Станок.Гимнастический.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
12
Автор поста оценил этот комментарий
Занимаюсь кикбоксингом и первый раз когда сел на эту адовую хуйню для пыток , ебанув 75 % на этой херне я подумал что у меня порвётся очко .... Но хорошо что все обошлось ) очко цело - в растяжке есть успехи )
раскрыть ветку (16)
29
Автор поста оценил этот комментарий
раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Глубоко ошибаетесь, уважаемый, там не очко, а око !

раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий
Зерцало
Автор поста оценил этот комментарий

Ужжжаса

Автор поста оценил этот комментарий

Очо

Автор поста оценил этот комментарий

Очище

2
Автор поста оценил этот комментарий
Сложно растяжку делать скажем в 23? Если раньше не занимался этим вобще? Реально?
раскрыть ветку (9)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Реально. Сначала больновато, потом норм.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Я занимаюсь 3 месяца, мне 26. Сейчас растяжка стала 120 градусов. Шпагат 180)до этого не когда не занимался подобным )
раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий
Ого, недолго... А технику не подскажете:)
раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий
В смысле технику ))) я делаю то что говорит тренер вот и все ))
раскрыть ветку (4)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Слишком сложно, видимо, растяжка это не моё

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

ну да. это ж надо куда-то идтииии там. нормально жил без растяжки и дальше проживу

Автор поста оценил этот комментарий
Ну там каждый день по пол часа, чутка спускаясь( типо того)
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Да не, у нас особо упора на растяжку нет на этой чертовой пыточной машине ) но раз в неделю мы на ней сидим, сначало рабочие градусы растягиваешь и тянешься в разные стороны потом предельные и сидишь терпишь ) я обычно от боли ору просто ))
Автор поста оценил этот комментарий

Книжки, подушка.

Делается стопка из книг на максимально комфортную высоту и потом по одной вытягивается. Разминка обязательна, да хотя бы просто разогрев мышц и связок.

Подушка нужна, потому что растяжка может затянуться, а сидеть на книжках совсем не комфортно)
Максимум полгода на самую ленивую растяжку и готово.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку