Упражнение, которое я очень советую проделывать регулярно⁠⁠

Освободите один день от всех дел.
Отключите все средства связи: телефон. интернет, тв.
Выберетесь в место, где абсолютно нет людей.
Устройтесь поудобнее.

Поговорите с собой.

Начните с вопроса: Кто я?

Где я?
Кто рядом?
Что я делаю?
Почему я это делаю?
Зачем я это делаю?
Что я хочу?
Почему я это хочу?
Зачем я это хочу?

Не спешите с ответами. Ответы забрасывайте новыми вопросами:

что это значит?
почему?
зачем?

Однажды, рано или поздно это приведет вас к новым открытиям и новым мыслям. Что сделают вашу жизнь намного лучше. Просто попробуйте.