341

Сонный паралич в три этапа - моя история

Немало уже написано про такое явление, как сонный паралич, вот и мне есть, что добавить, вдруг кому будет полезно.


Сонный паралич мучал меня в течение примерно 6 лет, но соль в том, что только я привыкала и училась с этим жить, как он крепчал и менялся, опять доводя меня до панического состояния и бессонницы. Я выделила 3 основных этапа, о них подробнее:


1 год - электрошок


Началось все необычно, об этом состоянии я находила очень мало информации, даже когда узнала, что не я одна наслаждаюсь ночными кошмарами наяву. В состоянии полудрёмы меня словно било током. Сводило каждую мышцу, тело натягивалось, как струна, сжималась челюсть, все это сопровождалось сильнейшей болью. Ничего не видно, не слышно, не понятно, только боль, напряжение и ужас. Я до сих пор не знаю, были ли боль и напряжение мышц настоящими, знаю только, что по ощущениям проходило минут 20, на самом же деле несколько секунд. Всего такое происходило раз 10 с разной периодичностью. Когда научилась различать ночной кошмар от реальности, боль отступила и сонный паралич изменился, настал второй этап.


2-5 год - классический паралич


Об этом состоянии все и пишут, тело словно сковано, тяжесть на груди, можешь только открыть глаза и осмотреть комнату (или тебе так кажется). Скажу честно, для меня это был отдых. Состояние не из приятных, но после года электрошока я неплохо научилась справляться с этим состоянием, достаточно было расслабиться и переждать. Когда эпизоды участились и я снова перестала высыпаться, нашла для себя неплохое решение - засыпать на животе. Вуаля! Все мучения прекратились на несколько месяцев, пока не наступил третий этап.


Последний год - галлюцинации


Конечно, никакие это не галлюцинации, это сны. Только от этого осознания ни хрена не легче. Засыпая на животе, все в том же состоянии полудремы, я оказывалась лежащей на спине, тело привычно сковано, комнату «видно» до мелочей, только к этому добавляются страшные существа, незнакомые люди, или просто страх и ощущение чьего-то присутствия. Этот этап оказался еще страшнее первого, пришлось снова учиться отличать сон от реальности, но огромное черное существо, сидящее на груди, царапающее мое тело когтями и заглядывающее страшными глазами прямо в душу, как-то не упрощали задачу. Я просыпалась в холодном поту, лежала на животе, плакала, могла поклясться, что только что лежала на спине с открытыми глазами. Конечно, это было не так.


На этом этапе я наткнулась на статьи о сонном параличе и это был глоток свежего воздуха. Я узнала, что не одна такая, читала и сама раздавала советы, как с этим бороться. Я перестала бояться ложиться спать, сначала пропали чудища, а потом и случаев паралича становилось все меньше. Со временем сменила работу, наладила личную жизнь, стресса стало гораздо меньше, вот так сонный паралич и сошел на нет, уже несколько лет ни одного случая.


Здорово, что на пикабу и других сайтах об этом так много пишут. Среди моих знакомых никто не сталкивался с такой проблемой, мне было не с кем посоветоваться, я думала, что схожу с ума. Возможно, найди я информацию раньше, справилась бы гораздо быстрее и проще.


Надеюсь, что было интересно, а может и полезно. Спокойной тебе ночи, пикабу!

Дубликаты не найдены

+27
Интересно почему именно страшные галлюцинации у всех?!( Нет чтобы блэк-джэк, девочки, раскалбас!
раскрыть ветку 50
+12

Я думаю телочка, сидящая у меня на груди посреди ночи в запертой квартире, испугала бы меня не меньше :D

раскрыть ветку 9
+3

Вы лечить его не пробовали?это может быть от нервов,хронической усталости а ще пройти с возрастом.сколько вам лет?

раскрыть ветку 6
0

Меня бы обрадовала)

0

Думаю не больше, чем описанное

огромное черное существо, сидящее на груди, царапающее мое тело когтями и заглядывающее страшными глазами прямо в душу

+5

А хз. У нас в семье по другому было. Когда мне лет 16-17 было, то ночью услышал как мама начала кричать (точнее похоже на завывание). Побежал в комнату, там уже папа свет включает и мама просыпается. Говорит кошмар приснился. Потом также с отцом было. Оба говорят что снится кошмар и они просыпаются. Криков своих не помнят. И вот как то я остался один ночевать. Проснулся, темно, но комнату видно. Глазами могу двигать и осматривать всё, но тело не двигается. Попытался что-то сказать и единственное что получилось это промычать. Потом попытался громче говорить и мычание только усилилось. Пздц страшно стало.) Потом пришел кот и прыгнул на живот и как то всё стало приходить в себя. Тело наконец то стало слушаться. Может наследственное это.

раскрыть ветку 2
+2

У моих родителей не было ничего подобного. А вот ваша история капец страшная, суеверному человеку могло бы и башню после такого снести

раскрыть ветку 1
+5

Я когда Радуги начитался и немного стал увереннее, так начал в "фазе" искать объекты женского пола, правда секс не получался, так только потрогать.

+8

СП - это тема, легко можно войти в осознанный сон, если взять эмоции под контроль

раскрыть ветку 34
+11

Получалось? Я читала, что такое возможно, но у самой, к сожалению, не выходило

раскрыть ветку 32
0
Ни фига, десять лет такая фигня со мной. Тебя как будто силой прижимает к кровати так, что даже мизинцем пошевелить не можешь и мысли сковывает. А самое страшное, что ты не спишь и все осознаешь
+1
Я вообще заметил что секс во сне на столько редкий, что наверное за всю жизнь присниться от силы раз 5, и сук даже когда это сниться, то происходит буквально секунд 5 и ты просыпаешься, в общем никакого удовольствия от снов.
+4

У меня бывает какая-то лайт версия. В основном когда днём усну на работе не слишком крепко. Мозг просыпается, а вот тело нет, галлюцинаций не бывает. Пугает обычно само состояние обездвиженности. Глаза открыть иногда получается, но не во сне, а по-настоящему, но ненадолго. Буквально на секунду-две и при этом почти ничего не вижу ибо зрение расфокусировано и все расплывается.

При этом каждый раз получается совладать. Делаю какое-то нереальное усилие чтобы перевернуться на спину (сплю всегда на боку) не сразу, но получается.

Боюсь, что современном ухудшился и будет как у остальных по ночам и с глюками

+4
Тоже очковал первое время, первый случай сонного паралича был с глюками. Следующие -  просто паралич который нужно переждать, но не было ощущения что кто то душит, просто ощущение какого то присутствия и звон в ушах, который усиливался непонятно от чего, то ли от попыток пошевелиться, то ли от психологического напряжение (все таки для меня это неприятное ощущение) Кстати в свое время дома были настенные китайские часы, которые громко тикали, вот сосредоточившись на звуке часов вполне комфортно выходил их состояния паралича.

Самый прикольный это последний случай, Заснул с телеком, типа открываю глаза, а на фоне телека какая то хрень типа как в маске когда он быстро передвигался и крутился смерчем, только черная, потом она исчезает из поля зрения и выныривает какая то херня у меня прям перед лицом, из паралича я тут же вышел со словами "ох ты ж блять" ))) ну и классика жанра, смотрел я в другую сторону и видеть этого не мог, все таки забавная штука подсознание, запоминает окружающую обстановку так хорошо, хотя осознанно не сможешь и половины произвести

раскрыть ветку 5
+2

Меня это тоже всегда поражало, в большинстве случаев я могла бы поклясться, что глаза были открыты, но это не так. Человеческий мозг,все-таки умеет нам какую-нибудь странную хрегь подкинуть))

раскрыть ветку 1
+2

Строго говоря закрыты или открыты глаза вообще не важно, так как инфа интерпретируется мозгом, поэтому глюки на правду и похожи.

+1
Была похожая ситуация, только бегала бескожая собака из Обители зла. Я на неё заорал: "а ну съе#ись отсюда, бл@дь, с&ка е$аная". Ну она съе#алась:)
раскрыть ветку 2
0

Меня одно время посещало существо, напоминающее Добби, но из фильма ужасов. Очередной раз чувствую накатывает паралич, из-за угла показывается Добби, я мысленно заорала на него «Третий раз за неделю? Да ты зае**л уже!!», он быстро спрятался и оцепенение толком так и не наступило :D

раскрыть ветку 1
+7

А что, если все эти дымчатые монстры и дикие твари реальны? Просто вы можете в пограничном состоянии их видеть! А оф наука специально придумала обоснование типа СП

раскрыть ветку 3
+3

Такие вещи антинаучны и противоречат мнению большинства.

https://pikabu.ru/story/neorganicheskie_sushchestva_1980439

раскрыть ветку 1
0

Люто плюсую!! Прям в точку пост!!

0
Читала про эфемеров тоже весьма любопытно.
+5

а я для себя как то определил точку с которой всё начинается. очень смутно всё помню с первого раза, уже как будто бы и не было ничего... но по ощущениям проснулся от какого то чувства присутствия и то что я не дышу (иногда во сне как будто забываю вдохнуть и просыпаюсь от этого). очень быстро всё было, но тоже не пошевелиться. а теперь когда в полудреме слышу резко нарастающий шум, как будто бы гул или кучу голосов, стараюсь максимально быстро проснуться, но тоже приятного мало

раскрыть ветку 7
+3
в полудреме слышу резко нарастающий шум, как будто бы гул или кучу голосов

Точно. Очень громкий гул. И паника нарастает.

+2

Да, ловить начало - это один из способов справиться с кошмаром. Работает только когда есть опыт и точно осознаешь, что происходит и что сейчас будет. У меня иногда получалось, но все верно, даже в таком случае приятного мало

раскрыть ветку 3
+7

это как поймать момент когда начинает тянуть икроножную мышцу до того как она выстрелит в спазм

раскрыть ветку 2
0
Бля, недавно, в первый раз такое было. Просыпаюсь я в общаге и чувствую что по комнате кто-то шаркает ногами. Решил, что сосед по комнате пришел. Открываю глаза, а в комнате нет никого. Только закрыл - опять "шарк-шарк". Открываю - никого. И так несколько раз. За эти несколько секунд мой пердак приподнялся сантиметров на 20 от кирпичей, мною же и наложенных. Опосля уснул конечно и вспомнил об этом только на работе, где и поделился всем этим с напарниками
раскрыть ветку 1
0

да по разному бывает, иногда шум как будто на улице стоишь иногда непонятные голоса какие то, но достаточно подумать что ты в сон проваливаешься и это у тебя в башке сразу всё как туман рассеивается

+3

Скоро кино про него выйдет: "Мара". Я как раз его словил, когда пытался осознанные сновидения получить. Еле отвязался.

+2
Я всю свою жизнь каждую ночь вижу до трех различных снов. Я тоже сначала мучилась. Это правда невыносимо, ты прожил целый день, и продолжаешь жить и во сне. Ты не отдыхаешь в принципе. Даже убитый, даже пьяный в говно, даже пропустив ночь или ложась на один час ты видишь сны. Я уже просто смирилась. Как-то с ними живу.
раскрыть ветку 2
0

Записывайте сюда https://pikabu.ru/community/Dreamcatcher

А вообще, знакомый психолог уверял что частые сны - нездоровая фигня и с этим надо бороться. Особенно если вас они не радуют.

раскрыть ветку 1
+1
Я знаю про предпосылки, но шо поделать. Где-то около ходит что-то плохое с головой, но мы втроём пока можем с ней договориться.
+2

"Засыпая на животе, все в том же состоянии полудремы, я оказывалась лежащей на спине, тело привычно сковано, комнату «видно» до мелочей, только к этому добавляются страшные существа, незнакомые люди, или просто страх и ощущение чьего-то присутствия. Этот этап оказался еще страшнее первого, пришлось снова учиться отличать сон от реальности, но огромное черное существо, сидящее на груди, царапающее мое тело когтями и заглядывающее страшными глазами прямо в душу, как-то не упрощали задачу. Я просыпалась в холодном поту, лежала на животе, плакала, могла поклясться, что только что лежала на спине с открытыми глазами. Конечно, это было не так"



Была ситуация один в один. Давно страдаю сонным параличем, со временем научился его контролировать и выходить из этого состояния путем засыпания))

А вообще жуткое чувство, невозможно ни пошевелиться, ни сказать. Вроде пытаешься что то кричать, но понимаешь что тебя все равно никто не слышит

+2

Очень хорошо помню один ночной кошмар, который перешел в сонный паралич. Все сны очень запутанны, попробу передать суть. Я мужчина, у меня есть два брата близнеца. У нас случилось какое-то большое горе, вроде кто-то умер, мы держали все эмоции в себе, пока не собрались всесте. Я захожу в комнату, где сидит куча знакомых и мои братья, все ждут меня. Возле каждого брата по незнакомому человеку, которые держат руки у них на плечах. Я сажусь, возле меня моментально тоже появляется фигура и кладет руку мне на плечо и тут начинается пати хард. Мы впускаем в себя эмоции, начинаем рыдать, нарастает гул и к нам наклоняются фигуры. Это наши демоны, наши страхи. Фигура наклоняется, плотно прижимается ртом к моему рту и начинает орать, верещать, долго, жутко, очень сильно. Я не могу пошевелиться, чувствую ее дыхание, чувствую, как надуваются мои щеки и как воздух наполняет легкие и выходит через нос. Рожу я даже описывать не буду, скажу только, что она была до ужаса страшной. Если бы я не умела вести себя при сонном параличе, это был бы капец, но у меня получилось себя разбудить

раскрыть ветку 7
0

Пилите пост в сообщество о снах.

https://pikabu.ru/community/Dreamcatcher

0

Это всё страшно интересно, но может все-таки расскажете, что за советы по избавлению? И какие конкретно помогли, если их много

раскрыть ветку 5
+1

1) Взять сон под контроль. Не бояться, принять паралич и кошмары как должное. Тогда со временем можно научиться управлять сновидениями или просто не обращать на них внимания. Для меня это стало такой рутиной, что после жутких могстров на груди я просыпалась на секунду, ворчала, засыпала снова.

2) Попытаться понять причину. У меня, как и у многих других, дело было в эмоциональном истощении и банальной физической усиалости. Ложиться спать надо в хорошем настроении и с ясной головой.

3) Мне помогли первые два пункта, некоторым этого бывает мало, тогда на помощь приходят любимые люди, к которым можно прижаться, или домашние животные, которые спят под боком.

раскрыть ветку 4
+2
мне выход в осознанное сновидение помог, но сп у меня редко был, даже жалко было, потому что в ос легко выходил через него.
+2

Да.. Ощущение совсем иные чем когда в кошмарном сне не можешь убежать.

Один раз только такое было в подростковом возрасте.. Просто в определенный момент открыл глаза, вроде как все было нормально.. Но нет. По комнате начало ходить темное непонятное существо силуэтом напоминающее чуть вытянутого человека.. Страх охватил непередаваемый.. не знаю как не закричал тогда.
А так, странно, вроде никогда со сном проблем не имею.. сплю хорошо. Но вот бывает бормочу что то во сне.. бывает пару раз в год ногу сводит от чего просыпаюсь..)

Может это вот все от нервов?)

раскрыть ветку 1
+2

Нервы, однозначно, как и все в нашей жизни :D читала, что толчком молут послужить гормоны во время полового созревания. Тоже похоже на правду, мой первый ночной паралич случился лет в 17

+1

почему во время сонного паралича приходят чудища, а не обнаженная девушка )

+1

На животе опасно засыпать... Мне было года 3, когда я стал просыпаться по ночам от того, что лежу на животе лицом в подушку и задыхаюсь. Тело сковано и ощущение, что на спине кто то сидит. Страх неимоверный, нехватка воздуха и беспомощность. Невероятными усилиями мне удавалось повернуть голову вбок, а потом уже отдышавшись мог повернуться на спину. Прошло как то само после примерно 5 таких случаев. Затем уже лет в 10 и не на животе, а на спине лёжа среди ночи казалось, что проснулся и ко мне из шкафа крадётся маленькое чёрное существо, медленно забирается на кровать, ко мне на грудь и пытается душить меня. Я пытаюсь оттолкнуть его или хотя бы позвать на помощь, но тело не слушается и голоса нет совсем. Ещё как то был случай непонятный года в 22: прилёг вздремнуть днём, деда попросил разбудить меня в определённое время, надо было куда то идти. И вот проснулся я вроде как, но лежу с закрытыми глазами, слышу идёт дед ко мне в комнату, походка шаркающая, заходит, я пытаюсь открыть глаза и сказать ему, что я уже не сплю, но неожиданно понимаю, что совсем не могу пошевелиться. Т.е. как то ворочаюсь, но подняться не могу, веки быстро-быстро моргают, но глаза совсем не открываются, язык не ворочается, только какой то полустон или мычание. Прошло секунд через 20-30 после попыток деда разбудить меня. Дед тогда перепугался знатно такой картине. Получается что сонный паралич может быть и без глюков) У меня и до сих пор, хоть и редко, бывают состояния когда сон как на яву, вся квартира в деталях и тёмный силует чего то страшного, подкрадывающегося ко мне, и не могу пошевелиться, хоть мне уже и давно за 30. Длится недолго, секунд 30-60.

раскрыть ветку 1
0

Ладно у взрослых, стресс, нервы, но так странно, что и у детей такое тоже случается. Видимо развивающийся мозг перегружается и дает такие сбои, черт знает

+1

Тоже наслаждался этим в течении нескольких лет, пока не прочитал про сонный паралич в интернете было пиздец как страшно, прошло после смены кровати.

+1
Раньше тоже частенько был сонный паралич. Никаких болевых ощущений не было, просто было тяжело дышать и страх. Никого не видел. Первый раз произошло в машине лет в 14. Ехали в отпуск. Уснул на заднем сидении, проснулся от того, что еле могу открыть глаза и не могу двигаться. Стало страшно задохнуться. Впереди родители разговаривают. Пытался что-то сделать, сказать, но не выходило. И тут мне пришла в голову мысль, что надо попытаться напрячь все мышцы в теле. Резко, быстро, как можно сильнее. С четвертого-пятого раза отпустило. Далее каждый раз так делал, уже не боялся и легко меня отпускало с 1-2 попытки напрячь мышцы.
+1

спасибо пикабу, тоже наткнулась на пост о параличе, и поняла, что я не сошла с ума :))) и что моя квартира не заселена духами, чертями и призраками с домовыми.

+1

У меня раньше такое было часто - во время дремоты (или во время пробуждения среди ночи) появляется громкий шум в голове, все нарастающий, а потом начинается, что называется, приход - по телу проходят волны. И вот тогда бывают разные явления. Я не видел себя со стороны, но колбасило конкретно - с чудищами у изголовья кровати, поездами, едущими прямо на меня, с невозможностью вдохнуть и так далее.


Я почитал Р.А. Монро "Путешествия вне тела". Что интересно, ощущения перед выходом он описывает точно такие же. Не то чтобы я верил именно в астрал, но явление интересное, называй его как угодно.


Хотелось бы, конечно, во всё это верить :) Другой мир, полный интересных штук.

+1
Меня как-то во время сп приглючило, что на экране телевизора телекомпания вид с соответствующими звуками и вспышками.
раскрыть ветку 4
0

Эта страшная рожа всем снилась)))

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку 3
+1
Это кстати посмертная маска Борьки
+1
В детстве-то да, но мой последний видоприступ был уже в 20+. Да что уж там - меня от этой картинки сейчас передернуло.
раскрыть ветку 1
+1
Так вот оказывается что это и как это называется!раз 5 за жизнь было, последний раз месяца четыре назад. И тоже отчетливо слышал чьи то шаги по квартире (кстати последние такие приходы были на старой квартире девушки), последний раз "Кто то" будто ходил по квартире и ушел на кухню и начал там копашиться, я крикнул "уйди!" И в ответ услышал грозное "уйду!"вот это была жуть ))))))
+1

Был сонный паралич несколько раз

Отчётливо помню самый первый, когда «очнулась»посреди ночи, «открыла глаза», не могла пошевелить никакой частью тела, глюков не было , но ощущение присутствия и гул в ушах присутствовал, накатывала паника и я не придумала ничего лучше, чем попытаться повернуть голову на другой бок, сил это стоило  неимоверных просто , в итоге когда повернула, резко открыла глаза «повторно» и проснулась.

+1

Я как то поймал тройной СП, за раз. Это было категорически стрёмно. Да и черный дымчатый монстр с красными глазами тоже сидел на мне и пырился)

раскрыть ветку 2
0

Пилите пост сюда https://pikabu.ru/community/Dreamcatcher

раскрыть ветку 1
0

Я не из того рода чукч=)

+1

Это стопроцентно нервы, во время одного очень болезненного и неприятного для меня расставания в юности, я с ним познакомилась. Ооочень сильными были эмоции и переживания, все началось с бессонницы, потом пришёл он ох жесть как вспомню. Но ничего стоило эмоциям угаснуть все моментом сошло на нет.

+1

А я надеялся, что это разовое явление. По крайней мере, со мной один раз лишь случилось, причем на животе спал. Сначала ужас, потом я окончательно проснулся, но не мог пошевелить ничем, однако сразу всплыла в памяти короткометражка про СП, после которой я и узнал про это явление. В итоге в голове начало проясняться, удалось взять себя в руки и начать дышать, в итоге отпустило, но потом долго не мог заснуть. Всегда были проблемы со сном: снохождение, разговоры, стоны во сне, иногда бессонница или наоборот сонливость, но такое впервые было и за год пока не повторялось

+1
Полжизни с этим жил и мучился, а потом прочитал про осознанные сновидения. Получилось не сразу. Но теперь иногда даже жду СП, чтобы перейти в ОС. Это круто!
+1
Мне собаки достаточно в комнате оказалось, как ни странно. А так да, девушка/парень в кровати - лучший вариант)
+1
Вы хотябы спите и сны видите, а я уже как лет 17 не вижу или незапоминаю снов
раскрыть ветку 6
+1

Сны - это классно, но у меня, например, они гиперреалистичные. Кошмары или просто плохие сны случаются у всех и не всегда приятно видеть и помнить все в мельчайших, красочных, кровавых подробностях

+1
Я только в детстве видел, сейчас раз в год, а может и реже и то помню отрывки
раскрыть ветку 3
0

На самом деле, сны снятся практически каждую ночь. Другое дело, что для их запоминания нужны некоторые усилия. Сами запоминаются только очень сильно окрашенные эмоциями сновидения. Обычные сны - это переработка и архивация мозгом информации, полученной за день.

Но и ее можно запомнить. Просто поставить себе такую цель с вечера, положить рядом блокнот или телефон, если вы в него пишите, и с утра первым делом ответить на вопрос что снилось.

У многих моих знакомых этот метод сработал с первого раза. Но второго раза не было, т.к. обычные сны, как правило, очень скучные.

раскрыть ветку 2
0

А вам это нужно?

+1

У меня вопрос, все у кого сонный паралич спят в одиночестве?

У бывшего было что-то подобное когда только начали встречаться. Но через полгода все прошло, всегда спали вместе.  Так как я люблю спать на спине или боку, получалось что ко мне можно прижаться (я ещё рукой обниму и ноги сверху закину) или просто прижму к себе. А ещё мне все время жарко, а у него были проблемы с кровообращением и он всегда был холодный поэтому ночью я от него не отлипала даже во сне охлаждаясь об него.

Сначала было странно, что он скрипит и дёргается во сне, будил меня, потом все прекратилось.

раскрыть ветку 8
+2

не все могут позволить себе такую роскошь

+1

Когмары выпали на два долгосрочных романа, один за другим. Оба парня ничего не замечали, только когда меня отпускало и начинало трясти от страха уже наяву

раскрыть ветку 5
+1

Хмм.. значит с ними было не комфортно спать. Бывает такое, я вот не могу спать в одной кровати с сестрой, а с мамой нормально. А она плохо спит с мамой, а с подругой норм ей. У меня с парой друзей так же - можем спать вповалку. А с некоторыми даже за столом сидеть напряжно

раскрыть ветку 4
0

Когда не одни спал, тоже бывал СП.

0

Слуховые и зрительные галлюцинации - это мелочи жизни. Бывает, как с перепоя, так и от переутомления. Равно как судороги икр и перетрях всего тела в момент засыпания. А вот обонятельные галлюцинации... Медленно топайте в ближайшую "дурку" и сдавайтесь

0
У меня чуть другое, в ушах стоит невыносимых гул, а тело спит, глаза не могу даже открыть, потом через силу чуть двинешься и все проподает, главное надо окончательно проснуться, чтоб не повторилось либо под голову еще что нибудь положить, чтоб она была выше. Думаю может давление)
0

У меня в жизни только 1 раз такое было. Тогда еще не было ни мобильных ни домашнего интернета, почитать негде было.

Случилось это в гостях, утром. Просыпаюсь от того ,что не могу вдохнуть полной грудью. Лежу на животе, в комнате светло, на кухне уже чай пьют, разговаривают. Пошевелиться не могу, глубоко вдохнуть не могу, паника. И вот кажется мне, что на спине кто то сидит и давит на меня сверху. Почему то подумала, что домовой. Начинаю плакать и просить, чтобы отпустил меня. Все длилось минут 5-10 по ощущениям, на самом деле наверное меньше. Отпустило меня как раз из за всхлипов, разбудила сама себя.

0

Возможно ли хоть как-то при сп пошевелиться? Если очень стараться и пошевелить хотя бы пальцем?

0
Тоже проходил. Страшно ппц. Пытаешься кричать, а не получается. Тоже не мог научиться отличить сон от реальности. Потом научился. Помогла “восьмерка“. Суть простая: представляешь цифру 8, "огонек" на ней, и пытаешься обрисовать этот символ бесконечности задуманное число раз (в моем случае 10). В общем, если это сонный паралич, то сотворить такое не получалось почему то. Тогда я осознавал, что со мной, успокаивался, страх пропадал, и я ждал пока эта хрень пройдет.
0

Тоже были такие вещи, а потом выяснилось, что виноват "ковер с оленями ссср" из токсичной краски над кроватью.

