Стадии отмены алкоголя

Господа, я сегодня целый день бодунирую и вынашиваю планы отказаться от употребления алкоголя.

Пытаюсь припомнить мой последний такой порыв. Он продлился примерно месяц и одну неделю. Стадии были примерно следующие:

1 неделя: Ежедневное улучшение самочувствия. Организм как будто благодарит тебя за передышку. Каждый день лучше чем вчера, но состояние далеко от идеала.

2 неделя: Восстановление уже ощущается в полной мере. Есть признаки эйфории и окрыления. Кажется, что ты уже можешь жить полноценной жизнью. Хочется работать, появляется интерес к жизни.

3 неделя: Плато. Эйфория восстановления сходит на нет. Ровное состояние. Организм выходит на оптимальный режим работы. Улучшается сон. Появляется ощущение рутинной жизни.

4 неделя: Настроение начинает немного спадать. Снижается уровень серотонина и дофамина. Приходит понимание, что без дополнительных усилий лучше уже не станет. Нужно заниматься спортом, зожить или еще чем-то. Начинается уныние.

5 неделя: Острая нехватка алкоголя в крови, желание развлечений, поиск возможностей расслабиться, компании и как следствие - срыв. Ощущение полного очищения организма и возможности выпить ведро без каких-либо последствий.

Как безопасно пройти 5-ю неделю?

Дубликаты не найдены

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
-1

Попробуйте аллена Карра лёгкий способ бросить пить.

Попробуйте к психотерапевту- наркологу сходить, может пропишет какие-то препараты.


Вам нужно выработать навык, привычку переживать это состояние без алкоголя. Твердое НЕТ, я не буду пить. Если будет слабина, то свалитесь обратно. На препаратах будет попроще.

И мне кажется нужна работа с психологом, почему вы не можете переживать некоторые моменты жизни без алкоголя и как это исправить. Поскольку какие-то причины были к алкоголизму и они скорее всего никуда не делись.

раскрыть ветку 4
+1
Я настолько внушаем, что бросил курить с помощью алена карра легко и непринуждённо. Давно, лет 10 уже прошло. Алкогольная книжка не задела ни одной струны моей души :)
раскрыть ветку 3
+1

Есть отличный человек Антон Петряков, многим помогает похудеть и мне в том числе, так же у него много видео про алкоголь на ютубканале FreshLife28. Без шуток, посмотри, не реклама.

раскрыть ветку 2
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: