Полтора месяца я - некурящий человек!
Использую никоретте в спрее, и нет никакой ломки. Уже с утра нет мыслей типа "покурю сейчас под кофе", настроение хорошее!
Естественно, с никоретте тоже нужно будет соскочить, но как по мне, это будет легче, чем бросать сразу.
С первоначальных 20 доз нико в день за 6 недель снизил до пяти-шести. Уже вторую неделю держится именно этот уровень потребления, но к концу следующей недели хочу снизить до трёх.
Удачи мне!
Курил десять лет, бросил 4 года назад без мам, пап и кредитов. Никакие табексы, никореты и Алены Карры не помогали, пока однажды не проснулся с четкой мыслью что хватит. С тех пор ни капли в рот, ни сантиметра в жопу, не снилось ни разу и не тянуло.
НО прибавил 20 кг веса и не могу перестать жрать(
Кайф в том, что выкуривая сигарету снимаешь абстиненцию от предыдущей. Что-то вроде кайфа от снимания тесной обуви.
Я тоже набрал. Но курить не обязательно. Просто мы стареем и тестостерона меньше. Найди друзей ходить в качку и дави железо.
Та же фигня. +8 кг за 4 месяца, дальше стало страшно за себя и снова закурила.
Как мне объяснили врачи, курение подстегивает щитовидку и увеличивает выработку ее гормонов. Проверяйте щитовидку, и худейте с диетологом-терапевтом, либо персонально, либо марафон какой-нибудь, чтобы не так грустно было. Сейчас их много, главное - чтобы вёл врач, а не инстачика. Первый месяц вес будет стоять, не пугайтесь, главное - он вверх не идёт. Я на кетодиете (главный принцип - не больше 100г углеводов в день) за три двухнедельных курса 5 кг назад себе вернула, но с этой самоизоляцией часть уже обратно нажирается, да и курить стало опять тянуть)))
Я бы про жопу не был бы столь категоричен, жизнь - штука непредсказуемая, вы даже не предполагаете, какие коварства она вам приготовила впереди.
