Жим гантелей на наклонной скамье
Жим гантелей. Взгляд со стороны - многие в зале, работая с гантелями на скамье закончив упражнение - бросают их на пол, типа от изнеможения, усталости. У меня всегда вызывает это улыбку. Почему спросите вы...
Скажу так, если вы взяв гантели определенного веса, после упражнения не в состоянии положить их на место - то это говорит о том что, ваше тело плохо подготовлено для этого веса и его нужно уменьшить. Ваши мышцы антагонисты и синергисты не готовы к этим весам и вы можете получить травму.
Для меня есть понимание что, если я беру вес, будто 40, 50, 60 - я возьму его своими руками и положу его на место так же.
Ихмо токмо мое видение.))
Всем крепких сухожилий.
Физкультура и Спорт
5.8K постов15K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*