Сэндвичи-бургеры на мангале

Первая попытка выложить ЗОЖ рецепт. Почему ЗОЖ? Ну, в порции 53г белка, при этом 426Ккал.

Для сравнения, в БигМаке - 20г белка и 503ККал, но им вы вряд ли сумеете наесться, а эти бургеры ультимативно нажористы, и если не уедете в челюстно-лицевую, то всё будет хорошо.


Заранее прошу прощения у смотрящих за то что излишне пиздим за кадром. Исправимся, честно.

Рецепт:


Взять мясо (в нашем случае телячья вырезка), из расчета примерно 250-300 г на человека. Мелко нашинковать (топорами, блендером, мясорубкой, прожевать и выплюнуть - исходя из доступного оборудования и навыков).

Взять сыр фета или подобный (для сочности), нарубить крупно.

Поместить в форму, могуче запрессовать в котлету. Можно спрессовать руками, будет в целом менее аккуратно, но не так чтобы сильно хуже. Но надо следить за равномерностью толщины котлеты. Примечание: выражанцы способствуют.

Жарить на гриле примерно 5-7 минут с каждой стороны над, сцуко, норовящими потухнуть углями.

Соус: по возможности маложирный йогурт, набитый огурцовым крошевом, горчицей, при желании можно влить и (о, ужас) кетчупа, но не советуем - глушит вкус. В крайнем случае пойдёт шрирача, табаско, но от вящей диетичности блюда придётся уйти достаточно далеко.

Финальная композиция составляется из двух кусков хлеба (в нашем случае зернового), котлетины, резаного помидорца, а при желании - ещё салатных листьев и дополнительного сыра.


Для помещения в рот рекомендуется метод силового утрамбовывания, иначе никаг.

Лучшие посты за сегодня
9174

Сказка

Сказка
5105

Просьба к публикациям с косплеерами

Просьба к публикациям с косплеерами Косплей, Посты на Пикабу, Просьба
4970

Ответ на пост «Открой банку» 

4500

Учителя, рассказавшего о зарплате, обвиняют в экстремизме

Учителя, рассказавшего о зарплате, обвиняют в экстремизме Учитель, Нищие, Экстремизм, Несправедливость, Негатив, Длиннопост
Учителя, рассказавшего о зарплате, обвиняют в экстремизме Учитель, Нищие, Экстремизм, Несправедливость, Негатив, Длиннопост
https://kursk-izvestia.ru/news/178664/
Показать полностью 2
3495

Что думаете?

3476

Глаза боятся... а руки из ж"пы

Глаза боятся... а руки из ж"пы
3337

Подземное

Подземное
3090

Ответ на пост «Дешёвые лекарства не продаём, только показываем» 

3000

Дешёвые лекарства не продаём, только показываем

2909

Газпром отрезал от газа Вечный огонь

Показать полностью 1
2786

Будьте терпимее

Будьте терпимее Толерантность, Юмор, Мат
Показать полностью 1
2767

Хм...

Хм...
2661

Папка

Папка Черный юмор, Отец, Сироты, Негры
2632

Дари добро

2530

Праздник приходит не ко всем

Праздник приходит не ко всем Картинка с текстом, Собака, Рождество, Новый Год
Показать полностью 1
2511

Полезный совет, если прорвало стояк с водой

Полезный совет, если прорвало стояк с водой Потоп, Затопление, Кран, Стояк, Шланг
Показать полностью 1
2422

Ответ на пост «Сон в новый год» 

2408

Опять «умная» лента на пикабу

2364

Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран

Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Как Disney и Pixar меняют свои мультфильмы для разных стран Видео, Мультфильмы, Walt Disney Company, Pixar, Длиннопост
Показать полностью 20
2275

"Елена, алё!" Продолжение

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: