Среда: Наполняем день осознанными моментами⁠⁠

"Счастье — это не что-то готовое. Оно создается из ваших собственных действий."

— Далай-лама XIV

Дорогие подписчики! Сегодня предлагаю вам простой ритуал внимательности:

1️⃣ Остановитесь на 2 минуты среди дня

2️⃣ Заметьте три вещи, которые обычно пропускаете:

— Игра света на поверхности воды/стекла

— Мелодия уличных звуков

— Текстура предмета в ваших руках

3️⃣ Зафиксируйте одну особенную деталь:

📸 Сфотографируйте

✍️ Запишите в "Дневник радостей"

🎨 Зарисуйте в скетчбуке

Почему это работает?

✔️ Снижает уровень стресса

✔️ Развивает творческое видение

✔️ Наполняет день смыслом

Давайте создадим "копилку счастья" вместе!

👉 Какая неочевидная красота поразила вас сегодня?

👉 Какой необычный способ замечать прекрасное вы используете?

P.S. Ваши фото и заметки вдохновят других — делитесь в комментариях! 🌟