84

Страх публики или  "Минута позора"

Каждый выход на сцену для артиста - испытание.

Для человека, не связанного со сценой, выход на публику - как на эшафот.

Дичайший стресс, адреналин перекрывает контроль над собой, трясется голос, колени, путаются мысли, постоянно хочется в уборную, начинает потеть все, что только может вспотеть.


Я знаю массу отличных певцов, которые закончили свою карьеру, даже не начав - они просто не смогли пересилить себя и выступать на публике. Стояли себе и мандражировали, не в силах произнести ни слова. А потом не смогли омыться от позора.

Так что же с этим делать?



Как превратить "минуту позора" в "минуту славы"?

Рассмотрим, сперва, причины данного явления. Итак:


1. Стыд.

То, что нам прививают с детства. Это нельзя, то нельзя, так не смотри, того не говори,

"шо люди скажут о тебе?". Стыдом пропитано все. У азиатов с этим еще хуже. Там моральной рамкой, управляющей обществом, является именно стыд, а не закон или нравственность.


2. Профессионализм.

--- Ты профессионал? Нет? Вот и сиди молчи!

Считается, что только профессионалу есть что сказать и показать на публике, но это не так.

Поэтому неуверенность в своем профессионализме моментально рождает страх осуждения.


3. Осуждение. Корень проблем.

Страх осуждения, недовольства публики и тухлых помидоров есть основная причина явления.

Видимо, это уходит корнями  к животным стадным инстинктам, когда мнение стаи

являлось решающим в определении твоей судьбы (ситуация и сейчас не сильно изменилась,

но есть инструменты, позволяющие спокойно уйти от жизни в стае и толпе)



Есть еще много локальных и косвенных причин, но мы сконцентрируемся на основном.

Обратимся к решением и инструментам, которые нам в этом помогут:


1. Пофигизм. В буквальном смысле. Творите самую невообразимую дичь на людях и вы почувствуете, как давление стыда и чужого мнения сменяется личной свободой действий

(конечно, в рамках морали и принятых границ дозволенного, т.е. - не навреди другому)


2. Опозорьтесь.

Похоже на первый пункт, но тут вам нужно столкнутся с настоящим осуждением, а не произвольной фигней, которую вы будете творить. Больше качественного позора - меньше страха. Только так вы поймете, что нынче за позором не следует моментальное наказание.

Да и то, что о вас думают другие - тоже не проблема. Толпа, имею ввиду.


3. Будьте профессионалом.

Только качественная работа за кулисами позволит быть уверенными в том, что вы делаете на сцене. Подготовка - наше все. А без уверенности вас неминуемо настигнет провал...


4. Концентрация.

Самый опасный момент на публике - когда левые мысли заполняют вашу голову. Только сосредоточенность и следование заранее намеченному плану позволит вам сделать задуманное, и даже чуточку больше, ибо уверенность оставит простор для полета вдохновения.


5. План.

Заранее продумайте все сильные и слабые стороны выступления. Если у вас есть план, и вы его придерживаетесь - выступление станет победоносным и успешным.


6. Наши сильные стороны.

Ищите плюсы своих навыков и хвалите себя за положительные моменты в выступлениях на публике. Когда ваши позитивные суждения о себе начнут вытеснять уныние и негатив, вы начнете чувствовать себя собраннее и раскованнее.


7. Маленькие победы.

Работать на публике "в стол" - чрезвычайно сложно. Ставьте небольшие цели перед собой и добивайтесь их выполнения. Чувство реального успеха поможет вам обрести внутренний баланс и уверенность. Если вы замахиваетесь сразу на великое - выгорите.


8. Психолог.

Вытащите из подсознания свои самые главные страхи, переживания и "зажимы". Только так вы поймете, что больше всего пугает на публике конкретно вас. Зачастую это могут быть маленькие глупости, которые очень несложно решить. Но достать на поверхность и разобраться в

них - вещь крайне необходимая любому прямоходящему.



Для своих любимых подписчиков и прочих неравнодушных я, по традиции, сделал отдельное видео, с детальным разбором проблемы, с уклонов музыкальных выступлений на сцене.

Наслаждайтесь))

Всем спасибо, что заглянули,

ваш MorozovOpera

Вокал и всё о нем

57 постов311 подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Группа для любителей вокальной музыки во всех её проявлениях.

Опера, поп, джаз, рок и т.д., даже шансон))


2. Неуважение личности - бан

4. Хамство - бан


Будьте добрее друг к другу)

Подробнее
Лучшие посты за сегодня
8743

Медицинская тайна

6354

Да

Да
6312

Парковое

Парковое
6114

Ещё раз про найденные телефоны

Показать полностью
5380

Как гражданин перешёл дорогу фсб

Как гражданин перешёл дорогу фсб Воронеж, Беспредел, Надоело, ФСБ, Длиннопост, Негатив, Родители и дети, Без рейтинга
Как гражданин перешёл дорогу фсб Воронеж, Беспредел, Надоело, ФСБ, Длиннопост, Негатив, Родители и дети, Без рейтинга
Как гражданин перешёл дорогу фсб Воронеж, Беспредел, Надоело, ФСБ, Длиннопост, Негатив, Родители и дети, Без рейтинга
Как гражданин перешёл дорогу фсб Воронеж, Беспредел, Надоело, ФСБ, Длиннопост, Негатив, Родители и дети, Без рейтинга
Показать полностью 4
5172

20ти летний путь

20ти летний путь
5001

Помнишь?

Помнишь?
4772

Живая консерва

Живая консерва
4464

Сила и баланс

3884

Последняя записка

Последняя записка Мама, Отец, Болезнь Альцгеймера, Любовь, Записки, Картинка с текстом, Английский язык, Чертовы ниндзя режут лук
Показать полностью 1
3799

Про детей и родителей

Про детей и родителей Комментарии на Пикабу, Дети, Забывчивость, Семья, Скриншот
Показать полностью 1
3798

Лень спасёт мир!

Лень спасёт мир! Юмор, Лень, Убийца, Знакомства, Истории из жизни
Показать полностью 1
3600

Картавый мошенник

3391

Забыл

Забыл
3312

Кто создал тебя такую

Кто создал тебя такую Комментарии, Комментарии на Пикабу, Первая любовь, Девушки, Мат, Скриншот
3293

Не курите в чужих подъездах...

3185

Толерантненько

Толерантненько Политика, Миграционная политика, Мигранты, Традиции, Дмитрий Медведев, Толерантность, Картинка с текстом
3061

На одной волне

На одной волне
2928

Это слишком ярко

Это слишком ярко
2802

Блаженство

Блаженство
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: