Стадии отмены алкоголя

Господа, я сегодня целый день бодунирую и вынашиваю планы отказаться от употребления алкоголя.

Пытаюсь припомнить мой последний такой порыв. Он продлился примерно месяц и одну неделю. Стадии были примерно следующие:

1 неделя: Ежедневное улучшение самочувствия. Организм как будто благодарит тебя за передышку. Каждый день лучше чем вчера, но состояние далеко от идеала.

2 неделя: Восстановление уже ощущается в полной мере. Есть признаки эйфории и окрыления. Кажется, что ты уже можешь жить полноценной жизнью. Хочется работать, появляется интерес к жизни.

3 неделя: Плато. Эйфория восстановления сходит на нет. Ровное состояние. Организм выходит на оптимальный режим работы. Улучшается сон. Появляется ощущение рутинной жизни.

4 неделя: Настроение начинает немного спадать. Снижается уровень серотонина и дофамина. Приходит понимание, что без дополнительных усилий лучше уже не станет. Нужно заниматься спортом, зожить или еще чем-то. Начинается уныние.

5 неделя: Острая нехватка алкоголя в крови, желание развлечений, поиск возможностей расслабиться, компании и как следствие - срыв. Ощущение полного очищения организма и возможности выпить ведро без каких-либо последствий.

Как безопасно пройти 5-ю неделю?

Дубликаты не найдены

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
+10
По своему примеру скажу. Точно не ходи там где бухают. Займись тем что тебе действительно интересно. Три месяца ооочень хочется, потом похер. 4 года не пью совсем.
раскрыть ветку 10
+5
Ок, значит 3 месяца.. Буду настраиваться
раскрыть ветку 9
+6

Не нужно настраиваться на определённые сроки, забудьте! Не считайте дни и не ставте галочки, ловите эйфорию от свободы и наслаждайтесь! Не нужно избегать компаний, и не пейте безалкогольное пиво (фу,  даже звучит как-то стрёмно), есть куча более вкусных напитков. А когда поймёшь, что в компании тоже можно поймать эйфорию не бухая, танцуя и развлекаясь, то эта эйфория будет ещё слаще!

раскрыть ветку 6
+1
Я в первые три месяца заходя в магазин ловил себя на мысли, а какого хера я стою и выбираю бухло))) бывало что даже покупал на автомате и только дома понимал что что-то тут лишнее и точно это не колбаса)))
+1

Не, 11 месяцев не пил, думал , вот оно, добился, на свадьбе у родственника позволил себе чуть коньяка, как результат - недельный запой, больше не выебываюсь, не пью, не пью, все заебет- захуярю на недельку, благо, работа позволяет, и опять не пью. Да , и жена уходить не собирается, я ж не буяню. Так что все эти рассказы о горе в семье - бред, будь человеком, а хобби оно у всех разное))))))))

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: