Встреча бывших одноклассников
Кстати да. Парни реально ожирели и выглядят лет на 10 старше. То же касается и мадам, за редким исключением.
раскрыть ветку (35)
раскрыть ветку (27)
Чтобы пузо убрать, в зал надо не просто ходить, а заниматься по индивидуальной программе, которая направлена на достижение этой цели. Походить на дорожке и гирьки потягать - это просто разминка и пузо от этого не уйдет. Я таких персонажей там каждый день встречаю, но они все равно молодцы, хоть какая-то нагузка.
раскрыть ветку (26)
вот и я про то, правда хз что там за спец программа, достаточно меньше жрать и больше внимания телу, а не весам уделять
раскрыть ветку (16)
Вот именно. В 20 - нормальный, а в 30 - пузцо, которое надо "спецсредствами" сбивать?? А в 50?? Все, конец?
Жрать на ночь меньше попробовать хотя бы!
раскрыть ветку (15)
что за бред про жрать на ночь? Значение имеет только суточный калораж и нет разницы потребите вы свои 1.5 тысячи ккал утром или перед сном.
И да, что бы убрать живот еще нужны упражнения.
раскрыть ветку (14)
Уверена, что не бред.
Калораж калоражем, а про поджелудочную и гликемический индекс забывать не стоит!
Упражнения обязательны, если есть, что "упражнять", но может, помнить про умеренность в 30 лет-то?
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (9)
А обмен веществ не тот же. Ночью организму вообще некуда девать глюкозу и её отправят в жир напрямую. С утра же твоя физ активность, да хоть от дивана до холодильника, хоть как-то пожрет эту глюкозу с пользой.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
сейчас как человек живу! только бегаю по утрам каждый день, 5км туда обратно. не могу завтракать без пробежки. тоже какая та проблема с этим
проекция частного на общее. моя девушка ест что хочет и когда хочет, остается стройной. а я худею только на правильном здоровом питании. то, что встречается чаще, и считается правилом, остальное - исключением. не набираешь, ну и молодец. большинству так не везет с метаболизмом
раскрыть ветку (1)
дак я просто тут читаю 99% людей борются с лишним весом) а я наоборот по идеи хочу набрать массу)
Физ активность жрет не глюкозу, а гликоген в мышцах. Если ты утром не жрешь, то гликоген будет воспользоваться за счёт жировых отложений. Если жрёшь, то за счёт сожранной пищи. Так что без разницы утром ты жрешь или вечером. Важно только количество калорий.
раскрыть ветку (1)
Гликоген быстродоступен и сгорает быстро, особенно у нетрен людей. Если ты утром не жрёшь, тело включает режим выживания, а не активности. Попробуй ходить в зал после нормальной еды и натощак с утра,ощутишь разницу быстро. Калории на ночь - лишние. Если только ты не работаешь в ночь грузчиком вагонов
Тут ключевая разница в количестве порций. Если жрать 2 раза в день, но много, то будет трудно избавиться от пуза. Если съедать столько же, но за 5-6 приемов пищи, то это сильно поспособствует избавлению от лишнего веса.
Если уверена научное обоснование приведи, если уверенность ток в голове твоей то давай ты лесом пойдешь и подальше, таких уверенных в любой сфере жопой жуй
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Так ты по существу ответь и я извинюсь, только ответа по существу ты не напишешь, так то и это мог не писать, смысловой нагрузки все равно ты не предал.
раскрыть ветку (6)
Это уже сорта пузца, извините. Пузо или есть или его нет - вот это разные вещи. А если есть, то любой размер не украшает.
раскрыть ветку (5)
Убрать пузцо совсем сложно. Очень. Только природная склонность к худобе либо тяжёлая болезнь облегчает эту задачу. Чтобы убрать последнюю небольшую складочку под пупком нужно чуть ли не узником концлагеря стать. Так себе достижение, если честно.
раскрыть ветку (4)
У меня нет пузца, хотя оч беспорядочно, много и несбалансированно жру. 29 лет, но пузца нет. Но есть чтоо? а? Правильно, ляжки. ЛЯЖКИ. ЛЯЖИЩИ.
У меня тоже есть пузцо, знаю, что сложно. Красоты реально не добавляет, но благо удается его держать в узде и до свисания над резинкой от трусов дело не доходит.
раскрыть ветку (2)
Ну вот примерно и есть характеристика "пузца" - выпирает, но не нависает.
И да, на мужчине крепкого телосложения оно не смотрится уродливо, чего не скажешь о дрыщах (я про тощие ручки-ножки, но с пузом).
раскрыть ветку (1)
По обычной программе занимайся, по необычной -- питание для жира на животе все равно решает :)
