Выйти из запоя, советы от алкоголика

Люди, которые могут выпить одним вечером, на следующее утро жалуются на плохое состояние. Но это все ерунда, к счастью они не знают, какое похмелье после запоя. Алкоголики знают это состояние, которое сложно перенести.

Сразу отмечу, что организм каждого человека разный, поэтому после запоя состояние может отличаться. Но, если данную статью читают алкоголики, как и я, то они отметят, что есть похожие симптомы похмельного состояния. Вернее, это уже интоксикация организма.

Например, у меня, практически никогда не болит голова, бывает это очень редко. Также у меня не трясутся руки, а знаю некоторых людей, которые похмелиться не могут, так как расплескивают все содержимое рюмки или стакана. И у меня не бывает рвоты. Однако от этого вообще не легче.

Если честно, то общее состояние сложно описать. У меня сильная слабость, и вообще могу долго лежать в одном положении, так как нет сил, чтобы просто перевернуться.

Я знаю, что с похмелья нужно поесть, чтобы в организм поступали витамины и питательные вещества. Но я даже просто чай не могу попить в течение двух дней. Очень редко, на второй день, я могу поесть немного бульона и выпить чашку чая. Конечно, это усугубляет состояние, и продлевает его.

Еще один неприятный момент, это бессонница. Я когда отхожу, то телевизор вообще не выключаю, чтобы не смотреть в потолок ночью. Первые два дня я могу уснуть ночью на 5-10 минут, а затем 1-2 часа не могу спать. И так в течение всей ночи.

При этом за эти минуты сна успевают сниться кошмары. Просыпаешься в ужасе, от того, что тебе приснилось. Кстати, снятся похожие кошмары во время каждого похмелья после запоя.

Ночью может быть то жарко, то холодно. Потею, как лошадь. А днем потеют ладошки, поэтому постоянно приходится мыть руки. Я понимаю, что с потом выходят остатки алкоголя.

Когда похмелье уже практически проходит, то начинаются слезиться и чесаться глаза. И когда их чешешь, то они натираются, и вокруг глаз все красное. Ночью они тоже идут слезы, поэтому утром не всегда получается открыть веки, так как они просто прилипли. Видимо, через глаза также выходит алкоголь.

Еще дискомфорт вызывает постоянное глотание слюны. Если такой момент настал, то невозможно вообще уснуть. Во рту каждые 5-10 секунд скапливаются слюни, и их приходится глотать. Это вообще неприятный момент, не можешь думать больше ни о чем. Это может длиться в течение двух дней.

Когда у меня был запой весной, то похмелье вообще было тяжелым. Я в течение двух недель не мог сбить давление и учащенный пульс. Это было только один раз, но думаю, что если не брошу пить, то последствия будут более тяжелыми.

Также следует отметить психологическое состояние. Во время похмелья, в любом случае депрессия, начинаешь винить себя в том, что опять ушел в запой, и нажил новые проблемы, как всегда. Нет, я ничего такого не вытворяю во время запоя, но все равно появляются проблемы, в том числе и финансовые, ведь практически пропиваешь все деньги, которые есть в наличии.

Страх является еще одной проблемой во время похмелья. Если за окном какой-то шум, или у соседей сверху что-то упало, или в доме кто-то хлопнул дверь, то подпрыгиваешь чуть ли ни на метр. Другими словами, боишься любого шороха.

Обычно, у меня состояние похмелья длится 3-4 дня, а выхожу я на сухую, так как если начну даже понемногу похмеляться, то в любом случае напьюсь. Поэтому приходиться выходить и состояния без алкоголя, хотя знаю, что это очень опасно.

Когда похмелье проходит, то я еще некоторое время боюсь выходить на улицу. Во-первых, еще остается одышка. А во-вторых мне кажется, что все люди, которые попадаются мне навстречу, странно и пристально на меня смотрят, как будто знают, что я пил пару недель. Хотя к этому времени лицо уже приходит в норму, и никто не может понять, что я был в запое.

Вообще похмелье после запоя, это ужасное состояние. Но со временем оно забывается, и снова ухожу в запой. У меня перерывы по 2-3 месяца, но я хочу полностью отказаться от употребления спиртных напитков, так как умеренно пить я уже не смогу.

Я никогда не отличалась пристрастием к спиртному. В свои 28 лет выпивала бутылку пива и ощущала такой приход веселья, а после второй просто хотелось спать. Вот и весь мой опыт пьянства. В 28 я познакомилась со вторым мужем, первый уехал далеко-далеко и возвращаться ко мне и детям не собирался (крупно проигрался в казино).

Сначала он показался мне добрым, заботливым, веселым и надежным. Позже начал предъявлять различные претензии, среди которых было и то, что я не могу с ним выпить. Мол, у других жены как жены, могут за ужином поддержать мужа, пару-тройку рюмок с ним бахнуть, и ничего... Нужно отдать должное моему муженьку, пил он как бык помои... Литр водки делал его слегка пьяным, третья бутылка делала ничего не соображающим деспотом, который развязывал скандалы безо всякой причины, а мог распустить и руки...

Не знаю, зачем я продолжала жизнь с ним. Первый муж никогда не напивался при мне, как свинья, да и слова грубого я от него никогда не слышала. Все это было для меня непривычно. Почитав в интернете, я поняла, что множество женщин живет с такими мужьями, терпит пьянство и загоны. "порадовали" их советы: да выпей с ним, пусть видит, что слушаешься его, или не обращай внимания, притретесь, а то, что пьет не так страшно, чем одной остаться в 30 лет, мужики на дороге не валяются, тем более работающие и с головой на плечах...

Короче, решилась я с ним выпивать. Поначалу сразу спать ложилась, если он давал, потому что непривычен мне был алкоголь. Потом, по мере привыкания, перешли к стадии задушевных разговоров по-пьяни, пения песен, звания в гости соседей..

Прошло 3 года. В 31 я узнала, что такое похмелье. После 3-дневных гуляний с его друзьями пошла на работу в прекрасном самочувствии. Спустя 3 часа стало плоховато. Затошнило, заболела голова, а потом началась дрожь в руках, которая становилась все сильнее. Дошло до того, что внутри как будто трясся холодец, а стаканом, зажатым в руке, я не могла попасть в рот - он стучал о зубы. Позвонила своему, он забрал меня с работы и по дороге купил водки. Я недоуменно спрашивала зачем, но он заставил меня выпить полстакана залпом, после чего меня моментально отпустило и я легла спать. Как мне было тогда страшно... Я думала, что умру, что это страшная болезнь. Вот как пугает похмелье тех, кто им никогда не страдал.

Прошло еще 3 года. Выпивали мы частенько, и еще чаще без повода. Выдался нервный день на работе (у меня или у него), просто решили посмотреть интересный фильм, друзья в гости забежали... Похмелье меня уже так не пугало. Знала, что с утра надо будет выпить бутылочку пива или пару рюмок водки и все станет ОК. Алкоголичкой я себя не считала, хоть привычка опохмеляться уже прочно вошла в мою жизнь (кстати "искусству опохмелки" учил меня мой гораздо более опытный муженек). Я исправно работала, не уходила в запои, иногда в понедельник правда чувствовала себя в офисе отвратительно, но никто не догадывался о том, что мы пьем дома с завидной регулярностью.

Прошло еще 1,5 года. Я перешла на удаленную работу, поскольку платили за эту должность вдвое больше, чем в офисе, а муж мой так и продолжал работать сам на себя. В итоге у нас оказалась куча свободного времени, никто не контролировал, пахнет ли от нас перегаром.

Мы стали пить по 3-5 дней подряд. Не скажу, что я пила в умат или до умопомрачения, хотя было и такое. С пива и вин я по примеру мужа давно перешла на коньяк и водку. Теперь по пьянке гнал не только он, но и я. Могла устроить скандал ни с чего, выгнать его из дома, а утром смутно вспомнить все это, извиняться по телефону, звать обратно домой. После этого я честно не пила 3-4 недели, муж тоже, после чего все начиналось снова.

Я до сих пор не понимаю, зачем я пила. Физической тяга к алкоголю у меня нет и не было. Я могу спокойно не пить даже пиво в те моменты, когда он уходил от меня после очередного скандала (в основном, по пьянке). Жил у своих родителей месяц-два, пил там как черт не просыхая, а я капли в рот не брала. В итоге у него дважды чуть не случался инфаркт.

Последний раз был особо примечательным. Мы были с ним в ссоре. По соседству поселилась семейная пара, отличные люди,выручали когда нужно было пару яиц или соль, ходили друг к другу в гости. Они стали меня приглашать выпить. Была пасха. Все началось с бутылки коньяка. После чего было пиво, опять коньяк. На утро дружная головная боль и сбор у них на похмелье. Вечером я была в дрова, позвонила мужу, позвала приехать. Он отказался, мол, вы без меня пили, вот и гуляйте дальше. Соседка утром ушла на работу, мы с соседом снова "подлечились" так, что в сопли.

На третий день я решила отходить. Купила пару пива и цедила их весь день. Сна к тому времени нормального у меня уже не стало. Если раньше единственный способ отойти для меня было выпить пива и завалиться спать, то сейчас развилась алкогольная бессонница. Меня не отпускало до вечера. Вечером сосед налил коньяку, мне полегчало и я мучительно уснула, спустя час ворочаний в кровати. Проснулась я от того, что громко мяукала кошка. Я понимала, что вроде сплю, но и не сплю одновременно. Встать с постели и открыть глаза я не могла. Попытавшись снова уснуть, я вдруг начала видеть кошмарные зрелища...

На меня нападала с ножом моя родная сестра, муж отчаянно бил меня по лицу кулаками, я бесконечно бегала по пустым страшным коридорам, но не могла найти выход. Я пыталась кричать, но слышала собственный стон с закрытым ртом... Пыталась открыть глаза, кричала себе во сне "просыпайся! вставай!" Но не могла проснуться и встать. Спустя несколько минут, которые показались вечностью, я соскочила с постели.

Тут же, трясущимися от страха руками, полезла в гугл и прочла, что это сонный паралич, который часто развивается после алкогольной интоксикации. И он был описан, как первая стадия перед приходом белой горячки. Я обтерлась прохладным махровым полотенцем, покурила.. Голова сильно кружилась, я хотела спать, но засыпать жутко боялась. Припрятала ножи от греха подальше, чтобы не зарезать соседей, которые могут прийти на крики и шум, если у меня вдруг начнется белочка... Как мне было страшно, не передать словами.

На следующее утро (всю ночь я не спала) я умоляла мужа приехать. Он приехал с самодовольной рожей, поддергивал, что я допилась, хотя сам неоднократно видел подобные кошмарики после запоя. Это он мстил мне, что я пила не с ним.

Я боялась прихода следующей ночи. В течение дня я, по совету из интернета, что нельзя резко завязывать, выпивала по рюмочке коньчка и пыталась уснуть. Сон не шел. Еще одним страшным известием было для меня, что белочка приходит как раз когда не можешь уснуть после пьянки. В мозгу происходят изменения, он пытается воспроизвести состояние алкогольного опьянения и посылает тебе чертей, инопланетян, змей в виде галюнов - как зрительных, так и слуховых.

Мне было страшно. Называется это в народе "послезапойный шугняк". Я боялась, даже когда мой выходил покурить. Садилась в кровати и ждала его. К счастью, белочка ко мне так и не пришла. Спала я две ночи очень плохо, поверхностно, все время просыпалась. Потом вроде сон наладился.

Когда я думала, что уже всё, что можно не бояться и я отошла после запоя, началось еще более страшное. Сначала у меня начало отекать лицо. Голова безумно болела, я практически не ходила в туалет. По совету знакомого фармацевта взяла мочегонные таблетки, препарат от давления, калий и магний. Это продолжалось два дня, после стало легче.

Спустя еще день утром я заметила, что у меня немеют ноги и руки. Чувствительность была, но они была как ватные. Как будто я их отсидела, но это ощущение не проходило. К тому же, страшно болели икры и бедра по ходу нервов. К вечеру онемело лицо и даже часть языка. Тот же гугл рассказал мне, что это Алкогольная полинейропатия - поражение нервов в результате долгого употребления алкоголя. И случается она не только от водки, но и от многолетнего употребления пива. Совет был - срочно обращаться к врачу.

Начитавшись страшных историй, в том числе, и на Пикабу, о том, как люди теряли подвижность после алкашки на несколько недель или месяцев, я побежала к невропатологу (если это можно назвать бегом). Сказала ей, что пила неделю, что был стресс. Диагноз полинейропатия она мне не поставила, но назначила уколы, таблетки и другое. Десять дней длилось лечение, от которого мне то становилось лучше, то снова немели все конечности.

По ночам я представляла, как буду лежать как овощ, не в состоянии самостоятельно сходить в туалет. Неизвестно, восстановится ли физическая активность вообще и какие останутся последствия. К счастью, спустя 3 недели симптомы прошли. Я продолжала пить витамины групп В в убойных дозах в таблетках, поскольку они восстанавливают нервную проводимость.

С тех пор прошло два месяца. Я не пью. И нет никакого желания. Как я и говорила, у меня не было никогда зависимости от спиртного в физическом плане. Если только муж предлагал выпить, друзья, соседи, а я не могла устоять.

После первой стадии, близкой к белочке, после онемения рук, ног и языка мне стало очень страшно. На что я тратила свою жизнь и молодость? Мужа выгнала. Он пьет сейчас по-прежнему. Не знаю, будет ли проситься обратно как обычно, и пущу ли я его. Тоже говорил, что хочет бросить пить. Но он не может. Максимальное время у него без водки - месяц. Потом двухнедельный запой. Слава Богу, у меня такого нет. Я не пью и, что главное, у меня появилось какое то отвращение даже к запаху алкоголя.

С содроганием вспоминаю, как утром во рту как будто кошки насрали, сушняк, дрожь в руках, головокружение, бессонницу и кошмары по ночам. Пить не хочу вообще. Я не заставляю себя завязать и не проверяю свою силу воли. Я действительно не хочу пить.

Многие из нас не считают себя алкоголиками, если позволяют себе пару-тройку пива за вечер или чекушку водки для полировочки... Многие думают, что пить в одного, без компании, это нормально. Многие считают, что даже после 5-10 лет употребления пива они не алкоголики. Но у каждого это происходит по-разному. Кто-то спивается в считанные годы, кто-то пьет до старости и умирает от нее же.

Друзья! Удивило меня то, что на Пикабу люди молодцы. Они не осуждают тебя, не дают советов, что надо было сделать вот так и так, а теперь сама виновата... Поэтому пишу все это откровенно,зная, что меня не закидают тапками. Не пейте! Не надо! Ничего хорошего от этого не бывает. Это говорит вам 35-летняя женщина, познавшая все виды алкоголя, запои, похмелье и все прочие "радости"...

P.S. Перечитала свой пост. сразу представилась запитая, краснолицая бабёха с одутловатым лицом в грязной одежде))). Нет, уточню. если пили по 3 дня подряд, то это раз-два в месяц, а не ежедневно. Муж мог и чаще, но я не всегда с ним соглашалась. Могла и отказаться, а он и рад был, что ему больше достанется. У меня хорошая фигура, приятная внешность, я прилично и со вкусом одеваюсь, не бедствую, потому что всегда работала и зарабатывала. Когда выпивала, даже в магазин никогда за булкой хлеба не ходила. Противно было представить, что кто-то учует перегар от меня... Знакомые, с которыми просто общалась, даже не знали, что я выпивала, потому что в состоянии опьянения и никуда не ходила и никому не звонила. Стыдно было, если узнают. Такая, скажем так, полная анонимность. А сейчас просто не хочу даже пить. Моя проблема, скорее всего, в том, что просто нет стоп-крана. Когда не пью - мне и даром не надо. Но если уж понеслась, то стопа нет, до полных слюней. В этом и беда. Поэтому если пить - то в меру, а если так не можешь - значит не пей, если не можешь не пить. А я могу.

Добрый день всем. Пишу не часто, но хочу поделится с Вами своей историей, как я поборол тягу к курению (это первый этап) и огромную тягу к алкоголю.

Курение было не особой привычкой. Периодами я курил примерно по году или по два, потом бросал на какой-то период и потом снова начинал, обычно со второй привычкой - бухать (как теперь я это называю). А бросил вот как. Было лето и нас с женой позвали на свадьбу друзья. Море алкоголя, веселье и все такое. И вот стоим мы на ступенях ЗАГСа и тут один из нас говорит: "Спорим на 500 рублей. что бросим курить?!". Все взбодрились и поспорили .тогда нас было человек шесть. Я смял пачку сигарет, бросил ее в урну и туда же полетела недокуренная сигарета Kent. На следующий день, как его называют второй день (проходил он в том же ресторане), мы стояли все там же и тут друзья и знакомые с кем спорил вчера, достают пачки сигарет и начинают закуривать. Я в недоумении и всех спрашиваю, что за на... На меня смотрят, как на идиота и каждый протягивает дань в 500 рублей. Неплохо заработал за один день. Так я и бросил курить.

Но вот со второй историей было печаль беда. Начнем с самого главного. Пить я начал примерно после института и всегда после пьянства было отвращение, до одного момента, когда мы со знакомыми не поехали на озеро и там куча алкоголя и жратвы. На следующее утро было похмелье и прям жить не хотелось, но надо было. Выхожу я из домика и иду к столу, где уже сидел один из моих приятелей и что то ел и пил (самое главное пил). Сажусь и он такой. О, брат, да тебе плохо. Выпей пивка. Вроде ничего такого, выпей и будет легче и жизнь наладится и все будет отлично. Что я и сделал (первый шаг уже сделан в пропасть). Опохмелившись и правда стало легче, а потом и опять нажрались и опять и так дня три. Потом похмелье дня два и вроде все не хочу больше, а нет - зеленый змий на меня пристально смотрел и накинул свои лапы.

Этап второй. Начал замечать, что после трудностей в жизни - хочу прибухнуть. Так слегка, расслабиться, а что имею права, как говорил я себе. И вот так меня потянуло в выгребную яму еще сильнее. Да, держался иногда долго, мог месяцами не пить и все равно потом опять - пьянка, гулянка и похмелье.

Этап третий. Было лето и мы с друзьями поехали на дачу. Там как обычно шашлык и алкоголь. Тема проработана моими годами. Напившись, я поругался со всеми с кем мог и меня оставили спать в беседке. Проснувшись утром с глубокого похмелья, я нашел пивас и был счастлив, но не долго. проснулась жена, а я в говно ползаю по беседке. Она развернулась и уехала. Поругались жестко, до развода. Тогда я бросил надолго и вымаливал прощение.

Этап четвертый. Моя жена забеременела и мы ждали ребенка. Жили на даче у ее родителей и тут на работе что то произошло и я сорвался. Ну как сорвался, заехал взял пива две полторашки и нажрался (вернее меня развезло после первой и я по старой схеме попился после второй). Вроде все прошло и жена не особо кричала, но тут я понял, а что меня не останавливает никто и ничто. Пей пиво, ешь мясо. Пил каждый день и как последняя тварь уверял жену, что родишь и брошу. Напивался до бессознательного состояния. Иногда уходя к друзьям или куда то на гулянку, не помнил как оттуда приползал. Как то утром с похмелья, после отличных выходных, я поехал на работу и тут мне звонит жена и говорит, что у нее отошли воды. Поехал за ней и в роддом. Так родился наш сынишка. Я опять забухал. А БУХАЛ Я ВСЕГДА ОДИН!!!! Пропившись три дня я поехал домой собирать новую мебель и доделывать ремонт (руки откуда нужно растут). Забрав с роддома жену и сына, я взял отпуск на три недели, хоть как то помочь жене. Эти недели я конечно же не особо пил .но пил. УСТАЛ ЖЕ!!! И вот на полтора года сыну, я опять нажрался как свинья и мы разругались с женой и она меня выгнала. Ушел к маме и загулы стали еще страшнее... На работу приходил с похмелья и еле доживал до обеда (ходил пить пиво в ближайший магазин). Сразу становилось легче и опять бухой. Так продолжилось месяца два, ребенка брал на выходные. И тут пришли документы с суда на развод и все такое. Осенило меня сразу, как обухом по голове. Продержался пять дней и пошел кодироваться.

Этап пятый. Кодировали меня больше года назад (кодировка на один год). Было очень плохо первые месяцы, считал дни до окончания срока и вот мой вожделенный глоток холодного пива. А что теперь: усилилось обоняние, особенно на алкоголь и на курево. Чувствую двухдневный перегар у людей)) Сделал все дела и вернулся к нормальной жизни.

Так вот я к чему, алкоголики!!! Сейчас после кодировки не пью уже два - три месяца, да кто то скажет считает дни. Нет не считаю, просто живу и да иногда устаю от всего, но смотрю на сына и думаю, вот ради кого стоит жить.

P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Надеюсь не сильно будете ругать за написанное.

Каждый бухающий человек отлично знаком с состоянием организма, которое в народе называется похмельем. Просыпаясь с этого похмелья, опытный алкоголик моментально определяет его тяжесть и технические характеристики. Сегодня воскресенье после двух выходных дней, и, кажется, самое время рассказать о том, как избавиться от похмелья так, чтобы по дороге не помереть. Всё написанное ниже субъективно, не является советами (в тексте есть глаголы в повелительном наклонении, но не обращайте внимания - это я в запале) и не имеет никакого отношения ни к одному землянину, кроме меня.

Самый простой, кажется, способ - опохмелиться. Но это не про лечение, а про запой - во-первых, а, во-вторых, я никогда не умел опохмеляться. Если я выпиваю любой совершенно алкоголь с похмелья, мне становится ещё хуже, причём сильно хуже. Катастрофически хуже. Единственное, что можно после этого сделать - лечь и лежать, пока тебя не отпустит.

Естественно, я сотни или даже тысячи раз, зная эту особенность своего организма, пытался опохмеляться и жестоко страдал от этого. Но парень я крепкий, и по граблям хожу десятилетиями.

В связи с этой особенностью моего организма, если я знаю, что пьянка будет продолжаться 2-3 дня и не будет особенного времени для реанимации, я выдерживаю классические, в общем-то, правила, соблюдение которых обеспечивает тебе с утра хотя бы отсутствие тошноты, головной боли, скачущего сердца и отвращения к еде:

Первое: не мешать никакие напитки - просто пить один напиток и не прикасаться к другим. Тема про повышение градуса испытана мною тысячекратно, и я вам, как профессионал в этом деле, говорю - фуфло, не верьте дилетантам. Ничего не надо повышать: пьёте водку - не прикасайтесь ни к чему другому. Пьёте пиво - им и ограничивайтесь, и даже не мешайте сорта. Хотите попробовать и тёмненькое, и светленькое? Идите лучше сразу загоните по вене героина - вам тоже будет прикольно, но потом вы горько пожалеете о том, что когда-то это сделали.

Второе: подходить к закуске с умом. К примеру, закусывать односолодовый вискарь - глупое и беспощадное преступление. Я много раз участвовал в вечерниках эстетствующих идиотов, которым некуда девать деньги, и они тратят их на напитки, которые стартуют от 2,5 тысяч рублей, и потом их пьют, используя всю уместную атрибутику - специальную посуду, камни, музыку, сигары или трубки с крутым табаком, всегда бесплодные попытки разговаривать о вечном. Так вот на этих вечерниках, суммарная стоимость которых составляет зарплату начинающего врача за месяц, нет никакой еды. Просто в помещении нет еды, с хорошим вискарём её не едят. А с водкой - едят. Водку пить без еды - самоубийство во всех смыслах, её нужно уметь закусывать, даже если выпиваете просто три рюмки для хорошего настроения. Собственно говоря, водка - отменный аперитив, она разгоняет аппетит и для него часто и используется. Водка и еда дают отменную алкоголическую синергию, но после трёх рюмок люди чаще всего полностью теряют контроль над вкусовыми рецепторами и заваливают желудок всем, что лежит на расстоянии вытянутой руки. В ресторанах это усугубляется тем, что тебя обслуживают и заказать обычно можно хоть копчёного оленя. Это уже тоже не закуска, а уничтожение своего организма. Когда мне удаётся не нажираться, а с хорошим человеком после работы выпить бутылку прохладной хорошей водки, мы закусываем её классической олюторской прохладной же селёдкой с рассыпной картошечкой и чуть примаринованным лучком, пельменями на бульоне и медленно запиваем горячим настоящим чаем. Больше ничего не надо, и если остановиться на бутылке 0,5, то вы ещё и удовольствие от процесса получите.

