Дубликаты не найдены

+16
А потом 9 дней и 40 дней
раскрыть ветку 1
0
Вообще это норма в диетологии, естественно диетологи подробно объясняют в каких случаях надо прибегать к такому питанию и как часто это делать, так что не надо тут про 9 дней и 40 дней :)
(тут важно не путать, это не диета, а именно разгрузочный день, такие устраивают раз в 1-2 недели)
+8

Лучше устроить Виноградный день

раскрыть ветку 6
+4
Последний раз когда я устраивал виноградный день, все закончилось плохо))
раскрыть ветку 4
0

Вспомнилось...

В 92-м ходили "единичку"  на Северном Кавказе, потом неделю на побережье, набрели на виноградник и спиздили там немеряно винограда, килограмм по 40 на каждого (4 чела).

Принесли  в лагерь

И теперь картина маслом - лежишь на пляже, загораешь, купаешься  в море, в "авоське" в горной речке свежайший виноград, место встречи - ближайший туалет типа "сортир".....

Ну заешь же, что просрешься, все равно ешь....

0

Проснулся хер знат где, в постели бабищей на 150кг?

раскрыть ветку 2
0
Пшеничный тоже не плох
+4

С удовольствием бы поразгружалась бы на 1,5 кг мяса. 3 сочных кусочка говядины.

+3
Для меня разгрузка это съесть чизик вместо биг тести
+2

Люди, вы каким местом читаете? Там где сказано, что это меню на неделю? Это разгрузочные дни, любой на выбор раз в неделю-две. И это не для похудения, а для уменьшения отеков в первую очередь.

+1

Вам с вашим весом нельзя ничего мучного и ничего мясного... Доктор, а пельмени можно?

+1

Это мой завтрак

раскрыть ветку 1
+1

Весь список???

0

На 7-ой день - отпевание

0
И как успехи с такой диетое, если конечно что-то из этого пробовали.
-3

как можно похудеть на 1 кг, запихав в себя 1,5 кг? Если съесть 1,5 кг то и потежелеешь на 1,5 кг.

раскрыть ветку 7
+3

а выход продукта в вашей системе не предусмотрен?)

раскрыть ветку 6
-2

С учетом выхода "продукта" получается так:

Человек съедаеть 1.5 кг и худеет 1кг, для этого небходимо высрать 2,5 кг "продукта". Это почти полная трехлитровая банка. Возможно ли это?

раскрыть ветку 5
Похожие посты
226

Как я сохранила правильное питание в непростой период

Мое знакомство с основными принципами правильного и здорового питания произошло в мае 2015 года. После неудачной, но очень желанной беременности, прекратившейся по мед.показаниям на сроке 13 недель, что-то явно заставило меня изменить отношение к себе и своему телу, организму и здоровью, немаловажной была поддержка моей лучшей подруги детства, в то время она училась в меде и ознакомила меня с основными принципами правильного питания. Я решила начать здесь и сейчас, помехой даже не оказался начинающийся двухнедельный отпуск в Турции по системе "все включено", именно там я поняла, что могу быть сильнее пироженки и тортиков. Вот как это было:

Такой я была в феврале 2015 года

Как я сохранила правильное питание в непростой период Похудение, Правильное питание, Беременность, Диета, Цель, Длиннопост

Здесь началась моя вторая неделя правильного питания в отпуске

Как я сохранила правильное питание в непростой период Похудение, Правильное питание, Беременность, Диета, Цель, Длиннопост

Я не буду писать о принципах правильного питания, о них масса информации, я просто хочу поделиться своей истрией, возможно, она вдохновит и поддержит кого-то :)
Первые результаты были видны уже спустя три недели, а явные изменения наступили в середине четвертого месяца:

Как я сохранила правильное питание в непростой период Похудение, Правильное питание, Беременность, Диета, Цель, Длиннопост

Потом я начала потихоньку переосмысливать свое отношение к еде, в частности, к сладкому, вспоминала детство и культуру приема пищи в семье. Сложно менять свои привычки, но возможно. Еще мне очень помогло принятие своего тела, его форм и природных очертаний, я перестала ненавидеть его отражение и черты, мне перестало хотеться "высушить себя", а захотелось стать именно здоровее (беспокоили колени)...Уже забыла как это, когда они болят. Все дальнейшее время я поддерживала вес и спокойно время от времени могла позволить себе что-то из серии фастфуда/пироженок, но в целом сохраняла здоровый рацион.

В августе 2016 я была в желанном положении и ни на минуту не думала сделать шаг назад в плане питания. Хотя и слышала в свой адрес, что мол сейчас вот посмотрим, разнесет, надо же дитя кормить, а потом еще грудное вскармливание, всех разносит и тебя еще пуще разнесет, но с поддержкой супруга и осознанием того, что все делаю правильно для своего здоровья, я справилась:

Как я сохранила правильное питание в непростой период Похудение, Правильное питание, Беременность, Диета, Цель, Длиннопост

Процесс лактации требует от женщины бОльших энергетических затрат, мне приходилось кушать и ночью, но это были небольшие порции здоровой пищи и никаких терзаний, что кушаю среди ночи, 150 грами творога и фрукт или тефтеля с овощами на пару, иногда даже зефир или печенье Мария, мороженое в стаканчике - мои ночные перекусы, главное осознавать, что в целом здоровый рацион должен сохраняться и быть регулярным.

Как я сохранила правильное питание в непростой период Похудение, Правильное питание, Беременность, Диета, Цель, Длиннопост

Спасибо всем, кто дочитал до конца мою историю :) Я рада была поделиться ею именно на Пикабу :) Да пребудет с всеми худеющими Сила Воли!

Показать полностью 4
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: