Эффективный тренер
Наверное, тренер в самом деле перестарался. Может быть, нужно было начинать с совсем малых нагрузок, постепенно увеличивая их. А так он её просто напугал.
Впрочем, не исключено что он сделал это специально, так как ненавидит жирдяек: мол, вот тебе, жирная корова, такой и оставайся, так тебе и надо если окажешься слабохарактерной.
раскрыть ветку (71)
Помню, как сам решил позаниматься первый месяц с тренером, чтоб просто войти в ритм, поставить технику упражнений. На первом же занятии мы делали лёгкую гимнастику со своим весом, так вот я чуть не сдох там. Через 40 минут уже просто хотелось сбежать. Если б не купил 7 занятий разом, то на второй бы раз, наверное, просто не пришёл .__.
раскрыть ветку (5)
Много раз такое слышал от знакомых, решил дома подготовиться сначала чтоб не сдохнуть, а потом идти к тренеру)
Пятый год готовлюсь...
раскрыть ветку (2)
Я тоже так готовилась лет 7. Вот купила абонемент на стретчинг и поулдэнс, на 8 занятий. Отходила 3 занятия, чувствую себя в свои 24 на 70 - все болит, руки поднять не могу, еще ходунки бы выдали. Но моральное удовлетворение сильнее физической боли.
:) я тоже решил дома заниматься, тем более с артимией чет хз от очень больших нагрузок говорят с ней крякнуться можно, поэтому лучше дома на турничке (кстати пара вещей из видео на ютубе были для меня открытием например про активный или пассивный хват на турнике) или с гантельками, тем более на ютубе есть вроде неплохие обучающие видео с упражнениями.
может в этом и фича. тренер бабки за 7 занятий получил, заебал тебя на первом. если бы ты сдался, 6 занятий тренеру работать не надо.
раскрыть ветку (1)
скорее бабки клуб получил если тренер не на аренде.а так тренер получает когда проводит занятия.в основном такая практика
Наверно большинство прекращают тренировки в первый месяц.
И много кто, прекращают после первой тренировки(не большинство, но многие).
Особенно те у кого проблемы с лишним весом.
раскрыть ветку (10)
У меня не было проблем с лишним весом, наоборот хотел поднабрать. Но после первого раза больше не пошёл туда.
Меня тренер отпиздил слегка просто.
раскрыть ветку (1)
я специально после первой же тренировки купила абонемент, потому что подозревала, что добровольно второй раз уже не пойду
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (5)
Ну, мне помогло. Месяц я ходила из жадности, второй - из принципа, а к третьему втянулась. Теперь если приходится тренировки пропускать, уже организму некомфортно. Он привык к регулярным мучениям
раскрыть ветку (1)
Вот у вас есть характер, только так и нужно начинать.
А слабаки себя жалеют, ноют. В самом начале сложнее всего, дальше то только проще будет.
Если второе, то он просто ебобо - личных тренеров редко нанимают фитоняшки, они и без них неплохо справляются. А к тренеру идут те, кому нужна помощь и да, основной клиентель будет полным. А видно порнушки насмотрелся, где к тренеру-качку приходит ученица-модель
раскрыть ветку (2)
Смотря каких целей хочешь достичь. Мне повезло и когда я сперва пришёл в качалке занимался, то тренер (женщина), хоть и вела всю группу, но из-за того, что все приходили когда придётся, то и занятмя составлялись индивидуально, и прогресс каждого она оценивала и корректировала тоже индивидуально.
В итоге - куча выровненных позвоночников и подтянутых мужчин и женщин.
А вот когда на бокс пошёл, то там групповые тренировки были вообще ниочём по сравнению с инливидуальными занятиями. Прогресс за пол года индивов существенно перекрыл два года групповых.
Потому что у нас в залах часто действует принцип "no pain - no gain", марафон на сломанных ногах и "вперёд, мразь, к светлому завтра", а иначе "да чё ты там делал, не заебался же"
На практике такая механика ведёт к тому, что через месяц-два "Да ну его в лес, если так подумать - ну потеряю 30к за абонемент, подумаешь, о а вот и скидочка в пиццерии".
В тренировках, как и в жизни, надо жить, а не выживать, выживалка намного не растягивается.
На практике такая механика ведёт к тому, что через месяц-два "Да ну его в лес, если так подумать - ну потеряю 30к за абонемент, подумаешь, о а вот и скидочка в пиццерии".
В тренировках, как и в жизни, надо жить, а не выживать, выживалка намного не растягивается.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Ну, я вот с групповых программ начала (hot iron, abl), мне никогда не было после них прям тяжко (выполнять сами упражнения - да, тяжеловато бывает, но после занятия скорее приятные ощущения и желание прийти ещё). А вот знакомая начала с индивидуальных занятий, ее тренер в первое же занятие ужасно загонял, так что она пошевелиться не могла. Больше она ходить не стала.
Ещё странно, что тренер смс пишет. Может быть девушке неприятна такая навязчивость.
Я в своё время сменила тренера, потому что из-за каждого пропуска (которые были редкими и о которых предупреждала заранее) тренер написывал мне в вк, дергал, напоминал. В конце концов это просто надоело.
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
Давай я тебя буду дёргать?
Вставай, Рокки! Вставай!
Бле, картинка не грузится. Там, если что, был человечек пинающий поросёнка.
Вставай, Рокки! Вставай!
Бле, картинка не грузится. Там, если что, был человечек пинающий поросёнка.
раскрыть ветку (4)
Я согласен на такого тренера. Я представляю его как старого маленького азиата, который будет пиздить меня палкой когда я ленюсь.
раскрыть ветку (1)
Человек очень ответственно подходил к тренировкам.
Многим людям (особенно девушкам) это реально необходимо, иначе будут пропускать.
ещё комментарий
ну не знаю. Мне кажется этой ситуации просто тренер не подошел конкретному человеку. Одним нравятся тренера , которые сильно гоняют, другим нет.
Ну, такое часто бывает из-за того, что тренера часто просто заканчивают какие нибудь формальные курсы и не имеют должного образования и опыта. Я, например, с 95 кг до 62 похудел за 3.5 месяца, без зала и голоданий, но мне медицинская вышка помогла. А так вы, конечно, правильно говорите начинать нужно с малых и плавно увеличивать, но многим эта очевидная вещь, почему-то, не доступна.
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Пф... Конечно, сам себе рецепт "на скоростные антидепрессанты" выписал и ешь раз в месяц))
раскрыть ветку (1)
Очень интересно узнать вашу историю и как вы этого достигли! Очень устаешь от дебилов "тренеров"которые вообще не понимают что если у тебя есть болезнь опорно двигательного то заниматься нужно по другому
раскрыть ветку (2)
Я делал пост на эту тему, он у меня в профиле второй сначала. Если будут вопросы, можете задавать там, постараюсь помочь.
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
Подсчёт суточного каллоража, пропорций БЖУ, составление таймингов между приёмами пищи и кардиотренями и т. д. Очень долго рассказывать. У меня пост был на эту тему.
раскрыть ветку (9)
Я не считаю только те две недели, которые я выдерживал, по определенным причинам, перед сушкой (когда доводил с 67 до 62), а так, если не считать этой паузы, то чуть больше 14 недель вышло. Никому ничего доказывать не собираюсь ибо просто не вижу смысла, кто не верит, тот и не поверит. Пруфы по весу могу разве что показать, по временным рамкам пруфов у меня, по понятным причинам, нет, кроме свидетелей в виде друзей, родителей и т.д. Вот исходник и результат, как видишь даже растяжек нет, не смотря на очень форсированный темп снижения веса, ну и по ширине хари тоже разница, я думаю, заметна.
раскрыть ветку (8)
ты не похудел, ты просто истощил организм. Потеря мышечной массы не меньше жировой. Тело осталось таким же обрюзглым и вялым. Так сто ты сделал это просто издевательство над организмом. Врач он блеять
раскрыть ветку (4)
До слёз) То, что тело осталось обрюзглым и вялым это уже какие-то твои фантазии, ты экран протри и присмотрись, у меня даже мелких растяжек не осталось, не говоря уже о какой-то там обрюзглости или отёчности. " Потеря мышечной массы не меньше жировой" )) это как ? То есть ты мне хочешь сказать, что из потерянных 33кг не меньше половины была мыш. масса ? То есть я потерял минимум 17кг мышечной массы ? Самому то не смешно от этого бреда ?) Откуда у меня на исходнике такая мыш. масса ...У меня её вообще, по сути, не было, чтоб можно было что-то там потерять значительно. Но даже для той, что была были применены все меры по её сохранению - это и кардиотренировки, и круговые, и пропорция БЖУ подбиралась и корректировалась с учетом этого, и т.д. По рабочим весам я наоборот стал поднимать примерно на четверть-треть больше. "Так сто ты сделал это просто издевательство над организмом" И в чем издевательство, поведай ? Я жрал и жру 5-6 раз в день, причем только нормальную, здоровую, жратву, почти ежедневно занимался и занимаюсь тренями в той или иной степени, не бухаю, во время похудения каждые 2-3 недели проходил нужное мне обследование, вне зависимости от самочувствия и т.д. Я то думал, что издевательство над организмом это быть 95 килограммовым жирдосом, которые сидит на жепе и жрет все, что ему хочется, а оказывается вон оно как. Что еще интересного расскажешь ? Я люблю общаться на эту тему с теми, кто ничего не понимает в физиологии, пат.физиологии, биохимии, но думает, что всё знает и понимает, это всегда забавно. Вот еще немного обрюзглого и вялого тела, которое позавчера 81км на педалях отмотало за 4 часа и сегодня тоже отмотает особо не напрягаясь. Твоё то, не обрюзглое и не вялое, наверное может куда больше, быстрее и намного легче.
раскрыть ветку (3)
Ебать тебя бомбануло. Значит правду сказал. С дрищами на эту тему нет смысла общаться. Чего ты там себе напридумывал. Ну че жри, живи, худей. Биохимия, пат физиология и прочее. Бич пакеты ты поднимаешь)) дрочишь ты каждый день - твоя ежедневная треня. Обследовала тебя мамка :) доказывать малолетним мудилам ничего не собираюсь. Перед зеркалом не фоткаюсь - как то по пидорски. Ну и крути педали... пока ..изды не дали :)))))
раскрыть ветку (1)
"С дрищами на эту тему нет смысла общаться", ну, тут окончательно стало понятно, что мы имеем дело с обиженным жирдосом)
"Бич пакеты ты поднимаешь)) дрочишь ты каждый день - твоя ежедневная треня. Обследовала тебя мамка :)" Зачем свою плебейскую обыденность на меня проэцировать ? Думаешь меня расстроить таким образом ? Я живу немного по другому, поэтому расстраиваться и, что-то с этим делать, нужно тебе.
"Перед зеркалом не фоткаюсь - как то по пидорски" та не, это просто защитная реакция, придумал себе причину, а на самом деле элементарно ссышь фоткаться, ибо кроме мамы больше никому, из адекватных людей, не понравится то, что на фотке, не просто ж так дрочишь каждый день )
"доказывать малолетним мудилам ничего не собираюсь" ну, учитывая твой уровень аргументации, это не удивительно. Не стоит даже к малолетним лезть спорить, а то даже там в лужу сядешь.
Ну и напоследок покажу как я в шкалку на уроки хожу в халате под одеждой, потому, что придумал себе, что я врач и мне 25).
И да, пишу это все исключительно для тех людей, которые, возможно, прочтут эту ветку, чтобы у них не было сомнений в том кто есть кто.
раскрыть ветку (2)
Гляньте второй пост у меня в профиле. Если будут вопросы - пишите туда, постараюсь помочь)
раскрыть ветку (1)
Сразу отсеивает слабохарактерных. Каждую тренировку сопли вытирать как ребенку это такое себе удовольствие.
раскрыть ветку (2)
Тренеру клиент платит не за то, чтобы он нарочно вынуждал его бросить занятия, потому что тому, видите ли, неохота работать без удовольствия.
раскрыть ветку (1)
Да кому нужна вечно ноющая ленивая жиробасина со своими жалкими 20-30к. Для кого-то может это и деньги, но по факту на эти деньги только выживать в глубоком замкадье.
Всё правильно. Жиробасов следует чморить по полной, иначе так и будут жиробасами. Сам жиробас, по себе знаю.
раскрыть ветку (13)
Зачем? Ну вам нравится когда вас чморят, а другие даже не понимают зачем так мотивировать. Мне хватит мотивации, что я пришел в зал.
ещё комментарии
В зал нужно не просто приходить, а въебывать там, если конечно результат хочется получить.
раскрыть ветку (2)
Вот только проблема в том, что неподготовленному от слова совсем человеку сразу грудью на амбразуру бросаться нельзя.
У человека нет опыта, нет техники, мышцы, кости и связки вообще не готовы ко всему этому (а их нужно приручать постепенно). Есть огромный риск повредить себе что-то с дуру под этим сраным вашим лозунгом. Я видела таких людей, поэтому нахер ваше бравальство нужно новичкам.
Я, к примеру, имея довольно неплохой опыт тренировок, даже после долгого перерыва быстро могу вернуться к прежнему темпу. А вот новичку до меня ебашить и ебашить. И лучше ему заниматься так, чтобы у него не пропало желание работать через пару занятий, и он себе при этом ничего не сломал.
ещё комментарии
Нет, это значит, что чморение работает с тобой. Люди разные, к каждому свой подход. Другие просто разревутся и никогда к тренажёру не подойдут.
раскрыть ветку (2)
За то другие стают чемпами. Все фильмы с биографией спортсменов как раз делают акцент на тренере.
раскрыть ветку (1)
То есть в зал люди ходят чтоб становиться чемпионами, а не исправлять сидячий образ жизни и поддерживать тело в тонусе? Интересный взгляд.
Так ты жиробас, потому что тебя никто не чморит? Говоришь же, что это работает.
Пикабу, давайте ему поможем
Ну что ты пишешь, нежные пкхляши не принимают грубость. Лично мне, когда я жму и друзья орут дави сука!!!!! Я давлю)))
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
Похоже, но люди разные и у кого то от крика адреналин подскакивает, и силы появляются, а у кого то по другому.
ещё комментарии
ещё комментарии