Утро рассветолога⁠⁠

Про привычки.
Заметила интересную закономерность, как всего одна привычка подтягивает и подключает остальные: стали стабильно вставать рано каждый день, не только на рассветы, подключили ходьбу по утрам, потом появилась идея обливаться холодной водой, а после утренней прогулки, когда ты разгоряченный солнцем, это прям в кайф. На фоне такого классного утра хочется что-то полезное на завтрак для тела и мозга. Начинаешь выискивать в магазинах льняное масло, масло из авокадо, закупаешься орехами, фруктами, зеленью, сыром, сардинами и пр, вспоминаешь про рекомендованный витамин Д и пользу Омега3. И все это без какого-либо насилия над собой, а как само собой разумеющееся. В этом такой кайф, что одна привычка подключает другие и начинает менять твой образ жизни, режим дня, твои пристрастия и приоритеты. Понимаешь, что не готов засиживаться допоздна, выпить лишний бокал шампанского в компании, тусить всю ночь напролет, потому что ждешь свое утро со всеми его ритуалами.
В общем, советую сказать ранним подъемам «Да»!)
Мой рассветный канал https://t.me/rassvetai_so_mnoi