Я сделал это.. 42 км 195 м за 3 часа 38 минут.
В марте я весил 110 кг и начал бегать..
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (7)
Приложение есть для смартфонов - nike+ очень удобное, там есть программы тренировок для разных уровней. Можно отслеживать дистанцию, время и темп бега. Устанавливаешь, берешь кроссовки и вперед. Вот еще для мотивации http://instagram.com/nikerunning
раскрыть ветку (1)