Третье: пить много жидкости. Можно просто воду, можно минералку, можно холодную, тёплую, прохладную - это не важно, важно, что через вас должно протекать много воды. Чем чаще вы ходите в процессе отлить, тем вернее ваша стратегия.

Четвёртое: не курить. Я не курю, но много лет курил и даю вам на мясо зуб - курево в любых объёмах усугубляет ваше состояние завтра утром. Курить, мне кажется, вреднее чем даже пить, хотя последствий меньше.

Пятое: двигаться. Можно просто иногда ходить на улицу воздухом подышать, если можно танцевать - танцуйте даже если не умеете. Если ничего такого нет и не хочется - пейте стоя. Я серьёзно. Нет ничего более опасного, чем сесть в угол стола в начале пьянки, ни разу из угла не вылезть и потом там же и уснуть. Тот факт, что алкоголик засыпает в углу, во многом обоснован тем, что он в процессе не шевелился. Чтобы шевелиться, нужно как минимум пить много воды - так вы будете двигаться хотя бы в туалет и обратно.

Шестое: выпить перед сном столько воды, сколько в вас влезет. Про это алкоголики часто не то, что забывают, они просто не могут этого сделать, потому что приходят домой на автопилоте и валятся спать. Если вы себя до такого состояния не довели - выпейте много, очень много воды. Это заставит вас встать ночью, чтобы отлить, и тогда надо ещё выпить воды - опять сколько влезет. Если за ночь было три-четыре таких подхода, утро будет краше.

Седьмое: идеально перед сном поблевать - это самая крутая опция, но у меня она много лет не работает - организм не отдаёт всю ту дрянь, которую старательно засовывал в себя весь вечер. Но если вы молоды, слава богу неопытны в алкоголизме или просто у вас так работает организм, то засуньте два пальца в рот и очистите свой желудок от всего этого дерьма. Да, это неприятно, но очень и очень эффективно.

Обычно алкоголик нарушает или все правила, или часть из них. Самое страшное нарушение - смешение напитков, но алкоголик мешает напитки всегда, потому что всё очень вкусное, и у каждого свой эффект, послевкусие, последствия. Пиво прохладное и лёгкое. Водка вызывает животный и от этого приятный аппетит. Хороший вискарь вкусный. Вино приятное и прохладное. Ну, и так далее. Я пью только водку, чуть пива и сухое красное вино, и если за столом есть все эти напитки, то я скорее всего смешаю всё. Водку с пивом точно. Скорее всего, я стартану с пива, потом перейду на водку, а потом вернусь к пиву или буду пить его в процессе вместо воды. Почти все алкоголики делают так.

Поскольку с утра нельзя воспользоваться классическим опытом, который красочно описан чуть, как мне показалось, романтичным в момент написания этого блока Булгаковым, в "Мастере и Маргарите", я годами перебирал разные варианты, и вот единственные опции, которые дают эффект - полноценный или промежуточный:

Номер один: контрастный душ. Мне не известна механика процесса, но когда ты меняешь температуру льющейся на твою больную голову воды, ты вообще не ощущаешь похмелья. Специально для того, чтобы мне было удобно так делать, в той квартире, где я живу сейчас, я во время ремонта сказал сделать ручку регулировки температуры воды на уровне своей правой руки. Под контрастным душем с сильно похмелья я могу стоять по 30-40 минут, потому что это единственное место на планете, где мне не так плохо.

Номер два: избавление от всех продуктов распада еды и алкоголя в организме. Лучше всего поблевать ещё вечером, но у алкоголиков такое не выходит. Поэтому много жидкости - пить и пИсать, пить и пИсать. Ну и всё остальное - давайте без подробностей. У меня есть родственник, который про этот процесс говорит очень ёмкую и внятную фразу, которая в переводе на литературный звучит примерно так: избавиться от продуктов распада еды, принятой во время употребления алкоголя и к моменту пробуждения сосредоточенной в нижней части организма. Ну, вы поняли.

Номер два: энергетик. Он должен действовать прямо противоположно, но мне помогает почему-то - снимает боль в голове. Может, это иллюзия, но тема работает. Может, я от этого однажды умру, но алкоголик с похмелья про это не думает вообще - надо, чтобы отпустило, и в дело идёт всё, что подворачивается под руку.

Номер три: кока-кола. Я уже писал, что в Америке в начале прошлого века колу продавали в аптеках, как средство от абстинентного синдрома. И если у вас одно похмелье в месяц, то кола может его снять. Первый раз, когда я испытал этот эффект, был очень сильно поражён. Потом эффект любого метода сходит на нет, но первый раз бывает огненно. Я обычно использую сочетание энергетика и колы. Сложно представить, какой удар по организму я в этот момент наношу, но алкоголик с похмелья про это не думает - ему нужно избавиться от тошноты, головной боли и тотального страха любого действия.

Номер четыре: сон или просто пребывание в горизонтальном положении. Если вам позволяют обстоятельства, то в день похмелья, постояв под душем, посетив 10 раз туалет, выпив колы/энергетика, надо просто лечь и лежать. Спать, просто лежать, смотреть фильмы (читать не получается) - это не важно, важно просто лежать.

Всё остальное на меня не действует никак.

Есть ещё одна тема, про которую мы много шутили в юношестве и немного потом. Она про то, что с похмелья мужчина хочет смеяться, трахаться, а также острой горячей пищи.

Про смех - это правда, когда вы пьёте в компании и просыпаетесь в одном помещении с этими же людьми. Тогда да, от смеха избавиться сложно. Когда вы просыпаетесь у себя дома с похмелья, вам вообще не смешно.

Трахаться - да, это правда, но с годами эти чувства тоже притупляются, в том числе потому, что ты уже много лет просыпаешься, слава богу, исключительно рядом со своей женой. Желания с похмелья реально больше, это знает жена любого алкоголика, но она не всегда заточена на то, чтобы заниматься сексом с этим безобразным в этот момент телом. К тому же она почти всегда раздражена тем, что ты вчера опять нажрался, как свинья.

Про горячее и острое - это тоже правда, но обычно нужно дожить до обеда и пережить самую острую фазу похмелья. Поэтому обычно если это выходные, то я в обед готовлю себе острый суп на насыщенном мясном бульоне с домашней лапшой и овощами - подобие лагмана. Под это дело у меня всегда есть заранее заготовленная лапша, мясо само собой. Плохо только то, что когда ты уже оклемался - голова не болит, тошноты нет, начал разбирать запахи, цвета, температуру воздуха, и в этот момент у тебя на столе тарелка свежеприготовленного вкусного супа с приправами, ты не ешь его просто так, а начинаешь бухать опять. Но это уже отдельная история

***

Этот пост впервые был опубликован в мае 2018 года в аналогичном блоге алкоголика на площадке Яндекс.Дзена - https://zen.yandex.ru/media/goodalcoholic/kak-alkogolik-lech.... Позже блог был заблокирован неизвестно за что. В этой связи я перенесу важные для меня посты оттуда сюда, потом начну писать новое. Также у меня есть канал в телеграме, куда я репощу свежие посты и пишу всякую мелочь, недостойную отдельных публикаций - https://teleg.run/goodalcoholic.

В посте использована фотография американца Эллиота Эрвитта - https://ru.wikipedia.org/wiki/Эллиотт,_Эрвитт.

Совсем давно было.
Общага. Мы уже на 5 курсе. Начало мая.
Дружок мой , Саня, забухал. Причина у него была банальна- расстался он со своей любимой девушкой. Причем, расставанием-то произошедшее не назовешь, дама просто собрала вещи, когда Саня пропадал на учебе, диплом делал, и ушла в закат. Ни ссор, ни скандалов не было. Было просто ее решение, такое неожиданное для парня. Саня искал ее , искал, звонил по всем знакомым с вахты ( телефон с круглым номеронабирателем, единственный в общаге), да не нашел. Времена были советские, ни мобильных телефонов тебе, ни компьютеров ( кстати, действительно, ни одного компа в общаге не было ни у кого).
И "подломился" парень, ушел в запой. Проснется, замахнет полстакана и опять на боковую. Жесть! Разговоры никакие на него не действовали, в глазах только вселенская грусть и отключенный звук. И "выхлоп", как от спиртовой бочки. Тупо и решительно внутрь вливалось все: водка, пиво, даже одеколоны.
Дипломная работа у Сани  была сделана, но ничего не напечатано, схемы-графики не нарисованы на ватмане. Летят под откос все 5 лет "высокого" образования. Хочется помочь, но не знаю как...Жалко пацана. Друг же.
В один из дней встретил знакомых, Коляна и Диму. Парни были местными, однако частенько бывали  у девчонок в общаге. Оба спортивные, крепкие , оба не пили крепкую, баловались  только пивом и покуривали траву. Уже и не помню как познакомились с ними, но общались, да и сейчас иногда встречаемся, где-то раз в полгода, потягиваем пивко.  Ну, не об этом речь.
Рассказал я  им о Сане , сказал, что не знаю как  ему помочь и как вывести из запоя.
Колька и Димон сказали, что зайдут вечером.
Вечер. Коля и Дима зашли в гости.
-Ну, показывай своего алкаша.
-Да вон, на койке валяется. Уже готов.
Парни подходят к Сане.
-О, Санек, привет!
-Дарова.
-Курнуть травы не хошь?
-Да курил я раньше, только не берет меня трава. Лучше давайте за пивом сходим.
-Да пойдем покурим!
Уболтали. Уходят "на перекур".
Возвращаются. Саня с порога на кровать завалился.
Парни шепчут:
-Серега, пригляди за ним. Целый "косяк" выдул. Трава сильная, " косяка" на четверых обычно хватает, часа 3 потом плющит.
-Нахрена ему столько дали?!
-Да он сам накинулся, как голодный. Типа, плановой такой весь . Ничего, не помрет. Но приглядывай!
Попили чая с парнями.Ушли они..
Посмотрел на Саню, вроде лежит, дышит.
Собрался и поехал за печатной машинкой к родне, чтобы диплом печатать.
Приезжаю часа через два с машинкой, захожу в комнату.
Саня сидит на кровати, опустив голову.
-Чо та хреново мне, Серега, было.
Поднимает голову. И я офигел : вместо белков глаз кровяные пятна. Мало того, синяки-кровоподтеки на руках. И дрожит весь.
Рассказывает мне :
-Лежу на кровати. Слышу, ты ушел. Лежу. Кажется, что начинает потолок на меня падать.  Уперся я в него руками, держу. Тяжело, блин!
Потом начали съезжаться стены. Уперся я в них локтями и коленями держу. Плюс, еще потолок держу! Страшно ваще! Уж и не знаю сколько так напрягался, пока не отпустило. До сих пор страшно, аж трясет! Все болит. И жрать хочется! Ты не уходи, пожалуйста, больше никуда, а...

Я сварил уху из  консервы сайры, Саня умял половину кастрюли. Потом еще часа 3 сидел, болтал о чем-то. Потом уснул, сидя на стуле.
Утром просыпаюсь, а Саня уже жарит яичницу.
-Доброе утро! Умывайся беги, завтракать будем.

Ого, думаю!
Умылся, позавтракали, чай с сушками пошвыркали.

-Санек, что, за пивком побежишь?
-Не, ну его нафиг! Диплом сяду делать!
-Как себя чувствуешь то?
-Нормально! Только выгляжу, как вурдалак. Капилляры на руках и на глазах, видно, от напряга  лопнули. Пипец, чо та я вчера переборщил... Надо очки с темными стеклами купить.

Больше Саня не пил. Очки купил, ходил в них недели две. Напечатал диплом, нарисовал чертежи и защитился на" пять".
Сейчас хороший семьянин, замечательный инженер. Частенько видимся.
Не выпивает СОВСЕМ и не курит ничего.
На всю жизнь Димон с Колей его "закодировали".

ПыСы.Трава- наркотик! Не рекламирую.

- Сволочь ты Роман. Знаешь, чем меня взять.

Это было слишком просто

Древнейший постулат гласит, что похмеляться нужно тем, что привело тебя к нынешнему состоянию.

Напряжением воли я вспомнил, что пил вчера пиво. Точно. Точнее, много пива.

Но я был на работе, и если бы я начал пить пиво, то перегар бы умножился в десятки и тысячи раз. Мне данный вариант не подходил.

К пьянству на работе относились снисходительно, но это никоим образом не поощралось. Мне приходилось скрываться.

Я нашел выход:

- Рома, давай немного усложним задачу. Водка есть лишняя?

- Обижаешь. Всегда.

- Сделай чай черный, и плесни водку прямо туда. Сколько не жалко.

Данным способом я убивал сразу двух зайцев: чай не сказался бы на запахе от меня, перегар бы остался на прежнем уровне. И мне было бы почти невозможно спалиться, т.к. я просто пил чай.

Никто бы не заподозрил понюхай чай, который я пью. Я был защищен.

Пока Рома наливал элексир. Я вспомнил о похмелье. Мое сердце тоже.

Я дотронулся ладонью до места, где оно, по идее, должно было находиться.

Мне казалось я его потерял. Оно не стучало, почти.

Мне нужно было выпить чаю. Только чай сейчас мог мне помочь и зажечь огонек жизни в моей груди. Я опять пообещал себе, что больше не буду пить и даже почти поверил себе.

Я отошел в укромное место, где меня никто не увидит. Я выпил чаю. Этот глоток…

Этот волшебный первый глоток. В тот момент, когда в человека с похмелья вливаются первые нотки утреннего алкоголя, словно вибрацией поражается его тело от самого горла до кончиков пальцев ног.

Выдохнули. Можно жить. Жить - можно.

Мне хотелось танцевать, петь, кричать. Я был прекрасен.

Надо пойти покурить.

Сигареты - также очень важная деталь для человека в моем нынешнем состоянии.

Я много курю, когда мне грустно и когда пью. В последнее время я курю постоянно.

Скорей всего, вчера я грустил и пил, значит выкурил много.

Я вышел на улицу. Сделал первую затяжку - рвотный рефлекс.

Поборол. Я научился это делать.

Люди по всему миру сражаются за свободу, права женщин и с беззаконьем.

Я к своим годам научился только биться с похмельной тошнотой.

Организм давал мне понять, что надо остановиться, но я не мог. Я продолжал давиться никотином.

Это была явная передозировка, но не курить я тоже не мог.

В курилке мы разговорились с Владом, Су- шефом. То есть - заместителем шеф - повара.

Закурив, он спросил:

- Ты же вроде увольняться собирался.

- Ага, собирался. Уйдешь тут.

- А че так?

- Да понимаешь. Такое ощущение, что одной ногой вышел, а за вторую кто - то крепко взял и не отпускает. Вот и сижу здесь.

- Да уж.

- А ты, Влад? Вот я давно тебя хотел спросить - ты здесь сколько работаешь? Лет 10, наверно.

- Ну да, скоро 10 будет.

- И до сих пор су- шеф. Не устал терпеть это все? У тебя же такой опыт, мог бы спокойно в новый ресторан идти и с нуля кухню любую поднимать. Ты же все знаешь. Был бы шефом уже спокойно в другом месте. Ну смог бы?

- Да, смог бы, наверное. Да не все так просто. Вот ты правильно про ногу сказал. Мне кажется, что у меня такая же история, только схватили сразу за две.

Понимаешь, страшно. Вот уйду я, пойду в новое место. А вдруг не получится? А на плечах жена и два спиногрыза, страшно.

Я смотрел на него и не понимал.

Стоит подробнее уточнить кто такой Влад. Точнее, как он выглядит. Сразу скажу, что весит он килограмм 130 – 140, навскидку.

Это был огромный мужик. Настолько огромный, что, когда он жмет мне руку, мне кажется, что больше я ни с кем здороваться не смогу.

Однажды, с ним произошел забавный случай.

Он стоял в этой же самой курилке. Курилка выходит прямиком на автостоянку, где была припаркована его машина.

Он стоял и курил, пока не самая ловкая женщина не поцарапала дверью его автомобиль. Прямо у него на глазах.

Влад спокойно докурил, выкинул сигарету и направился к ней.

В этот момент она вышла из машины.

Влад встал рядом с ней, закрыв ее своей гигантской тенью:

- Уважаемая, и че делать - то с этим будем?

Женщина почти тряслась.

- Н-не знаю. А что обычно делают в таких случаях?

- Вы можете просто дать мне 5 тысяч рублей, и мы сделаем вид, что ничего не было.

Женщину продолжало трясти. Она безропотно достала кошелек и протянула ему купюру. И они разошлись каждый по своим делам.

После этого Влад задумался - Она же даже не узнала, моя ли это машина. Даже права не спросила и документов... Этим же можно подрабатывать. Просто стоять и ждать.

Я смотрел на Влада и не понимал. Я думал - большим людям вобще нечего бояться в этой жизни. Я смотрел на этого огромного мужика, и он мне откровенно говорил, что ему страшно.

У него было много проблем.

У взрослых людей всегда много проблем.

Люди постоянно заводят жен, детей, покупают машины. Неважно, хотят они этого или нет. А затем всю свою жизнь решают проблемы. С женой, с детьми и со своей машиной.

Она всегда говорила, что я еще ребенок. Наверное, так и было, а может всегда и будет.

Может в этом и есть смысл всего? Оставаться ребенком, пока это возможно. Может в этом и есть счастье?

Не знаю.

Я всегда плохо умел выполнять различные социальные функции. Ходить по больницам, собирать документы для инстанций, я даже не знаю, куда звонить, если в квартире прорвет трубу. Да что уж говорить – я кровать – то не заправлял несколько лет и не всегда завязываю шнурки на ботинках.

Чаще всего мне лень, иногда я просто не хочу делать этих вещей и откладываю их до бесконечности.

Всем этим занималась она.

Я постепенно все больше становился самим собой. И с самим собой не мог все больше разобраться и примириться…

Похмелье отобрало меня у своих мыслей и вернуло к жизни, если конечно это можно было так назвать. Алкочай начинал выветриваться, с похмелья тебе необходимо пополнять запасы постоянно.

Продолжение следует…

Время 10. Ровно.

Я вышел из квартиры и захлопнул дверь. Состояние было паршивое. Я прислушался к своему сердцу: оно почти не стучало. Да уж блять. Что день грядущий нам готовит? Смогу ли я дотянуть до его конца?

Мое сердце издавало настолько странные звуки, что я подумал, что до вечера доживу вряд ли. Если повезет - у меня в запасе есть час. Я морально стал готовиться к смерти.

Когда проснулся, я глотнул теплого пива, которое осталось со вчера. В хорошем случае. Кто знает? Может оно стояло там уже неделю, мне было все равно.

В тот момент, когда рука почти поднесла горло бутылки к моему рту, я задумался.

- Подожди, братан. Ты же знаешь...

Извечный вопрос всех людей с похмелья - похмеляться или нет? Если конечно человека с похмелья можно отнести к людям.

Проблема том, что, если стерпеть первые симптомы, подавить рвотный рефлекс и просто до вечера проходить как зомби, то часам к 8 тебя отпустит. Но все это время тебя будет тянуть к самоубийству. Настолько плохо ты будешь себя чувствовать.

Если начать опохмеляться с самого утра, то ты будешь великолепен. Будешь легок и свободен в каждом своем решении и поступке, но за это надо будет заплатить.

После первого утреннего глотка алкоголя ты будешь обязан подгонять себя постоянно. Тебе придется пить весь день. Твоей целью будет – дожить до ночи и снова пьяным лечь спать. И если тебе повезет – то ты проснешься утром вполне обычным человеком, победившим похмельный синдром. Если нет – то смотри второй пункт и начинай сначала.

Я пью 5 или 6 день. Не помню. Я уже почти неделю выбираю второе правило похмеляции.

Я сделал глоток теплого пива и понял - мне придется пить весь день.

Я подошел к лифту. Нажал кнопку и стал ждать. Мое сердце подсказывало мне, что если я доеду хотя бы до 7 этажа и не скончаюсь – то это будет невероятным везением. Этот лифт обещал стать моей могилой.

- Господи. Я не хочу умирать. Я еще так молод. Я еще столько не успел сделать. Я обещаю. Я брошу пить.

Я доехал- таки до первого этажа. Живой.

- Спасибо, господи. Я даже на секундочку задумался, что ты существуешь. Неплохая попытка.

Я вышел из дома и направился в пивной магазин.

Я хотел купить лимонад, чтобы от меня не воняло перегаром. А перегар был такой, что если б я поднес пламя зажигалки к своему рту, то получилось бы неплохое такое фаер – шоу.

Когда я зашел – продавщица окинула меня глазами полными ненависти.

Я подумал:

- Блять, сколько раз я сюда вчера заходил?

И какого хера, мне перед ней стыдно?

Мне показалось, что она по инерции захотела начать наливать мне пиво, но я ее остановил.

- Можно мне лимонад. 1 литр?

Ненависть в ее глазах сменилась удивлением.

Я взял лимонад и вышел из магазина. Я сделал первый глоток и чуть не вернул его обратно.

Я пью уже 5 или 6 день, не помню. И мой организм перестал воспринимать другие жидкости, кроме алкогольных.

Я зашел в метро и продолжил пить лимонад. Проблема том, что лимонад из разливных магазинов выглядит точно так же, как пиво. А в метро всегда есть стражи порядка.

Наверное, первый утренний глоток пива был не таким маленьким, как я думал. Я чувствовал себя немного пьяным.

Поэтому забыл подумать о полиции. И о том, что вряд ли полиции понравится тот факт, что я так свободно распиваю напиток, похожий внешне на пиво. Прямо на глазах у людей.

Человек в форме, увидев возможного правонарушителя в моем лице, направился прямиком к моему похмельному телу. Его шаг был быстр, лицо суровое и разъяренное.

- Молодой человек. Вы что, совсем охерели?

- Товарищ полицейский, это всего лишь лимонад. Понюхайте.

Я протянул ему бутылку с напитком.

- А почему от вас перегаром пахнет?

- А что, у нас выходить с перегаром из дома уже считается правонарушением?

- Нет. Ладно, свободны.

И я пошел.

И вспомнил голую телку на своем диване. Как же хорошо, что она дышит. Иначе я бы вряд ли ограничился фразой – «Ладно. Свободны.»

Я занял место в вагоне метро. Мы тронулись. Я попытался уснуть и сразу понял - бесполезно.

Еще одной проблемой человека с похмелья является тот факт – что его трясет. Обычно потряхивает, но мое сегодняшнее похмелье было настолько уверено в себе, что я в буквальном смысле вибрировал.

В данном случае единственный вариант уснуть в метро – это когда вибрация твоего тела совпадает с вибрацией поезда. Мой же сегодняшний противник в виде похмелья был настолько непобедим, что дрожание поезда было намного слабее дрожания моих внутренностей. Я просто подпрыгивал на сидении.

Мне необходимо было срочно выпить. Для этого надо было быстрее оказаться на работе. Благо работаю я в ресторане, где с алкоголем проблем нет. И нет проблем с людьми, которые этот алкоголь могут налить.

Наконец – таки я увидел дверь родного ресторана и на секундочку задумался. Мне кажется, я вчера здесь был. Что я тут делал? Я точно вчера не работал, у меня был выходной.

Запой всегда на утро оставляет много вопросов.

Пока я переступал порог, я начал вспоминать. Да, я точно тут был. Ко мне вчера должен был приехать друг из Кемерово и, наверное, приехал.

Я не мог сам ответить на все вопросы, которые подкидывала мне моя память.

Поэтому отправился искать коллег, которые вчера работали. И должны лучше помнить, зачем я сюда приезжал.

Первой мне попалась на глаза Лена. Администратор.

-Лена. Ответь мне, какого хера я здесь вчера делал?

-Ой. Меня вчера не было, спроси, вон, у Игоря.

Игорь заметил меня. Улыбнулся и громко сказал.

-Ооо. Алкаш ебаный приехал.