Устроился на склад - выдали пип-бой. Никогда не уволюсь!
с просторов. Баянометр молчал.
господа, подобную херню мне выдали годика 4 назад на складе распределительного центра "Магнит" и поставили меня (на то время сухонького 56ти килограммового дрища) набирать сахар и соль. САХАР И СОЛЬ которые весят чуть меньше меня.
И знаете что?
На хую я вертел эту организацию, ихние пип бои и все начальство пофамильно
раскрыть ветку (103)
раскрыть ветку (5)
Можно разделить эти же 56 кг на мешочки по 1-2 кг, и таскать в два раза больше. Способность "барахольщик".
раскрыть ветку (3)
вы про автора комментария? Так как он вертел на "х..ю организацию и пипбои", то можно предположить, что "мастер камасутры"
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (33)
И отпустил он дочерей своих, хорошиих, пригожиих, в ихние терема девичьи. С. Т. Аксаков, «Aленький цветочек», 1858 г.
раскрыть ветку (14)
На хую я вертел эту организацию, ихние пип бои и все начальство пофамильно. lex8607, "Pikabu.ru", 2015 г.
раскрыть ветку (11)
ещё комментарии
Я САМА там была, пиво-мёд пила, по УСАМ текло, да в рот не попало.
К слову, в конце произведения
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
раскрыть ветку (56)
раскрыть ветку (54)
раскрыть ветку (33)
раскрыть ветку (5)
Спустя сколько времени начал вес набираться и как качался? А то и в качалочку хожу, и жратье гейнерами стараюсь добирать, но нифига
раскрыть ветку (4)
вес пошел через месяц примерно. Программа стандартная для новичков. База + небольшие вариации. Веса не большие с расчетом на 3х12. До 63-64 набрал тупо поедая свой стандартный рацион питаясь 2 раза в день. До 68 набрал где-то за год уже периодически посиживая на диете. Но тут стоит учесть, что ел первые год - полтора как мудак, т.е. редко, но очень много и частенько на ночь + курю и частенько употребляю алкоголь)
Братан, хошь я с тобой весом поделюсь? Я вот сколько ни бегаю и вел ни кручу - всё ни как ниже сотки похудеть не могу...
раскрыть ветку (19)
Попробуй отказаться от покупной готовой еды. Вообще. Полностью. Окончательно и бесповоротно. Эффект ошеломительный. Без шуток и стеба.
Готовая еда это всякие консервы, салатики, колбасы, сосиски, буженина. А также еда быстрого приготовления.
То есть в магазине покупать только крупы, овощи/фрукты и сырое мясо.
раскрыть ветку (14)
В принципе, так и делаю, кроме хлеба и колбасы... Но их ем редко, пару раз в неделю, и не пол килограмму.
раскрыть ветку (4)
Я кстати перешел на еду, приготовленную на пару. Очень вкусная штука оказалась (полный отказ от жаренного). За год скинул... 50 кг! Вообще без усилий и упражнений
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Это какой-то очередной супермаркет?
А то у нас даже ашана и то нет. И только что открылся леруа мерлен.
раскрыть ветку (1)
кажется я знаю в чем секрет, он просто охренеет все это готовить и будет голодать -> похудение!
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ну если достаточно долго курить, то когда бросаешь желание покурить путается с чувством голода, но еда не помогает, а жрешь больше и больше, это как зияющая дыра в твоей груди, сигарета самая злостная тварь из твоих бывших xD
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (14)
Бляяяя, чувак, я при том же росте вешу как тот сахар.
По деньгам как выходит спортзал и диета?
Запили пост как дрищу массу набрать, а?
раскрыть ветку (13)
спортзал если не Мск дороже 1к рублей стоить не будет полюбому, если это реальный спортзал а не фитнес клуб с саунами фито барами и прочей хуйней.
А на счет диеты если совсем дрищ можно не париться особо. За 1ые пол года занятий в зале (если тренер не мудак) на мамином борще с беляшами кило 8-9 мышцы наберешь точно.
Самая дешевая диета - куриное филе 2 шт в день, каши, яйца, творог и пр. Малыми дозами, но часто. Ряха будетт расти как на дрожжах.
А вот пост пилить не буду - засмеют) Есть ребята знающие матчасть посерьезнее - я просто любитель)
раскрыть ветку (8)
Не стоит бояться того, что засмеют, ты можешь просто на личном примере показать, как ты добился успеха. Правильно, неправильно - это не важно, результат главное. Да и многим могло бы оказаться полезным.
Я сам просто думаю, какой мне нахуй спортзал, если я вешу меньше грифа от штанги. Хули я там делать буду. На меня ж без слёз не взглянешь.
Коммент сохраню, на "как-нибудь потом", до лучших времён ._.
раскрыть ветку (5)
могу сказать следующее. Каждому свое. Если не получается набрать массу. То и нафиг она тогда нужна если по комплекции природы тебе не дано? Ну наберешь ты ее путем не правильно питания и кушая таблетки с белком. Но как только ты перестанешь через месяц все упадет. И станет висеть. И к этому у тебя будет испорченный желудок. Потому лучше качайся с собственным весом. Подтягивани и бег. Это бесплатно и нет перетрена. Потом как больше 25 подтянешься начинай с доп весом. И будешь жилистый с пресом. И дурь будет здоровая. А железо может легко здоровье подкасить. Легко можно надорваться. А подтягиваясь и бегая не надорвешься. Отжимания. Подтягивания. Бег. И не надо ни кому платить.
раскрыть ветку (2)
а вот тут поспорю. Парнишка знакомый не удачно наебнулся с брусьев и порвал вращательную манжету плеча. Больно, неприятно и оч дорого лечить.
Надорваться везде можно.
как грица не умеючи можно и хуй сломать
раскрыть ветку (1)
Согласен. Это потому что на брусьях и на турнике надо сугубо силовые делать. Это подтягивания и выход силы. А не вертеться как обезьяны по инерции. Все думают что круто. Хотя силы там нет а только инерция и риск. Вот ты просто подтягиваешься. И как ты упадешь? И если упадешь то на ноги. Или турник сломается. Но тут не вина подтягиваний. Они безопасны. Только если ты не тупой выпендрежник который делает солнышко. А когда делаешь подход со штангой лежа на спине. То в какой то момент если тебя не страхуют. Она просто может упасть на тебя потому что устал и не смог положить ее на место. Или же руку свело. На турнике. Устал отпустил турник и все. Риски нулевые.
Вот почему так все думают) ну дрищ, ну бывает, но дело в том, что когда начинаешь "качаться" организм сам будет набирать там где ему нужно и соответственно нагрузке на него оказываемой, если просто жрать как слон и никуя не делать наберешь только жир, оно тебе надо? все изначально дрищи (ну кроме запущенных случаев с детства). И не надо боятся косых взглядов, все с чего то начинают.
рост 174 вес 90 кг (не жира:)) и да курсю))
живу за 3500 км от Москвы, самый дешёвый спорт-зал без фитнеса, солярия, и бассена - от 1500 р.
Ну и зачем беляшами набирать жир и растить пузо ходя в спорт зал ? Мышц 9 кило ты и за два года не наберёшь.
Тут много ума не надо. Запишись в спортзал - штука в месяц, найди программу для чайников в инете, без перегрузок сильных, но что бы мышцы пару дней гудели, и начинай хавать мясо, овощи, каши, яйца, творог, да все подряд, кроме херни магазинной аля чипсы. Начнешь заниматься - аппетит начнет расти. Главное занятия не пропускай. 2-3 раза в неделю, больше быссмысленно. И прикупи белковый гейнер. Рублей 500 за мешок стоить будет, только найди не самый бичманский, в магазине спортпита посоветуйся, после трены с молочком замешал - эффект еще лучше будет. И вуаля, за полгодика обрастешь. Я так с 73 до 81 набрал за год, из них наверно кг 6 чисто мышч, остальное просто мясом оброс :D. Pост 179. При этом я человек с ускоренным метаболизмом. Никаких диет не соблюдал, просто жрал как голодный ниггер в кладовой ресторана. Удачи чувак! :D
Ешь мучное или каши на ночь, старайся есть почаще:например завтрак+обед+ужин (желательно прием пищи в одно время), +надо есть между завтраком и обедом, и между обедом и ужином. И ОБЯЗАТЕЛЬНО есть перед сном (без фанатизма, а то сон буде плохой). Я так за два месяца набрал 18 кг.
раскрыть ветку (1)
Чувак, все просто. Записываешься в зал, обойдется в 1-1.5к в мес. Находишь программу тренировок в инете. И начинаешь усиленно хавать все, мясо, рыбу, каши, творог, овощи, фрукты. Только без магазинного шлака аля чипсов. Прикупи еще гейнер, обойдется руб в 500 за мешок, после тренировки с молочком замешал, усилит эффект. И все, за полгодика уже заметишь результат. Я таким образом за год набрал с 73 до 81кг, без всяких диет, просто жрал как ниггер в кладовке ресторана, раз по 5 на дню. Аппетит люто просыпается, когда заниматься начинаешь. При этом я далеко не дрищ был, занимался с самого детства, из этих 73 жира практически не было, еще и с ускоренным метаболизмом. Правда сейчас полгода не занимался, скинул до 78 :D
Ну эт от роста зависит. Я пиздец как удивился, узнав, что есть бойцы весом под 40-55 кг, при этом выглядят они не дрищаво, просто низкие)
сухонького 56ти килограммового дрищаМожет в этом проблема? Работа на складе по умолчанию подразумевает необходимость работать с тяжестями. Вне зависимости от пола и комплекции.
О чувак, коллега)) Случайно не Иваново? Я продержался одну ночь)) У этого "пип-боя" еще есть и лазер на палец, для сканирования, чувствовал себя киборгом.
А про ржавые тележки с кривыми колесами - отдельная песня...ох брр..
раскрыть ветку (1)