Выполняйте тягу правильно!⁠⁠

слабо выгнутая поясница с сильно скрученный верх.По правильной технике спина должна быть ровной везде. http://www.youtube.com/watch?v=lZeots9S7zg как сильно у него гнется спина отлично видно на видео.Да и сам он этого не скрывает. Вот что он пишет «Я делаю тягу с кривой спиной , но спина сгибается только в верхнем грудном отделе и остается только в этом положении во время всего движения . Это позволяет мне максимально использовать рычаги подходящие именно для моего телосложения, проще говоря эта техника позволяет мне развивать максимальное усилие в тяге. Как и большинство, раньше я старался делать тягу с прямой спиной максимально используя ноги, но дальше 340 кг мне продвинуться не удалось. Большое влияние на мои тренировки оказало знакомство с финном Ано Туртенайненом , многократным чемпионом и рекордсменом мира по версии WPC. Ано дал мне несколько советов по поводу методики и техники тяги. Всего за 7 месяцев я увеличил результат в тяге с 340 кг до 390 кг без увеличения собственного веса. »

пс. Поясничный отдел это только часть спины.

http://www.youtube.com/watch?v=gFnKlH2THCk вот ещё типчик.Зато тянет на МСМК

и ноги на уровне плеч

И голова на луковицу похожа

страшная тайна,кривая у тебя спина или прямая,на критичных весах позвоночник всегда будет страдать.Даже при идеальной технике.У Константинова тоже грыжи.Вообще спорт это фигня где ты меняешь здоровье на результат.Как бы если хочешь заниматься фитнесом,просто не делай становую )