Субъективные мысли по профилактике и лечению COVID-19
Дисклеймер: данный текст, это только размышления вслух, ни в коем случае не руководство к действию. Написан он был для моих близких и знакомых на основе знаний, почерпнутых в сети Интернет.
СРЕДСТВА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ЗАЩИТЫ
Маска 3M серии 6200
(недорогая, есть в продаже, из недостатков – жесткий пластик, не самый удачный вариант обратного клапана)
Размеры:
6100 – малый
6200 – средний
6300 – большой
Средняя цена на Avito - 2000р
Маска 3M серии 6500QL
(мой выбор, имеется механизм быстрого сбрасывания маски, более мягкий пластик с силиконом, в наличии сложно найти)
Размеры:
6501 – малый
6502 – средний
6503 – большой
Средняя цена на Avito - 3500р
Маска 3M серии 7500
(более мягкий пластик с силиконом, сложно найти в наличии)
Размеры:
7501 – малый
7502 – средний
7503 – большой
Средняя цена на Avito - 3500р
Очки 3M 2890(мой выбор)
Средняя цена на Avito - 2000р
Очки Uvex ultravision
Средняя цена на Avito - 1000р
Фильтры 3M 6035
(используются парами, хватит на весь период пандемии)
Средняя цена на Avito - 800р за пару
Внимание: оригинальные фильтры всегда упакованы попарно (если в упаковке 4 фильтра, это подделка)!
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ, САМЫЕ ОПАСНЫЕ МЕСТА
Лифт, подъезд:
При входе в лифт надевать маску или спускаться по лестнице. Кнопки вызова лифта нажимать бумажкой или кончиком ключа. Касаться дверных ручек только через бумажку или локтем. При заходе домой, вымыть руки с мылом.
Магазин:
Надевать маску, очки, при возможности – одноразовые перчатки. Вместо перчаток можно использовать пищевую пленку, которая продается в магазинах, ей нужно предварительно обернуть ручку тележки или корзинки. Нажимать кнопки на весах костяшкой пальца. Тоже самое – с кнопками терминала при вводе пин-кода. После выхода из магазина, протереть руки спиртовой смесью.
Телефон держать в специальном защитном чехле, например, таком
Общественный транспорт:
Избегать использования общественного транспорта. Надевать маску, очки, одноразовые перчатки. После выхода, протереть руки спиртовой смесью.
Мед. учреждение: Избегать использования любых медицинских учреждений. Надевать маску, очки, одноразовые перчатки. После выхода, протереть руки спиртовой смесью.
Общественный туалет:
Избегать использования.
ИЗГОТОВЛЕНИЕ СПИРТОВОЙ СМЕСИ
Этиловый или изопропиловый спирт (можно купить на том же Avito) разводим с водой и глицерином и разливаем в маленькие флакончики:
Для этилового спирта:
• 830 мл спирта
• 15 мл глицерина
• 110 мл воды
Для изопропилового спирта:
• 750 мл спирта
• 15 мл глицерина
• 200 мл воды
ВОЗМОЖНАЯ ПРОФИЛАКТИКА
Ежедневно, взрослым:
• Витамин С (например, Solgar, Ester-C Plus) – 500 мг
• Витамин D (например, Аквадетрим) – 5000 МЕ (10 капель)
• Цинк (например, Solgar, Zinc Picolinate) – 44 мг первый месяц, 22 мг остальные
• Кверцетин – 500 мг
• Мелатонин – 1.5 мг
Ежедневно, детям:
• Витамин С (например, Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade) – 1 таб
• Витамин D (например, Аквадетрим) – 1000 МЕ (2 капли)
СИМПТОМЫ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Общие симптомы:
• «Матовое стекло» на КТ-снимках
• Снижение сатурации гемоглобина в крови < 95%
• Температура (часто без озноба), иногда два пика температуры
• Сухой кашель
• Одышка (развивается к 5-7 дню заболевания)
• Пропадание обоняния и вкуса
• Ощущение слабости
• Высыпания на коже по типу васкулита
• Ощущение заложенности в грудной клетке
• Боли в спине
• Боли в мышцах
• Головная боль
• Конъюнктивит
• Плохой сон
Опасные симптомы:
• Частота дыхания больше 20 в минуту
• Температура выше 38.5 больше 5 дней
• Снижение сатурации гемоглобина в крови < 92%
• Падение давления при высоком пульсе
ВОЗМОЖНОЕ АМБУЛАТОРНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Ежедневно, взрослым:
• Витамин С (например, Solgar, Ester-C Plus) – 500 мг
• Витамин D (например, Аквадетрим) – 10000 МЕ (20 капель)
• Цинк (например, Цинктерал-Тева) – 90 мг
• Кверцетин – 500 мг
• L-Аргинин – 500 мг дважды в день
• Мелатонин – 6 мг
• Кардиомагнил – 150 мг
• Фамотидин – 40 мг
• Парацетамол (опционально, для снижения температуры)
Опционально (контролируя QT-интервал):
• Азитромицин (например, Хемомицин) – 500 мг
• Гидроксихлорохин (например, Плаквенил / Иммард / Делагил) – 400 мг в первый день, 200 мг в остальные 4 дня
• Метилпреднизолон (например, Метипред) – 40 мг
• НМГ (например, Клексан) – 60 мг (подкожное введение)
Другие возможные ЛС:
• Витамин B3 (PP, ниацин)
• Дипиридамол (курантил)
• Ивермектин
ПРОН-ПОЗИЦИЯ
При значительном снижении сатурации может помочь прон-позиция (простыми словами, днем, как можно дольше, желательно, до 12 часов лежать в позе на животе)
ГДЕ КУПИТЬ ПУЛЬСОКСИМЕТР
Если срочно, то можно купить браслет Honor Band 5, в нем встроена функция оксиметрии
Если есть время, можно заказать на Aliexpress подобные устройства:
"Sensor USB Finger Pulse Oximeter for Android Phone with OTG Data Cable SpO2 PR Oximetro Sleep Heart Rate Monitor Adult Children"
"Finger Pulse Fingertip Oled Oximeter SPO2 PR PI RR Blood Oxygen With Respiratory Rate Oximetro De Pulsioximetro Dedo with case"
ВЫЗОВ СКОРОЙ ПОМОЩИ
При звонке (если ситуация критическая) в скорую сообщить, что:
• Одышка > 20 в минуту
• Сатурация по пульсоксиметру < 90%
• Температура выше 38.5 держится несколько дней и не сбивается парацетамолом
• Упало давление и очень высокий пульс, которого никогда не было
ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ПОСТАНОВЛЕНИЕ ПРАВИТЕЛЬСТВА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА от 13 марта 2020 года N 121
Запрещено:
1. Находиться в такси, общественном транспорте, общественных местах и улицах без масок (или респираторов) и перчаток.
2. Посещать музеи, выставки, театры, кинотеатры, зоопарки, аквапарки, клубы, дискотеки, детские игровые комнаты, развлекательные центры, букмекерские конторы, тотализаторы и их пункты приема ставок
3. Посещать плавательные бассейны и фитнес-центры\
4. Посещение спортивных, культурных, зрелищных, публичных и иных массовых мероприятий
5. Посещение территорий религиозных организаций
6. Посещение кладбищ
7. Посещение парков, садов, скверов
8. Посещение детских и спортивных площадок
9. Посещение помещений предприятий и организаций
10. Организация торжеств
11. Организация спортивных, досуговых, экскурсионных мероприятий и групповых занятий
12. Курение кальянов вне дома
13. Нарушение режима самоизоляции граждан в возрасте старше 65 лет
Наказание: штраф 4000 или от 1000 до 30000 рублей.
ССЫЛКИ
• Постановление 121 от 13 марта 2020 года N 121 О мерах по противодействию распространению в Санкт-Петербурге новой коронавирусной инфекции (COVID-19)
http://docs.cntd.ru/document/564437085
• План действий пандемия COVID-19 пациентам
https://www.mindmeister.com/ru/1492372809?fbclid=IwAR1P91LD1...
• Famotidine Use is Associated with Improved Clinical Outcomes in Hospitalized COVID-19 Patients: A Propensity Score Matched Retrospective Cohort Study
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.05.01.20086694v...
• Therapeutic effects of dipyridamole on COVID-19 patients with coagulation dysfunction
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.02.27.20027557v...
• Role of PARP-1 inhibition by nicotinamide as additive treatment to Modulate host immune response and prevention of cytokine storm in COVID-19
https://www.researchgate.net/profile/Mukul_Gharote/publicati...
• EVMS Critical Care COVID-19 Protocol
https://www.evms.edu/media/evms_public/departments/internal_...
