Дубликаты не найдены

+136
Почему-то ждал , что связки лопнут 😣
раскрыть ветку 64
+29
раскрыть ветку 23
+68
Блядь, ну знал же , что не нужно смотреть что там. НЕ ИДИТЕ ТУДА ГЛУПЦЫ
раскрыть ветку 21
0

Блябляблбляблябляблябля

+8

Почему то ждал что в нос пёрнет))

раскрыть ветку 5
+32
С сюрпризом
раскрыть ветку 4
0
А я "Пшика"ждал ))
0
Спасибо за коммент - понял что для просмотра безопасно))
-5
Может и не лопнут, но к 60 будет посещать врача.
раскрыть ветку 31
+41

Как дожить до 60 и не посещать его

раскрыть ветку 27
+3

К 60, если доживём, все будем там😅

раскрыть ветку 2
ещё комментарии
+76
Попробовал. Тяжело, но 3 раза сделал. Потом жена отпустила ноги и я чуть в пол носом не врезался. Еле успел руки подставить. Не рекомендую. 3 из 10.
раскрыть ветку 11
+88
Зачем же ты женился, если 3 из 10 ?
раскрыть ветку 4
+23

Она, по крайней мере, живая

раскрыть ветку 1
+4

Это за ночь, нормальный такой счёт. Через пару лет будет 2

+3
3 из 10 - размер груди у жены. А не рекомендую упражнение...
+11
И жена снимая страпон, презрительно процедила - слабак!
+2

я тоже попробовала, получилось

видимо, все-таки для этого не нужно быть дофига бодибилдером

0

Горец, а всего три раза. Эх ты...

-1

Это херня, вот гимнастический ролик из положения стоя - это сила)

раскрыть ветку 1
0

тоже не особо сложно.

сложнее всего, что я пробовал, на силу спины и задней поверхности ног -- лёжа на спине и вытянув руки, как было бы вверх, если стоять, оторвать спину, плечи и попу от земли, опираясь на пятки и тыльные стороны ладоней, типа плоского мостика, у меня до конца оторваться не получалось так.

также довольно сложно отжиматься на кулаках с прыжками, опираясь на пол только одной рукой и сведя ноги вместе.

-6

хрюкнула?

ещё комментарий
+247

Сила в доверии, ведь в таком случае главное доверять что не поймаешь шептуна в лицо

раскрыть ветку 9
+100

да не. если этот поймает шептуна в лицо, то руки отпустит и типчик поймает пол в лицо

раскрыть ветку 7
+57
Если типчик поймает пол в лицо,то первый словит уже бульон.
раскрыть ветку 6
+1
Лучше громко перднуть,чем подло пустить шептуна!
+14

Побуду немного занудой, но подколенных связок не существует

раскрыть ветку 13
0

А чем мы тогда сгибаем ноги?

раскрыть ветку 12
+23

Есть передняя-задняя крестообразные связки, медиальная и латеральная боковые связки, поперечная связка, собственная связка надколенника, еще какая-то непостоянная связка(есть не у всех , название не помню и открыта недавно), сухожилия мышц бедра и голени. А подколенных связок не существует. Ну это если с научной точки зрения подходить,  а так никто не мешает называть их как угодно.

раскрыть ветку 6
+10

я конечно не медик, но склоняюсь к мнению, что все же сгибаем мы ноги с помощью мышц. А связки служат для поддержания нужного положения и направления.

раскрыть ветку 2
+2

Бицепсами.

0
Так то бицепсом бедра, это на него упражнение
+8
И ещё один вопрос к знатокам. Является ли данное упражнение травмоопасным? Ибо я не уверен на 100
раскрыть ветку 2
+11

Является.

+8

Ещё как является. Разрыв задних крестообразных связок получить не сложно и сами они не срастаются, необходима операция.

+23

У меня от одного просмотра этой гифки пресс свело

раскрыть ветку 1
+49

Не свело

Иллюстрация к комментарию
+4

В Ньютонах, нах!

+3

Вы связки с сухожилиями путаете

+2

Тю, да он просто сильный. Был бы он слабый...

+2
Нифига не понял :с
раскрыть ветку 14
+10
Ты упадешь, если попробуешь так сделать
раскрыть ветку 5
+27
А я зеленый или синий?
раскрыть ветку 2
+2

А если они надорвутся, 3 месяца покоя после операции.

раскрыть ветку 1
+12
Так могут делать только хорошо натренированные люди. Очень трудно держать корпус
раскрыть ветку 6
+7
Легко любой сможет, я полчаса держал ноги девушки, как герой ролика, а вот она так вперёд наклониться не смогла..
+4
А связки тут при чем?
раскрыть ветку 3
+1

Пфф, качаем брови и ползем на них. Остальное не понадобится!

-1

Я тоже не понял, сзади нигер. Алёоу.

+1

russian curl называется это упражнение

+1

Сам ты связка подколенная

+1

лооол, это сложно только для неподготовленного человека.

нормальное выполнение этого упражнения -- сгибаясь только в коленях, можно ещё над головой держать 15-25 кг руками.

+1

Бицепс бедра же, не?

+1
у меня от одного просмотра этой гифки ноги сводит. Я хз почему, но никогда не мог давать нормальную нагрузку на бицеп бедра на смите - сразу сводит к херам.
+1

У меня только один вопрос: зачем они шапки в помещении носят?

+1
Пусть попробует не сгибаясь так сделать. И до конца, а не так на халяву
раскрыть ветку 7
+16
раскрыть ветку 6
0

это что - азиат?

0
Другой разговор) но все равно ноги немного согнуты)
-1

упражение называет пизда пояснице

раскрыть ветку 3
+1

Вопрос к знатокам. Есть ли смысл качать данную группу мышц?

раскрыть ветку 5
+14

данную это какую? Тут херова группа мышц задействована. Может для каких конкретно целей и есть, но как по мне есть куда более эффективные и безопасные упражнения.

раскрыть ветку 1
-1

Я про это и спрашиваю

+3
В тегах регбист написано. Специфическое упражнение надо полагать.
0
Это хорошее упражнение на бицепс бедра, но напрячь его можно и с меньшей нагрузкой на коленный сустав
-4

Есть, если хочешь пердануть другану в лицо

0

Это упражнение на заднюю поверхность бедра.

0
Интересное упражнение
0
Было уже, только другой чувак, и делает чище, https://pikabu.ru/story/silyon_5991668
0
Надо дома попробовать
0
Враг у ворот
0

Один в один , как мебельная петля из Ikea

-1
тю, делов то, я тоже так не умею 😁
-1
Пфф
-1
Это что какая то магия?
-2

Попробовала. Нихрена не получилось, но хоть поняла,  что он качает. Это хамстринги и пресс в основном.

раскрыть ветку 20
+1

Там ещё по цепочке идёт нагрузка на поясничный отдел

раскрыть ветку 5
+2

Ну это понятно, но пресс поясницу нормально держит, и она не особо чувствуется, а вот ноги отваливаются, это да.

раскрыть ветку 4
0

здесь нет нагрузки на пресс

раскрыть ветку 13
0

Бгы. Здрасьте приехали. Это вообще-то жесткий вариант планки без опоры на руки. А планка это у нас что? Правильно - упражнение на мышцы кора. Он тут оооочень сильно работает.


Я больше раздумывала над сгибателями бедра и хамстрингами, а вот насчет пресса изначально понятно.

раскрыть ветку 12
-9

Чуваку, что держал, повезло не получить пукич в лицо)))

раскрыть ветку 1
+1

- Чего тебе?

Иллюстрация к комментарию
ещё комментарии
Похожие посты
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: