Токсичные VS здоровые отношения
Краткий, но рабочи чеклист для всех, кто сомневается насчет того токсичны ли его отношения, или нет.
В токсичных отношениях:
1. Вы не чувствуете поддержку, ваши цели и желания не интересны другому.
2. Вы часто ссоритесь, но не решаете проблемы. Вами манипулируют.
3. Вы физически истощенны, постоянно удерживаете свои чувства.
4. Ты не такой/такая. Вас постоянно поправляют. Советуют посетить курсы, спортзал, обратиться к психологу.
5. Вас чрезмерно критикуют, ревнуют, не сдерживаются в гневных высказываниях. Вас контролируют.
В здоровых:
1. Ваши желания принимают, вас мотивируют, но не требуют результата. Это ваши желания.
2. Вас чувствуют, к вам проявляют эмпатию, вы чувствуете себя глубоко понятым.
3. Вы чувствуете что, можете доверять. Партнер не взорвется от гнева, после сказанного вами.
4. Ваш день в большей степени предсказуем, вы ощущаете «почву под ногами». Отношения кажутся надежными.
5. Целостность - вы понимаете причинно-следственную связь, вы осознаете что может разрушить ваши отношения, а что сделает их лучше.
Полезно не только различать, но и делать выбор. То есть поддерживать, вкладывать в хорошие отношения свое: время, чувства, силы.
Борьба с токсичными, изнурительна. Гораздо эффективнее - перестать в них вкладывать.
Лига психотерапии
5.2K поста25.8K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Лучшие посты Лиги
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.