли этому диагноз? Я не о себе, была одна знакомая.
раскрыть ветку (7)
Я например тоже так делаю. Только с 6 и до 8 каждые полчаса. И упаси Господи забыть так сделать. Пару раз мамка вырубила все к ебеням и оставила лишь один финальный - на 8 часов. Блять, как же я страдал. На работе часов до 12 вообще не осознавал реальность, кофе чашками хлестал чтобы хоть как-то прийти в себя
раскрыть ветку (5)
Слава богу я не одинока, тоже не могу встать с первого звонка, нужно это ощущение, что еще можно поспать, еще не все потеряно, и тоже по 30 мин на 2ч переставляю) Зато встаешь радостная такая, мол ну ладно уж, теперь наконец можно, глаза сами открываются, организм просыпается.
Главное не провалиться в глубокий сон, иначе вся терапия в жопу и просыпаешься как с будунища.
На этот случай обычно раньше включала тихо телевизор, чтоб хоть какая то связь с реальностью была.
Главное не провалиться в глубокий сон, иначе вся терапия в жопу и просыпаешься как с будунища.
На этот случай обычно раньше включала тихо телевизор, чтоб хоть какая то связь с реальностью была.
Я думаю это болезнь какая-то.
Не можешь в себя придти сразу, требуется время проснуться и "разогнать" нервную систему.
Я вот такой же. По выходным могу валяться пару-тройку часов как проснулся, приходить в себя.
раскрыть ветку (3)
Да это просто несбалансированное и хаотичное питание, разбросанный режим и т.д. Я так думаю
раскрыть ветку (2)
У меня и режим устоявшийся, и питание стабильное устоявшееся.
А вот один фиг...
Осложняется еще все и тем, что я "сова". Плохо засыпаю раньше2-3 ночи, еле встаю раньше 10 утра.
Если ложусь спать раньше одинадцати - просыпаюсь посреди ночи.
Хоть убей, за несколько лет обычной работы (то есть в 7-8 вставать, в 11-12 ложиться) ничего не поменялось.
раскрыть ветку (1)
Да вот я тоже сова, в 8 вставать, ложусь минимум в час. Зато по ночам куролесить - в этом весь я
Я по будням иногда встаю, моюсь и опять ложусь спать минут на 20. 2-й раз намного легче уже вставать.)
есть продвинутый уровень этого развлечения: завести будильник на ночь или не сходить перед сном в туалет или набухаться и проснуться от сушняка. И конечно же потом блаженно уснуть еще раз...
Будни: досыпаю по 15 минут ещё час. Встаю абсолютно разбитый. Ложусь в 22 - 12, будильник звонит в 7, встаю ближе к восьми.
Выходные: максимально долго сижу за компом/гуляю и прочее до тех пор, пока не начнёт вырубать. Ложусь в 2-3 ночи с мыслью, что сейчас за всю рабочую неделю отосплюсь минимум часов 12. Подрываюсь в полдевятого не совсем выспавшимся, но без желания спать дальше.
Организм, сцуко, за чтооо???
раскрыть ветку (9)
Берешь, и ложишься каждый день в одно и тоже время, часов за 8 до того как встать, и все, никаких проблем, первое время может быть тяжело, но потом норм
раскрыть ветку (1)
Хочется хоть какое-то время после работы на себя потратить. А так останется от силы часа два.
Я, конечно, не врач, но, может, вам витаминки какие или бады попить? Спите в полной темноте, питаетесь правильно? Вообще причин "разбиточти" по утрам может быть очень много.
раскрыть ветку (5)
Да, в полной темноте. Над питанием никогда особо не заморачивался, иногда бывает, что пропускаю завтрак. Витаминки комплексные пил одно время без особой цели по принципу "не повредит", ничего особо не изменилось.
раскрыть ветку (4)
Ну, возможно, просто усталость. Еще пару месяцев назад тоже очень тяжело вставал, на выходных спал часов по 10. Сейчас после отпуска бодрячком.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
я так без работы почти три месяца сидел. Спал сколько хотел и когда хотел. Все время пока бодрствовал, ходил как зомби. Смирился с мыслью, что на том свете высплюсь.
Зато потом устроился на работу, стал вставать стабильно в 6 утра без будильника при общем времени сна около 5 часов. И по ощущениям гораздо лучше.
раскрыть ветку (1)
сломался будильник организм сам разбудил меня в 5,35 - на 5 минут позже будильника.
ложусь не раньше 23.
попробуйте в свободное время закрыть глаза и отключить голосовые мысли думайте картинками.
У меня ещё иногда будильник на 5 утра стоит. Просыпаюсь а там ещё 2 часа спать. Тоже каеф...
раскрыть ветку (1)
Причём это уже вечер, а утром воскресенья понять что работы по дому планировались на субботу но она уже прошла и делать ничего не нужно.