Тайский бокс⁠⁠

Описание книги:

"Тайский бокс: техника, тактика и современные методы тренировок" — это исчерпывающее руководство для всех, кто хочет освоить или углубить свои знания в искусстве муай тай. Книга охватывает ключевые аспекты этого боевого искусства, включая базовую и продвинутую технику ударов, защитные приемы, тактические схемы ведения боя, а также современные методики физической и психологической подготовки.

Автор подробно разбирает особенности стойки, работы ног, комбинаций ударов руками, ногами, коленями и локтями, что делает книгу полезной как для новичков, так и для опытных бойцов. Особое внимание уделено тактическим нюансам, которые помогают эффективно применять навыки в спаррингах и соревнованиях.

Кроме того, в книге представлены актуальные программы тренировок, направленные на развитие силы, выносливости, скорости и гибкости, а также советы по восстановлению и предотвращению травм. Это издание станет незаменимым помощником для спортсменов, тренеров и всех поклонников тайского бокса, стремящихся к совершенствованию своего мастерства.

Ключевые темы:
- Основы и продвинутая техника муай тай
- Тактические приемы и стратегии боя
- Современные тренировочные методики
- Физическая и психологическая подготовка
- Профилактика травм и восстановление

Для кого:
- Новички в тайском боксе
- Опытные бойцы и тренеры
- Фитнес-энтузиасты, интересующиеся единоборствами

Эта и другие книги тут:https://t.me/+tBGQqzgF-HJkM2Y6