Страх сцены⁠⁠

Ребят, с детства боюсь выступать перед публикой. Как выхожу, сразу дико начинает трясти всего (голос, руки и т.д.), что сильно мешает выступать и заводить новые отношения. Уверен, у многих здесь такая же проблема, а так же многие хотели бы от неё избавиться. Напишите в комментариях, кто как борется с этим? Какой наиболее эффективный способ?