вот и я про то, правда хз что там за спец программа, достаточно меньше жрать и больше внимания телу, а не весам уделять
Вот именно. В 20 - нормальный, а в 30 - пузцо, которое надо "спецсредствами" сбивать?? А в 50?? Все, конец?
Жрать на ночь меньше попробовать хотя бы!
что за бред про жрать на ночь? Значение имеет только суточный калораж и нет разницы потребите вы свои 1.5 тысячи ккал утром или перед сном.
И да, что бы убрать живот еще нужны упражнения.
Уверена, что не бред.
Калораж калоражем, а про поджелудочную и гликемический индекс забывать не стоит!
Упражнения обязательны, если есть, что "упражнять", но может, помнить про умеренность в 30 лет-то?
А обмен веществ не тот же. Ночью организму вообще некуда девать глюкозу и её отправят в жир напрямую. С утра же твоя физ активность, да хоть от дивана до холодильника, хоть как-то пожрет эту глюкозу с пользой.
проекция частного на общее. моя девушка ест что хочет и когда хочет, остается стройной. а я худею только на правильном здоровом питании. то, что встречается чаще, и считается правилом, остальное - исключением. не набираешь, ну и молодец. большинству так не везет с метаболизмом
Тут ключевая разница в количестве порций. Если жрать 2 раза в день, но много, то будет трудно избавиться от пуза. Если съедать столько же, но за 5-6 приемов пищи, то это сильно поспособствует избавлению от лишнего веса.
Если уверена научное обоснование приведи, если уверенность ток в голове твоей то давай ты лесом пойдешь и подальше, таких уверенных в любой сфере жопой жуй
Так ты по существу ответь и я извинюсь, только ответа по существу ты не напишешь, так то и это мог не писать, смысловой нагрузки все равно ты не предал.
Убрать пузцо совсем сложно. Очень. Только природная склонность к худобе либо тяжёлая болезнь облегчает эту задачу. Чтобы убрать последнюю небольшую складочку под пупком нужно чуть ли не узником концлагеря стать. Так себе достижение, если честно.
У меня нет пузца, хотя оч беспорядочно, много и несбалансированно жру. 29 лет, но пузца нет. Но есть чтоо? а? Правильно, ляжки. ЛЯЖКИ. ЛЯЖИЩИ.
Ну вот примерно и есть характеристика "пузца" - выпирает, но не нависает.
И да, на мужчине крепкого телосложения оно не смотрится уродливо, чего не скажешь о дрыщах (я про тощие ручки-ножки, но с пузом).По обычной программе занимайся, по необычной -- питание для жира на животе все равно решает :)