Блин прикольный скалодром или как это называется, я бы тоже там полазил.
Ну и кстати девка реально крута,
что бы тут не говорили про массу тела, но подтянуться на одной руке...
но подтянуться на одной руке
Иди в армию, научишься со скуки и по 5-10 раз подтягиваться на одной руке.
я в последнем посте с армией много нормано минусов отгрёб.
Главный аргумент почему нельзя идти в армию и почему это делают только лохи – там нужно мыть толчки. Ну и год выкидываешь, да.
Там пишут в основном деревня всякая, у который мозгов видать реально хватит только дючки драить.
Ну или уголь кидать в кочегарку.
Не знаю, по-моему главный аргумент против армии - а какая от нее польза? Я научусь там чему-то полезному? Я с интересом проведу там время? Вот мне 23 и на кой хер мне идти в армию в следующем году? Меня научат существовать в коллективе? Социализируют? Выбьют из меня юношескую дурь? Ааааа, я понял, меня научат подтягиваться на одной руке! Очень полезно! Мне хватает тех 15, которые я на двух могу. Ехать на год в санаторий рабом ради умения подтягиваться на одной руке - сомнительной пользы приключение. А еще я и дома могу этим заниматься.
Сейчас, год которая, наверное, ничему полезному. В той, что была два года, помимо военной специальности (ВУС) можно было ну, не получить, конечно, но хорошо так прокачаться и в гражданской, типа электрика, радиотехника, механика-водителя, моториста и ещё кучи.
Спорта в армии, кстати, не так уж и много. Это твоё личное дело да и то на втором году, когда свободного времени становилось больше.
это непросто, спору нет. но ничего сверхестественного в этом нету. меньше полугода работы на турнике, если можешь раз 8-10 подтянуться.
зы: хотя бабе конечно же сложнее
ну работа я так понимаю должна быть ежедневная.
А что именно делать то нужно?
P.S.
>если можешь раз 8-10 подтянуться.
Где то раз 15-16 чисто могу подтянуться ,без читинга.
Но на одной руке в самом начале сгибания не получается мертвую точку преодолеть.
Искусственно помогал ногой снизу , после прохождения мертвой точки дальше силы хватает закончить подтягивание на одной правой.
Вероятнее всего, нужно будет идти через "полуторные подтягивания"(ну или как это называется, когда вторая рука держится при подтягивании на первую), постепенно перехватывая второй рукой всё дальше и дальше от запястья.
А я вот умею делать подтягивания, "когда вторая рука держится при подтягивании за первую"), я молодец? :D
Но не 10, конечно, а так, пару раз всего:(
раз до 30-35 разгоняй кол-во подтягиваний.
а как именно это уже зависит от конкретного человека. точно могу сказать, что не раз в день.
сначала пару раз в неделю, потом можно через день.
да можешь в профиль зайти минусов натыркать, пожалуйста.
но я вообще про тестестерон и его влияние на силу и мышечную массу. где ты там углядела, чтоб я говорил бабам пиздовать на кухню борщ готовить я не знаю.
зы: я тебе минус тоже поставил, потому как один уже был=)
Есть 3 причины большей силы мужчины:
1. Большее количество производимого тестостерона;
2. Большая толщина мышечных волокон (вытекает из пункта № 1) и, соответственно, больший объем мышц;
3. Лучшее умение проявлять силу.
Процесс роста мышц у женщины будет идти приблизительно раз в 10 медленнее, чем у мужчины. Но рост силы будет отставать меньше, потому что сила зависит как от объемов мышцы, так и от количества вовлеченных мышечных волокон.
@hornik,сказал что девушке тяжелее и он прав.
Не важно легче им свой вес держать или нет, мышцы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.
Следовательно прогресс будет быстрее, о чём и сказал @hornik.
выносливость тоже будет вполне нормально прокачиваться. собственно, передвижения девушки на гифке в большей степени требуют именно выносливости.
Атвичаю. Все ученные и врачи скажут. И вообще, прочитай про "Метелицу", например. У нас сейчас стал очень популярный ебучий стереотип "яждевочка", - ничего тяжелее косметички не могу поднять, а несколько лет назад наши же девушки покоряли на лыжах центр Южного Полюса! И не только.
зато не поленилась мне сообщить, что минус поставила. я решил, что это ты так разогреваешься, и, чтобы окончательно возбудилась посоветовал зайти в профиль поминусить.
у женщин строение скелета ниоч. жопа большая плечи узкие. плюс жировая прослойка вроде, на бедрах/жопе откладывается и в низ тянет, в небольшом кол-ве она и должна быть.
так что не легче)
абсолютно любого дрыщугана можно за год прилично раскачать, если там нету каких-то патологий, всех парнишек кто пиздит, что у его масса не набирается по причине его херового телосложения - всех можно слать нахуй, либо тупые, либо ленивые. а вот бабенцию накачать без добавок вообще нельзя, можно лишь укрепить. любая баба с большими мышцами верхней части тела сидит на химии.
Говорю как девушка,пашущая в зале 2 года. Сложнее. Верх у женщин слабый. Низ качается на ура,а верх всегда отстает.
В США есть шоу Аmerican ninja warrior, где люди проходят аццкую полосу препятствий. Такое ощущение, что все эти необычные турники и тренажёры специально для подготовке к шоу.
Зацени:
Скоро на первом канале сделают. Главное чтоб всё не скатилось в УГ со свёздамаи, как у нас любят https://www.1tv.ru/shows/russian-ninja/o-proekte
Видела её уже не раз. Крутое шоу) Ну вот и девочка из поста могла бы в таком участвовать, судя по всему.
Вишь, как по ферме ловко прыгает!
Вот представь, заказал ты себе новую кровлю, а тут девушка приезжает, и как давай дырки в стропильных ногах сверлить!
Я наверное только через месяца полтора смог адекватно и чисто сделать его ))
вах! Никогда не вдохновляли силовые занятия (типа а нафига мне, да и некрасиво же получится). Но тут прям захотелось гантельки покачать. Всё, прям с утра начну!
Некоторые упражнения я бы потянул, если бы мне дали пару недель-месяц. К примеру летом в августе на одной руке я мог подтягиваться.