Людям, занимающимся растяжкой совет вместе с растяжкой использовать ручной вибромассажёр. Вы удивитесь от прогресса.
раскрыть ветку (6)
А можно конкретней? Что им массировать? Самую страдающую мышцу по всей длине? Место крепления мышцы к кости?
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (3)
не знаю на счёт массажёров. Знаю точно, что мфр способствует тому что мышцы более податливые становятся.
раскрыть ветку (2)
У меня мать растягивалась, банально с возрастом стало сложно доставать руками до пола в наклоне... Подошёл батя с массажёром по приколу. Помассировал мышцы, которые болели при растягивании. Помассировал непосредственно в момент растягивания. Эффект был заметен сразу и невооружённым глазом.
раскрыть ветку (1)
Вероятно, таким способом мышцы разогреваются дополнительно. А это конечно же помогает тянуться
Физкультура и Спорт
6.2K поста15.2K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*