24

Я скоро стану папой, что делать? Базовый мануал

В сети довольно много информации о том, что делать девушке, если она забеременела. А вот что делать парню? В основном всё сводится к тому, что не сбежал - уже молодец, а дальше уж как-нибудь сам.


Я собрал информацию и свой субъективный опыт в некий мануал ниже с моими комментариями.


[Сразу предполагаю следующие вещи:

- вы в целом хотите или, как минимум, не прочь, оставить ребёнка и ваша девушка тоже;

- большая часть рекомендаций ниже рассчитаны на дистанцию "начало беременности - один год ребёнку";

- не рассматриваю крайние случаи, предполагаю, что весь этот процесс идёт более-менее штатно;

- не рассматриваю то, что нужно сделать девушке, описываю ситуацию, только со стороны парня;

- рассматриваю случай первых родов;

- основной посыл мануала - уменьшить предполагаемый головняк, который может произойти;

- и самое важное: всё что ниже написано - рекомендации, которые можно не выполнять, деды ведь рожали и ничего.]

Я скоро стану папой, что делать? Базовый мануал Родители, Беременность, Роды, Партнерские роды, Мануалы, Длиннопост

-=-

Своё здоровье

-=-


"Обеспечьте маской сначала себя, а потом ребёнка". Надо сразу принять, что ближайшие годы просядут по качеству вашей жизни. Насколько сильно - вопрос, но это точно произойдёт. Поэтому имеет смысл сразу к этому подготовиться.


Стереотип о том, что мужчины не плачут, не жалуются и идут к врачу только если копье в лёгком мешает спать - всё ещё силен в нашем обществе. В любом случае, даже без таких крайностей, зачастую на какие-то мелочи просто не обращают пока внимания, потому что нет времени или еще каким-то причинам.


Время пришло и теперь надо подумать о следующих важных вещах:


- Зубы

Одна из самых дорогостоящих историй, которая практически наверняка касается любого. Сходите на чистку, послушайте мнение специалиста, узнайте есть ли что-то, что требуется сделать прямо сейчас. И если есть - сделайте. Помните, что если есть что-то, что можно отложить на год-два, то велика вероятность, что вам будет откровенно не до того, так что, если есть возможность, сделайте это до родов.


- Прививки

Существуют национальные календари прививок, можно посмотреть российский вариант или США, Канады, Германии или ещё каких стран - в целом они более-менее совпадают. Их неплохо знать и соблюдать даже просто для своего собственного здоровья, но, кроме этого, есть некоторые риски, связанные с контактом с младенцами, которые необходимо учесть. Вот две ссылки с достаточным количеством информации по этому вопросу: первая и вторая


- Ежегодный чекап

Есть расхожий миф, что если уж вы следите за здоровьем, то проходить ежегодный чекап в какой-нибудь частной клинике или, хотя бы, диспансеризацию в государственных клиниках - ваш святой долг. Это не так. Пара ссылок по теме: первая и вторая.


Тем не менее, некоторые обследования делать необходимо. Зависит от того, сколько вам лет и какие есть показания. В идеале найти разумного врача, который составит индивидуальный план, но в первом приближении можно обойтись общими источниками, например.


Если у вас уже есть известные вам заболевания, то необходимо обновить информацию по ним и максимально улучшить положение дел насколько это возможно в вашем случае.


- Психолог и/или психотерапевт

В последнее время, к счастью, понимание важности этого вопроса повысилось даже в постсоветских странах. Идея простая: если вы считаете, что вам не нужно к психологу/психотерапевту — значит вам совершенно точно нужно к нему.


К тому же резкое изменение статуса парня, который вот-вот станет отцом - может спровоцировать ментальные проблемы - страх, неуверенность, боязнь новой ситуации, опасения, что не справишься и другие. Это, в свою очередь, может привести к разным нехорошим последствиям с окружающими. С такого рода проблемами работают как раз такие специалисты.


Если не считать вопрос необходимости такого времяпровождения, то основная проблема в этой сфере - как правильно выбрать специалиста. Вот хорошая ссылка для введения в вопрос.

Я скоро стану папой, что делать? Базовый мануал Родители, Беременность, Роды, Партнерские роды, Мануалы, Длиннопост

-=-

Жильё

-=-


Если со здоровьем, это ваше дело (хотя риски распространяются на всё ваше окружение и об этом надо помнить), то вопрос жилья точно нужно обсуждать с девушкой.


В целом нужно подумать съёмное или своё жилье, а также стоит ли менять то, что есть сейчас. Плюсы/минусы разных вариантов жилья в достаточном объёме описаны в интернете. Там же имеется много статей о том, на что нужно обращать внимание при выборе жилья. Перечислю некоторые нюансы, которые нужно дополнительно оценить исходя из скорого появления ребёнка:


Оцениваем район:


== Наличие зелёных участков поблизости;

Это не только вопрос экологии и надежды на более хороший воздух, но и вопрос прогулок с ребёнком.


== Удобство передвижения по району;

Есть ли необходимость использовать лестницы по типичным маршрутам, например, в подземном пешеходном переходе. Если да, то без пандусов, с коляской и ребёнком, это будет довольно непростой эквилибристический трюк. Впрочем, наличие пандусов тоже не гарантирует отсутствие интересных ощущений, особенно когда их делают с наклоном, превышающим все возможные разумные пределы. Поэтому лучше искать местность вовсе без перепадов высот.


== Поликлиники, травматология, больницы рядом;

Особенно надо уделить внимание родильному дому в котором вы собираетесь рожать - зачастую добраться именно до него нужно быстро и с наименьшим количеством нервов.


== Детские сады и школы рядом;

Надо понять, на какой промежуток вы оцениваете текущее жильё или то, которое присматриваете на смену. Из этого некоторые плюсы могут стать минусами и наоборот. Например, наличие поблизости детских садов и школ — это минус, пока они не нужны, поскольку в среднем создают больше проблем, как минимум в звуковом диапазоне, чем пользы. Однако, как только ребёнок подрастёт, то наличие школы, в которую он ходит рядом с домом — это очевидный плюс.


Помните, что не все детские сады и школы одинаково хороши, так что если вы рассматриваете поселение в долгосроке, то неплохо убедиться, что эти заведения не просто есть рядом, но они ещё и достаточно хорошего качества. Это конечно оценка длиной в десятилетие, но подумать об этом всё равно стоит.


== Неблагополучные объекты: гаражи, производство, храмы, социальное жилье, ТЦ, вокзалы, дорожные развязки, стройки и др.

Тут всё просто - близость этих объектов очевидным образом повышает всевозможные риски, так что в идеале имеет смысл поискать жилье вдалеке от такого рода раздражителей.


== Криминогенная обстановка.

К сожалению, я так и не смог найти где-то информацию о том, как это можно узнать, никаких сайтов или данных в удобоваримом виде, мне не попалось. Однако, обычно, если вы живете в городе уже давно, вы и сами имеете некое представление о ситуации, а новичкам можно попробовать задавать вопросы местным жителям на форумах или в аналогичных местах.


- Оцениваем квартиру:


== Пространство для нового человека;

Необходимое место для ребёнка будет сильно меняться по прошествии времени. Тем не менее, надо помнить, что даже на первых этапах пространство нужно не только на самого ребёнка, но и на вещи для него, которые могут быть весьма громоздкими, например, коляска.


== Безопасность для ребёнка;

Тут так же надо оценить временные рамки. Если речь только про новорождённого, то тут в общем, не так много нюансов - жёсткий матрас на кровати, кровать, примыкающая одной стороной к стене и наличие достаточного пространства на кровати. По такой же логике - пеленальный или прикроватный столик. Однако при игре в долгую на одном пространстве, лучше сразу оценить опасность окружения. Простейший лайфхак - сядьте на пол. Всё, до чего вы сможете из такого положения достать рукой - сможет достать ребёнок до двух-трёх лет и это наиболее опасное время экспериментов и исследования окружающего мира, так что озаботьтесь отсутствием химикатов, прямого доступа к электричеству и прочим опасностям в этой зоне.


== Удобство нахождения всех остальных проживающих.

Появление ребёнка смещает фокус со многих вещей на него, однако, про себя любимого не нужно забывать. Подумайте о том, чтобы вам было комфортно - вы смогли бы найти место для того, чтобы побыть одному. Если вы работаете удалённо - то нужно место, которое будет максимально звукоизолировано от другого. Подумайте, как будете размещать свои вещи и вообще позаботьтесь о своём личном пространстве.


Если вы рассматриваете варианты с переездами, например, переехать в новую квартиру через два года после того, как появится ребёнок, то надо учесть, что смена обстановки и нервы, которые будут сопровождать переезд ребёнку на пользу не пойдут. Аналогично, переезжать на поздних сроках беременности - не самая лучшая идея, как минимум из-за стресса для девушки. Учитывайте такие моменты при планировании.

Я скоро стану папой, что делать? Базовый мануал Родители, Беременность, Роды, Партнерские роды, Мануалы, Длиннопост

-=-

Деньги

-=-


Ребёнок — это дополнительные расходы. Иногда такие, о которых вы могли не задумываться до того, как не попали в такую ситуацию.


Краткий перечень основных трат, о которых важно помнить:


- Ведение беременности

В России оно бесплатное по ОМС. Тем не менее, стоит учитывать качество этого ведения, а также нервы девушки. Из-за гормональных перестроек у беременных не всё гладко становится с внутренним миром, а любой стресс не очень позитивно влияет на будущее ребёнка, что в сумме даёт весьма неустойчивое положение. Так что, если хочется большей надёжности процесса, лучше найти клинику, где уважают доказательную медицину, вежливые сотрудники, которые не будут прописывать беременной вагон разнообразных витаминок и кушать горстями прогестерон и другие гормональные препараты почём зря.


В это ведение входит посещение разнообразных обязательных врачей и проведение разнообразных обязательных исследований, однако не входят специфические врачи (зависит от наличия каких-то проблем у девушки и плода) и, конечно, не входят медикаменты, например, фолиевая кислота, которая показана всем беременным, да и не только им, без исключения. Сумма здесь может быть совершенно разной, но обычно её можно примерно прикинуть после первичных посещений гинеколога и всех специалистов в первом триместре беременности.


- Роды

Аналогично, в России оно бесплатное и не требуется даже ОМС. Но рожать девушка будет рядом с цыганами и прочими бомжами, а первый вопрос, который зададут девушке в таком роддоме "по-русски понимаете?". Насколько это будет некомфортным, учитывая и так непростой период - сложно себе представить, так что лучше уж попытаться найти альтернативы. Существуют контракты беременных, с индивидуальным ведением, отдельной палатой, сумкой в роддом (а там есть довольно много неожиданных вещей, которые потребуется, в ином случае, купить самостоятельно).


- Одежда девушке

В моде оверсайз, так что, возможно, не придется обновлять сразу весь гардероб. Но какую-то часть обновить все равно придется - вопрос индивидуальный и касается всех беременных. Изменения в теле стремительные и неотвратимые, а ходить по улицам, да и в квартире надо, так что придётся купить новую одежду, которая, к тому же, вероятно, потом не потребуется. Если беременность приходится на зиму, то обойтись просто лёгкими сарафанчиками не получится и придётся присматривать дорогостоящие тёплые вещи. Возможно, придётся покупать специализированную одежду, например, с элементами бандажа или одежду для грудного кормления, что стоит отдельных денег.


- Еда девушке

Обычно об этом не пишут, однако физиологию не обманешь - для выращивания нового человека требуются ресурсы. Много ресурсов. Так же зачастую девушки хотят лучшего ребёнку и стараются перейти на более качественное питание. Кроме того, во время беременности могут стремительно измениться вкусовые привычки и принятие запахов. А после беременности вероятно будет грудное вскармливание, что также требует дополнительного питания. Всё это в сумме даёт то, что затраты на еду увеличатся и, вероятно, весьма существенно.


- Вещи для младенца

Коляска, кроватка, автокресло, переноска, слинг, пеленальный столик, стульчик для кормления, видеоняня, разнообразные штуковины для укачивания - коконы, качели и др. Всё это вещи, которые потребуются плюс-минус долгое время и прямо сразу. Их можно попробовать найти б\у на онлайн барахолках или даже взять у знакомых и друзей, если повезёт с подходящим возрастом их детей. Однако, может не повезти и придётся покупать всё это, что выльется в весьма недешёвое развлечение. Кстати, о развлечениях - не забываем про различные игрушки, которые необходимы детям и их тоже нужно будет обеспечить.


