жаворонки, помогите!
всю жизнь с трудом просыпаюсь по утрам. последние 1,5 года это мне не мешало, т.к. работал по вечерам. но расписание изменилось и появилась необходимость вставать с утра. будильник вообще не слышу, а если и слышу, то выключаю и ложусь спать дальше. сегодня проспал на 5 часов. второго такого опоздания мне не простят. ребят, помогите кто чем может. как мне совенку со стажем, научить себя рано подниматься и не игнорировать будильник.