Жиза
я наоборот схуднул, потому что:
1. питаюсь нормальной едой
2. питаюсь часто но небольшими порциями
стандартный график такой роскоши не позволял
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (4)
у меня это как то само собой вошло в пункт 1, а про большие порции., поспорил бы, объем желудка знаете ли влияет на желание его наполнить очередной раз
раскрыть ветку (2)
Просто дело привычки, пройдет время и организм по часам еду просить будет. Другое дело, когда тренируешься, тогда перед тренировкой лучше закинуться углеводами и белками
раскрыть ветку (1)
А я каким-то образом умудрился нажрать почти 10 килограмм. Стал больше есть, перестал бегать (потому что усатый закрыл парки), осталась только ходьба до работы и обратно...
Чувствую, по моему здоровью эта "самоизоляция" ударит больше, чем это сделал бы ковид.
Мой вес тоже уменьшился, но просто сидя постоянно в квартире, двигаться особо не выходит, и поэтому и есть не хочется. Питание стало 2 разовым, а порции меньше. Так мош и кубики на животе увижу)
Есть мнение, что каждый приём пищи - вызывает приличный выброс сахара в кровь.. Так что будь осторожнее с частыми приёмами. Это так, мнение, но не лишено смысла, как по мне)
раскрыть ветку (1)
ну хз, я два раза к такому прибегал, оба раза работало, суть:
1. приемы пищи каждые 2,5 - 3 часа
2. завтрак, обед, ужин полный приём пищи, между ними перекус, я люблю кефирчик и что-нибудь в прикуску, иногда вместо ужина тоже перекус, тупо потому что не хочется
3. воды от 2 литров(с этим плохо получается, обычно чай/кофе/какао/цикорий)
з.ы. по большому счёту вес набирается от того что приходится питаться фастфудом и немереными порциями, взять туже шаурму, которую я к слову люблю - когда начинаешь её есть, хочешь не хочешь - доедаешь, а порция всегда конская.
плюс часто выходит так что приходится есть 2 раза в день но дикими порциями опять таки, организм такого не понимает и пытается всё в жирок, про запас.
То же самое похудел на 9.5 кг
ем завтрак обед ужин не поздно ложусь спать вовремя по ночам к холодильнику не бегаю.
Алкоголь употребляю по выходным а не как раньше после работы две бутылочки пивка
Днем ни каких перекусов и лакомств вот организм и приходит в себя 🙂
ем завтрак обед ужин не поздно ложусь спать вовремя по ночам к холодильнику не бегаю.
Алкоголь употребляю по выходным а не как раньше после работы две бутылочки пивка
Днем ни каких перекусов и лакомств вот организм и приходит в себя 🙂
У меня на протяжении более 10 лет вес колеблется между 57 и 63, не понимаю проблем ожиряющихся оО
Специфический юмор
29K постов51.1K подписчик
Правила сообщества
Запрещены посты созданные с одной и единственной (!) целью - накруткой и перегоном пользователей на сторонние ресурсы.
В остальном - живите активной жизнью на Пикабу, делитесь гениальными, остроумными шутками, и будьте печеньками!)