- Одежда для младенца

Отдельный пункт, так как одетым младенцу лучше быть достаточно часто, а растёт ребёнок с весьма приличной скоростью. В первые годы может сложиться ситуация, когда одежда будет постоянно меняющимся расходником, но при этом стоит совершенно неразумных денег, особенно для зимнего периода. В отличие от вещей для младенцев, брать одежду б\у - возможно не самая лучшая идея, поскольку сложнее поддаётся предварительному отмытию и дезинфекции.


- Расходники

Пелёнки, памперсы, разнообразные кремы, присыпки, салфетки, прикорм и смеси. Одни только памперсы носят примерно до двух-трёх лет, тратя ежедневно до десяти штук. Несложно умножить одно на другое и посмотреть цены на оные в интернете и понять, что расходники будут приличной статьёй в бюджете.


- Здоровье ребёнка

В первый год жизни ребёнка придётся побегать по разнообразным врачам и исследованиям. Если не брать исключительные случаи, то в целом, большую часть таких действий можно сделать по ОМС, но, вспоминаем про очереди, отношение к пациентам, временные потери, потери за счёт переопыления разнообразными заразами с другими пациентами и т.д. и т.п. За спокойствие нужно будет потратить денег.


- Здоровье девушки

Те, кто говорят, что беременность омолаживают девушку, даёт ей силы и встряхивает весь организм, чтобы он очистился и оздоровился - либо крайне жестоко шутят, либо идиоты. В лучшем случае, беременность и роды незначительно повлияют на девушку, но в большинстве своём они весьма сильно подрывают её здоровье, так что имеет смысл запланировать внеочередной чекап, который проверит состояние недавней роженицы. Проблемы могут возникнуть в совершенно неожиданных и несвязных, казалось бы, местах, например, может ухудшиться зрение. Поэтому планировать какие-то траты тут весьма сложно.

Я скоро стану папой, что делать? Базовый мануал Родители, Беременность, Роды, Партнерские роды, Мануалы, Длиннопост

-=-

Вопросы на обсуждение с партнёршей

-=-


Любая кризисная ситуация в отношениях — это повод поговорить. Рождение ребёнка это уж точно повод поговорить со своей девушкой и обсудить следующие важные вещи:


- Кто и как будет зарабатывать деньги

Уже нередка ситуация, когда девушка зарабатывает больше мужчины, так что в декрет возможно будет иметь смысл уйти именно ему. Или вообще никому, а использовать няню. Или обоим и жить на накопления. Вариантов много, у всех есть плюсы и минусы, обсуждайте их.


- Как обеспечивать всех, когда девушка будет нетрудоспособна

Какая бы выдержанная девушка не была, в любом случае будет период, когда ей будет явно не до работы. Он может быть небольшим, когда она уходит с работы в последний момент и максимально быстро возвращается после родов и теряет на всё про всё недели две, а может быть и достаточно длительный, когда девушка уходит в декрет на год-два. Всё это время деньги тоже нужны, поэтому нужно обсудить какой будет план, чтобы успеть к нему подготовиться.


- Имеется ли заначка на случай проблем

Когда вы одни - вы отвечаете за себя. С ребёнком и девушкой, двое отвечают за троих. Риски больше, как медицинского характера, так и социального. А значит заначка должна быть больше, необходимо обсудить каким образом её сформировать и поддерживать.


- Официальное оформление

В России по-прежнему есть сложности с тем, чтобы делать какие-то значимые вещи друг с другом и общим ребёнком, не будучи при этом официально в браке. Придётся делать кучу лишних шагов, а некоторые возможности и вовсе будут закрыты. Кроме того, всё ещё сильны традиции и связанные с этим разнообразные проблемы и возможности. Как именно поступить - решать вам вместе.


- Совместные роды

Плюсы партнерских родов: человек, которому не застилает глаза боль может контролировать происходящее и посильно помогать. Кроме этого, ещё и дополнительные бонусы в виде усиления эмоциональной связи и моральной поддержки.


Минусы, конечно, тоже имеются, в основном они связаны с потерей времени на подготовку, а также теоретическая каст дизморали на партнёра и дебаф стеснения на партнёршу. Что выбрать? Обсудите.


- Участие родственников и друзей

Мы не одни в этом мире. Обычно у нас есть родители, сестры-братья, другие родственники, а также особо близкие друзья. Все они могут так или иначе участвовать в жизни ребёнка, особенно когда он уже родится. Типичный пример - родителей часто привлекают в формате бесплатных нянек.


Самое важное, что следует обсудить: доверяете ли вы этим людям и в какой степени? Возможно всё настолько хорошо, что родители - будут вашими лучшим подспорьем и помощниками на всем пути, а возможно, взгляды на воспитательный процесс будут драматически отличаться у вас и у них, из-за чего вероятны различные неприятности влияющие и на ребёнка в том числе.


- Реакция на негативные последствия анализов во время беременности

Один из самых жёстких вопросов, который обязательно надо обсудить. Что вы будете делать, если анализы покажут, что ваш ребёнок имеет генетический дефект? Решений есть несколько, у всех есть свои плюсы и минусы, у всех своя мораль и лучше озаботиться синхронизацией в данном вопросе с девушкой заранее, чтобы не было мучительно больно потом.


- Отношение к религии

Сюда так же входят и разнообразные околорелигиозные практики, типа примет, таро, астрологии и прочей гомеопатии. Всё это так или иначе будет влиять на ребёнка, хотя бы банально в вопросе - будете ли вы его крестить. Такие вещи точно нужно синхронизировать между партнёрами на самых ранних этапах, во избежание неожиданностей.


- Отношение к медицине

Определяющий вопрос, на самом деле. В каком месте вы будете искать информацию, поддержку и решения проблемы: в народных верованиях, у знакомой, окончившей мед, в ближайшей поликлинике, на сайтах доказательной медицины или ещё где-то? Как вы относитесь к вакцинации, к обязательным медицинским анализам, родам под эпидуралкой и кесареву, грудному вскармливанию и множеству прочих околомедецинских вещей. Когда в этом вопросе есть камень преткновения - дальнейшее сосуществование будет весьма болезненным.


- Животные

Как известно кошка нужна ребёнку, чтобы он осознал, как любить другого, собака - чтобы осознал каково это когда любят его, а хомячок - чтобы узнать, что такое смерть. Если у вас уже есть животные или вы планируете их завести, нужно обсуждать этот момент с точки зрения наличия ребёнка. И что вы будете делать, если вдруг окажется, что ребёнок и конкретное животное не совместимы друг с другом, например, из-за сильной аллергии. Даже если такой проблемы не обнаружится, животное требует время на уход и нужно понять каким образом оно будет выделяться с учётом того, что у вас будет ребёнок.

Я скоро стану папой, что делать? Базовый мануал Родители, Беременность, Роды, Партнерские роды, Мануалы, Длиннопост

-=-

Обучение

-=-


Воспитание ребёнка похоже на управление государством - тоже не требует никаких специфических знаний. Но если они есть, то результат может получиться лучше.

Лучше всё обучение пройти на этапе беременности, потому что после родов будет явно не до того. Ресурсов, которые можно использовать для этого, много, главное - правильно выбрать.


Что нужно знать:


- Основные этапы беременности

Девушке такое нужно читать в первую очередь, конечно, но и парню тоже было бы неплохо быть в курсе процесса и знать основные вехи. В качестве примера приведу книгу "Я беременна, что делать?" Ольги Белоконь.


- Процесс родов

Особенно актуально будет если планируются партнёрские роды. Здесь нужно знать как обычно проходят роды, чтобы контролировать врачей, а также какую помощь можно оказать роженице кроме моральной поддержки. Обычно такие курсы делаются оффлайн при центрах акушерства и роддомах, главное правильно выбрать место проведения, проверив, что у преподавателей есть высшее медицинское образование, а название курсов не включают в себя слова вроде "традиционные роды", "гипнороды", "водные роды " и т.д.


- Взаимодействие с только что родившемся ребёнком

Всеобъемлющая тема, которая включает в себя и разнообразные медицинские знания и психологические. Стоит знать, как ребёнок будет развиваться, какие основные у него потребности и какие наиболее популярные проблемы могут с ним происходить, чтобы не было так грустно и не было потерянности в процессе жизни с маленьким человеком. В качестве примера книги Людмилы Петрановской "Большая книга про вас и вашего ребёнка" и Юлии Гипперейтер "Общаться с ребёнком. Как?" — это больше про психологию. Книги Комаровского "Справочник здравомыслящих родителей" и Катасонова "Федиатрия" — это больше про физиологию.


Здесь лучше читать разные книги, так как зачастую подходы и объяснения не совпадают и это даёт большее понимание, как все происходит.


- Что делать, если вдруг что-то пошло не так

Найдите разумные курсы первой помощи. Они бывают разного рода специализированные, например, для экстремальных видов спорта или для родственников больных диабетом. Вам нужны общие или нацеленные на родителей. Стоимость небольшая, а знание того, что ребёнка не нужно трясти, держа за ноги если он подавился или запихивать ему в рот руку, чтобы вытащить язык в случае западания - бесценны. Вообще, эти курсы стоит пройти всем без исключения и обновлять знания и навыки раз в пару лет, так как невежество в таких вопросах крайне дорого стоит.


Кроме перечисленного есть разнообразный видео контент, например, канал "Психотерапия и привязанность" про психологию ребенка. Есть разного рода подкасты, например, "Сперва роди", который просто наполняет оптимизмом родителей. Есть оффлайн курсы, которые обучают различным нюансам.


Информации много, главное её найти, отсеять и впитать.


-=-


На этом всё. Этого базового мануала хватит, чтобы вкратце осознать, что делать, когда вы вот-вот окажетесь отцом. Ну а дальше всё зависит от вас, удачи :)

Лучшие посты за сегодня
9744

Мужик сказал мужик сделал)

Мужик сказал мужик сделал) Спор, Свитер, Юбка, Длиннопост, Комментарии на Пикабу, Скриншот, Мат, Deathman
Мужик сказал мужик сделал) Спор, Свитер, Юбка, Длиннопост, Комментарии на Пикабу, Скриншот, Мат, Deathman
Мужик сказал мужик сделал) Спор, Свитер, Юбка, Длиннопост, Комментарии на Пикабу, Скриншот, Мат, Deathman
Показать полностью 2
8957

Паровозик Томас против зомби

8915

Малой переиграл и уничтожил

8865

Засуха в Европе вновь сделала видимыми «Голодные камни» в некоторых чешских и немецких реках

Засуха в Европе вновь сделала видимыми «Голодные камни» в некоторых чешских и немецких реках Засуха, Европа, Погода, Эльба, Река
Показать полностью
7978

Тестировщик от Бога

7559

Модный приговор

7067

Как неправильно выставленный ценник в «Леруа Мерлен», позволил купить товар со скидкой в 90%

6745

С днём строителя !

С днём строителя !
5622

Понты дороже денег

Понты дороже денег Череповец, Штраф, Штрафы ГИБДД, Гонщики, Мост, Нарушение ПДД
Понты дороже денег Череповец, Штраф, Штрафы ГИБДД, Гонщики, Мост, Нарушение ПДД
Показать полностью 2
5418

ЧГК компрометирующий

ЧГК компрометирующий Юмор, Анекдот, Картинка с текстом, Из сети, Повтор
5238

Ответ NeemKashu в «Вот это самооценка у мужика!»

5004

Не благодарите)

Не благодарите) Пиво, Голый мужик, Длиннопост, Картинка с текстом, Пузо, Фотография, Фотосессия
Не благодарите) Пиво, Голый мужик, Длиннопост, Картинка с текстом, Пузо, Фотография, Фотосессия
Не благодарите) Пиво, Голый мужик, Длиннопост, Картинка с текстом, Пузо, Фотография, Фотосессия
Показать полностью 3
4932

Всё под контролем

4779

South Park intro вживую

4463

Как выбесить жену

4452

Ответ на пост «Четверо бородачей обворовали секс-шоп»

Ответ на пост «Четверо бородачей обворовали секс-шоп»
4292

Очень странный светильник

4231

Главное не включайте это в машине

4050

Я ненавижу людей, которые не могут шутить, но явно любят подшучивать над другими

4015

Ответ на пост «О жажде славы и прочего»

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: