Скажу одно, ребята: попробуйте эти упражнения хотя бы в течение пары месяцев и вы не пожалеете о результатах! ;)
раскрыть ветку (9)
ты хоть напиши какой результат. А то может ты вначале на попе 1 метр за 60 секунд проползал, а теперь попу накачал и за 20 секунд проползаешь дистанцию и гордишься этим.
раскрыть ветку (1)
Я так понимаю, большинство здесь собравшихся интересует не эрекция и секс, а спринтерские забеги на заднице><