-7

Сэндвичи-бургеры на мангале

Первая попытка выложить ЗОЖ рецепт. Почему ЗОЖ? Ну, в порции 53г белка, при этом 426Ккал.

Для сравнения, в БигМаке - 20г белка и 503ККал, но им вы вряд ли сумеете наесться, а эти бургеры ультимативно нажористы, и если не уедете в челюстно-лицевую, то всё будет хорошо.


Заранее прошу прощения у смотрящих за то что излишне пиздим за кадром. Исправимся, честно.

Рецепт:


Взять мясо (в нашем случае телячья вырезка), из расчета примерно 250-300 г на человека. Мелко нашинковать (топорами, блендером, мясорубкой, прожевать и выплюнуть - исходя из доступного оборудования и навыков).

Взять сыр фета или подобный (для сочности), нарубить крупно.

Поместить в форму, могуче запрессовать в котлету. Можно спрессовать руками, будет в целом менее аккуратно, но не так чтобы сильно хуже. Но надо следить за равномерностью толщины котлеты. Примечание: выражанцы способствуют.

Жарить на гриле примерно 5-7 минут с каждой стороны над, сцуко, норовящими потухнуть углями.

Соус: по возможности маложирный йогурт, набитый огурцовым крошевом, горчицей, при желании можно влить и (о, ужас) кетчупа, но не советуем - глушит вкус. В крайнем случае пойдёт шрирача, табаско, но от вящей диетичности блюда придётся уйти достаточно далеко.

Финальная композиция составляется из двух кусков хлеба (в нашем случае зернового), котлетины, резаного помидорца, а при желании - ещё салатных листьев и дополнительного сыра.


Для помещения в рот рекомендуется метод силового утрамбовывания, иначе никаг.

Дубликаты не найдены

+3

1. Рецепта НЕТ. Видео есть, а рецепта нет. Неформат.

2. ЗОЖ - это не количество белков/калорий в бутерброде.

3. Любая пропаганда, в т.ч. и "ЗОЖ" мягко говоря не приветствуется. Для этого существуют профильные ресурсы.

раскрыть ветку 3
0

1. Согласен. Не разобрался.

2. А вот тут не по адресу. ЗОЖ - это в том числе и оно.

3. Точно не по адресу.

раскрыть ветку 2
+1

На будущее - посмотрите оформление других постов в сообществе. Обратите внимание на теги, в частности, "видеорецепт". При этом вариант "видео-без-ничего" у нас считается неформатом.

раскрыть ветку 1
+1

Это можно сожрать просто с тарелки, а не в виде сендвича, будет зожнее, так хлеба один кусок можно заюзать

раскрыть ветку 2
+1

Но не будет того ощущения, когда хватаешь это разорвиебло и ешь сочную котлету сразу с соусом и начинкой. А это тоже важно, в том числе и когда топишь за зож: если еда не приносит удовольствия, сорваться легче.

раскрыть ветку 1
+1
+1

Помимо того, что выглядит как-то грязно, так 4 минуты из чуть меньше чем семи вы пользуете какую-то приблуду. Вообще на рекламу похоже.

Пиздёжь за кадром не заметил - смотрел на перемотке без звука.

раскрыть ветку 6
+1

Да, грязно, вроде пока готовили было ок. Потом посмотрели и ужаснулись.

Реклама без ссылок на производителя или магазин - да помилуйте, кому она такая нужна?


Перемотка без звука, хм. Спасибо, что поделились. Я думал о тех, кто ради экономии времени будет скорее слушать чем смотреть. А вот наоборот - даже не представлял. Не знаю, как сделать видео полезное для вас - разве что извратиться с субтитрами.

раскрыть ветку 5
+3

Лучше добавить текстовое описание, возможно, с картинками.

раскрыть ветку 4
+1
-3

зож-хуёжь блэт,  автор  твои 53г  белка в  бутере ни в пизду как говорится ни в красну  армию, еслиб ты  знал  что  организм человека  за раз  не может  принять  более 30г  белка, будь ты  хоть 100500раз  кочка, смысл в  такой  жратве???  унитаз  кормить?

раскрыть ветку 1
-1

Вообще-то организм человека переваривает мясо почти сутки. Так что конкретно вот эти 53г белка имеют все шансы усвоиться.

Похожие посты
Похожие посты не найдены. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: