В одном из фитнес-центров Нижнего Новгорода тренер сделал фото и решил поиздеваться над полной девушкой, которая пришла в спортзал, чтобы похудеть.
Пользователи соцсетей быстро его вычислили, а руководство уволило на следующее утро
UPD: уточнение #comment_164688647
В зале есть всего три непреложных правила:
1) возвращай веса на место
2) не смей смеяться над толстыми и дрищами
3) не выёбывайся, всегда найдётся тот, кто твоим рабочим весом разминается.
Есть такое у ребят. Особенно любят делать трудные упражнения с большими весами.
Становую тягу в стиле срущей собаки...
Перешел на ютуб посмотреть реакцию там, но увы, шутки и куча лайков.
В интернете любят тех, кто глупее смотрящего.
Я когда-то занимался в качалке у быдлотренера, он мне так же говорил. А потом пошел на кроссфит, там без проблем делал и становую, и приседание со штангой, и все остальное подобное. И даже через штангу прыгал. Все кости и суставы целы, спина только здоровее стала.
На самом деле сложное, там дело не только в спине, тянуть надо всем телом, то есть, по-нормальному, там и пресс и ноги плюсом. Должны работать мышцы всего тела, тогда сможете поднимать большие веса. Без техники грыжи и прочие травмы.
некоторые люди просто не умеют пользоваться тем богатством информации, которое им сейчас доступно благодаря интернету
Что то не верится, кажется это были не лифтеры. Становая тяга - одно из трех упражнений на соревнованиях: Жим лежа, приседания и становая тяга
Поддерживаю, либо техника "сумо", и малый рост, там сложнее накосячить. НО!
Даже с ней, несмотря на идеальную технику, потом выяснилось, что у меня копчик нестандартный (чуть длиннее) в итоге, защемление нерва.
Мне вместо становой "доброе утро" нравится. Вес из рук не вырывается, нагрузка та же, техника попроще вроде.
Песня про то, чтобы смотреть на трах в позе раком. Написано же "хочу, чтобы ты смотрел".
Куколд-шоу, короче.
Вот ведь, какой текст! Как много смыслов и какие диспуты вызывает среди нас! А говорили "тупая попса, тупая попса".
Ну тут сложнее, у кого спрашивать? Ошивающийся рядом тренер не скажет забесплатно. а другой такой же посетитель может и сам не знать, что делает неправильно. Именно поэтому эта рекомендация не входит в список непреложных.
Там, где я занимаюсь - они не " в зале", а "с залом". То есть башляют залу процент, а зал их рекламирует, но они частники.
В залах есть дежурный тренер обычно, они подсказывают если явно косячишь при упражнениях, мне помогали пару раз.
В большинстве залов так, к сожалению. У нас стандартами обслуживания предусмотрено реагировать на все просьбы клиентов, и самим подходить помогать. Помимо чисто сервисной составляющей, здесь ещё очень простая логика: если хочешь продать тренировку, вывали на клиента столько информации, чтобы он понял, что занятия в зале, это не просто "бери больше, поднимай выше", а сложный процесс, требующий специальных знаний, а ты не просто качок, а квалифицированный специалист, этими знаниями обладающий
У меня тоже была ситуация: мой тренер уволился в связи с переездом. Не готова была выбрать другого, т.к. боялась прогадать, занималась одна. Ну и за техникой никто не следил, стала делать неправильно. Как раз на становой ко мне подошла тренер (не дежурный, со своим подопечным рядом занималась), подсказала мои ошибки.
В итоге я к ней и пошла) Отличный тренер оказалась!
Не все тренеры профессионалы. Я видела, как только что пришедшей девочке на тренажер по 25 кг повесили на голени она реально закричала. Ну видно же, что человек ничем не занимался и ноги у нее спички, чтож ты творишь, болезный?!
Другой девчонке он каждую тренировку ставил присяд, ну и чего он добивался?
Жесть короче, а не тренер.
И это правильно, но, моему партнеру плечо выбили на первом(. И дело не в весе было, а в технике. Я, конечно, пожаловалась потом, но сняли его только через 2 месяца.
Мы с женой записывались в зал, занимаемся, видим ситуацию: персональный тренер подходит к другому персональному тренеру и спрашивает: А какие ещё упражнения есть на ноги? Это очень относительное понятие - персональный тренер. Знаю одного тренера, который бесплатно и душевно распишет прогу и диету без регистрации и смс.
Да ладно, что у вас там за тренера, которые тайну только под пыткой раскроют. Я в соседнем с "Режимом" зале занимаюсь, наши инструктора сами ходят и поправляют технику, только не всегда видят, что некоторые творят )) А уж если спросить, так и расскажут, и покажут, и проконтролируют. Когда я впервые в зал пришла, физ. подготовка у меня была, но с железом дела не имела, так со мной 2 дня парнишка-инструктор без дополнительной платы ходил, а потом меня всё это дело заинтересовало, стала сама разбираться что к чему, благо, в сети ресурсов полно. Меня удивляют люди, пришедшие впервые в зал и пытающиеся изобразить тренировку, не имея ни малейшего понятия о технике, о том, что именно они тренируют и т.д.
Ну а этот случай в "Режиме" вопиющий, такое надо пресекать.
Без чужого контроля сложно понять, правильно ты делаешь ли нет. В зеркале ты красавчик, конечно, но это как раз обман мозга. Сначала техника ставится другим человеком.
В том зале, куда я хожу - они не идут на контакт если только не начать контакт с вопроса "сколько за занятие?" Они там вольнонаёмные, не на ставке зала.
Есть такое. Так же хожу в зал, куча тренеров и все ходят туда сюда. Никто к тебе не подойдет и не подскажет. Был один парень, мне подсказывал иногда, я даже хотел следующее посещение оплатить услугу тренера ,чтобы технику подкорректировал, но он уволился. Сейчас их учат как продавать себя и услугу тренажерного зала.
Написал в инсте тренеру с этого зала, совет нужен был. Записывайся на тренировку, и там уже все обсудим))
Есть такой тренажер для начинающих подтягиваться (гравитрон) - ставишь вес чуть меньше своего и начинаешь технику отрабатывать. Так вот, мало кто знает, что если вес не выставить и не держать саму платформу рукой, то пока внизу ковыряешься, она весело летит прямо человеку в башку. Это 14 кг, удар острым краем весьма чувствительный.
Я однажды подстраховала новичка, поймав эту штуку и эту ситуацию объяснила. Ну разобьет же голову. Проблема была в том, что он, нууууу начинающий, а я нет. Так он больше не пришел(
С одной стороны, я ему вроде помогла, с другой стороны, он, видимо, застеснялся и отказался от самой затеи. До сих пор гложет.
Я сам вообще не разбираюсь, единственный совет который даю, это делать жим ногами без рывков, и не выпремлять ноги, ибо сам себе колени убил этим.
Чёт гифка вспомнилась...
Оу, а я думал, что ноги в этом упражнение выпрямлять нужно. Как хорошо, что в моём зале этот тренажёр вот уже пару лет стоит в полуразобранном состоянии)
какие у него там мышцы были раздуты? бицухи?))
жим лежа грудными делается, он наверно ходил просто на сплит ради рельефа
"...поразмял мышцы, 30 раз присел, 30 гиперэкстензии, 30 пресс, все без остановки, -..." умер, пошел домой воскресать недельку - другую...
Нужно крепко потренироваться, чтоб приступить к основной тренировке.
Ну вы себя недооцениваете, я перед силовой делаю получасовую на ноги без веса без перерыва, (если не день ног). Очень хорошо разгоняет кровь и потом уже за радость, что это закончилось и сегодня, допустим, плечи/руки. Я просто ненавижу ноги тренировать, но надо(
3) не выёбывайся на тех, кто тренируется весом на котором ты разминаешься, всегда найдётся тот, кто твоим рабочим весом разминается.
Зал, в который я хожу, в силу расположения сильно вытянут. Так я порой в поисках гантелей (для которых стойка есть) небольшой воркаут ногами могу сделать ненароком. Ну или стойка с поизициями под гантели 1-10 кг, по порядку сверху вниз... Нет, бля. надо повесить максимально вразнобой.
PS. Так оно везде и висит
О, я помню, как занимался мужик 190 со стойкой для присяда, навесил туда по 45 кг с каждой стороны и, не убрав за собой на радостях съебался. СУУУКА, я же даже не допрыгну, чтоб ее разгрузить))))
Боже, как же на меня тогда накинулись, когда я еще не знал это правило и перешагнул... с испугу сразу килограмма 4 сбросил.
То ли традиция, то ли суеверие, то ли рекомендация дэбилам, чтобы не споткнулась и не убились нахуй. И вроде бы это чисто на постсоветском пространстве распространено.
В общем, чушь, но некоторые конченые вполне могут докопаться.
Правило пошло с залов тяжёлой атлетики. Чаще всего залы выглядели так - ряд стоек с помостами, на каждом помосте атлет отрабатывает тренировку со своими весами. Особо одаренные могут пойти к своему помосту "напрямик", попутно перешагивая через штанги. Когда ты работаешь ТА с большим весом, а какой то нехороший шагает через твою штангу, на твоём помосте это бесит (он там вообще ходить не должен), особенно когда задевают штангу и она сдвигается. Про ТБ - не ходить по помосту когда там делают ТА оочень логичное правило. Ну а то что это в виде корявого суеверия в фитнес притащили это да. Хотя вот через свою пусть обшагаются, но когда шагают через штангу которая на данный момент твой рабочий инструмент - смотрится дико. Через скамью для жима лёжа никто же не перешагивает. Особенно когда на ней работают
Для безопасности носи каску блять, а не запрещай людям переступить через что-то. За порог тоже можно зацепиться и ебнуться, но почему то это не запрещено.
ДАВАЙТЕ БАНИТЬ МОДЕРАТОРОВ -КОТОРЫЕ МНЕ УСТАРЕВШЕЕ ГОРЯЧЕЕ ПОКАЗЫВАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ (ЗАДНИХ 3 ДНЯ)
хз, у нас в зале 2 и 3 правила никогда не нарушали, зато оставить блины и гантели - только в путь. особенно девушки придут со своего фитнеса (отдельное групповое занятие в другой комнате), минигантельки потаскают и бросят где занимались.
Я в юношестве ходил в олдскул качалку с тренером старой закалки. Не разобрал снаряд/не убрал за собой блины/перешагнул штангу - 20 приседаний +10 приседаний за каждое слово после вердикта. "Клиент всегда прав" - не про этот зал. Не нравятся правила - тебе возвращают деньги и гудбай. С тех пор я убираю блины, не маячу, если кто то делает подход, и вообще в целом уважителен к тем, кто тренируется рядом. Дружелюбие и порядок в зале - это важно.
PS Кстати в том самом олдскульном зале до сих пор тот же тренер, и уже пару лет у него тренируется просто машина. Парень бьет все рекорды, и в свои почти 18 стал чемпионом мира, х3 чемпионом России, и выигрывает все юношеские силовые соревнования.
Если она их сама повесила, уже не слабый))
Если десятку дотащить не можешь, в зал лучше не заходить...
Как лихо вы перешли на личности и осудили меня. Вообще-то, я как раз один из "не ходящих в зал" в том числе и из-за опасения наткнуться на такую херню. Но минусов-то насовали мне, прекрасно...
Ок. Как узнать соотношение мудаков к немудакам до похода в зал?... Что, если пары таких ржущих мудаков будет хватать чтобы отравлять такие походы?...
Охх... Не всегда такое возможно(просто пожаловаться кому-то). У меня вон на работе есть один долбоёб, из-за которого обстановка в офисе за последний год стала максимально неформальной. Начальник и без того сам не слишком-то задавал строгие порядки, а так то вообще швах пошёл. Жаловаться на патологичного лжеца и манипулятора - дело такое себе. Он бы спокойно отбрехался, оставив меня в дураках. Из-за отсутствия соблюдения чётких правил и таких вот долбонавтов все проблемы и берутся.
Зал - более формальное учреждение. Там всегда есть кому следить за правилами, да и это в их же интересах. Ибо если посетителям что-то не будет нравится, а на это будут забивать болт - то они потеряют таких посетителей.
Но у тебя была видимая причина пожаловаться. А если те чуваки просто ржали пока ты работаешь, ну или не прямо громко ржали - а так, посмеивались, чтобы не было слишком заметно, но тебе приносило бы дискомфорт? Сомневаюсь, что жалобы в таком случае улучшили бы ситуацию. Из зала их бы за такое вряд ли выгнали, они же не тренера, а таки же занимающиеся, которые платят такие же деньги как и ты.
Ладно уж, это всё больше теория. До самого зала мне бы пройтись по врачам, разузнать обстановку что у меня там по хребту. А то чую тупо идти нагружать себя было бы неразумным решением.
Да и решил я что с бегом попроще будет. Затраты разовые, график - какой угодно. Что думают прохожие - плевать, в наушниках ничего слышно не будет. Да и бежать-то уж особой техники не надо, чтобы бежать "неправильно" - это надо ещё специально постараться.
Не стоит каждого хихикающего человека принимать за ненавистника тебя. Мы с ребятами тоже можем начать немного смеяться в зале, потому что разговор пришёл к смешной теме. А если люди тычут пальцем, то это уже вполне повод, на мой взгляд.
Возможно и не стоит. Но если первый раз пришёл, что-то пробуешь, не получается, и в этот момент ещё смешок услышишь - ну да, это не повод воспринять его на свой счёт. Понятно что никто не должен специально молчать и не смеяться в зале. Но зал - это ведь всё-таки место для тренировок. Ну а про тыкать пальцем - это уже вообще перебор. Если до такого доходит, то делать в таком зале нечего.
Вот простите меня, я бы поржал. Люблю и над собой посмеяться и над другими ))
Как говорится "в жопу комплексы" !