0
Вот так раньше и рождались рассказы про чертей или домовых, что ночью ходят по груди и не дают вздохнуть. Я раньше про существование СП даже не подозревал, рассказала о своих ощущениях знакомая. И тогда я сразу понял, что оказывается у моей мамы это было периодически. Так как она в детстве мне рассказывала о домовом что иногда по телу топчется.
раскрыть ветку 1
+2

И что интересно, ощущения у всех практически одинаковые. Я когда увидела в музее во Франкфурте эту картину, у меня просто челюсть отвисла. Это происходило с разными людьми во все времена, даже сегодня не могут толком объяснить это явление, что уж говорить о страдающем средневековье. Современные люди думают, что сходят с ума, раньше верили, что видят демонов

Иллюстрация к комментарию
0

Прошел через все то, что было описано автором. Причем стадии развивались точно в таком же порядке, а сам сонный паралич всплывал пару раз в месяц. И сначала было страшно, но после мне почему-то это стало дико нравится. Старался каждый раз продержаться в этом состоянии как можно дольше, даже искал всякие "лайфхаки" чтобы впасть в это состояние, но вот уже два года ни разу :с

0

У меня сп был с 17 до 41 года.

Всегда с электричеством.

Постараюсь описать,как это выглядит.

Например мне снится  что я по скайпу разговариваю с незнакомцем,и тут вдруг его лицо превращается в лицо дьявола и он начинает смеяться дьявольским смехом,я пугаюсь,у меня происходит “взрыв мозга”,это такой электрический разряд в голове и у меня начинается бить электричеством наружу,т.е. из меня выходит элекьрический ток ,из макушки.

Раньше бывало все тело электричеством било,потом только голова участвовала.

Тоже галюны,нолоса,чувство что по кровати кошки бегали и по мне,собачий лай,кто-то передвигается по комнате,хотя я одна.

То меня с кровати за гону стаскивали и стащили.

То я левитировала,поднялась над кроватью и висела.

И музыка небесная  с улицы “заплыла” ко мне в комнату.

Один раз днем (я работала ночью)часов в 12 нех легла мне на грудь и душила (был сп).

Сейчас вот давно не было.

И эти сп всегда были болезненными из-за электрического тока.

Какие-то существа нас посещают,парализуют,и модет быть питаются гавахом или нашим страхом.

Одна девушка писала,что к ней один раз пришел рептилоид ,лег на лодыжки и её парализовало.

Тобишь при сп и правда кто-то приходит.

0

У меня СП частое явление в последнее время. Чувствовала, как кто-то маленький (не животное, на человечка похоже) бегал вокруг меня по кровати, ощущала - по подушке кто-то ходит, как кошки когда на кровать запрыгнут. Открываю глаза и нет никого. Когда проснулась, оказалось, что сверху у соседей или ребенок или собака бегала. А сознание нарисовало вот так.. Страшно. Вообще СП у меня-  это именно ощущения, как на яву. Я в последнее время пытаюсь их превратить в осознанные сновидения, специально за руку кого-то во время сп беру, чувствую кожу, пытаюсь что-то приятное "наколдовать".  Все реже теперь происходит пугающее, хотя,наверно,это от эмоционального состояния больше зависит.

0
Стабильно каждую ночь сталкивался с подобным лет с 16, даже одно время не приятно было идти спать вообще
Но за пару лет практики освоился в этом состоянии, спокойно без паники пытаюсь разбудить тело
Но первые разы не передать однозначно, ещё когда нет интернета и нет знакомых с подобным опытом, там да жутковато было)
0
С третьей ситуацией живу уже не первый год, уже давно различаю реальность или глюки вокруг, но страха от этого меньше не становится.
0

У меня симптомы СП начались в армии. Примерно через 2-3 месяца после начала службы. Все как по классике, сводит мышцы, ощущение что глаза вертятся в оритах и прочие неприятные моменты. Самое противное для меня здесь это то что невозможно проглотить слюну и она стекает изо рта на подушку.

Где то через 6-7 приступов я примерно осознал что это за фигня и уже особо не очковал по этому поводу.  Даже пытался начать контролировать себя. Со временем мне это стало нравиться.

С момента первых приступов у меня прошло почти 6 лет. Теперь каждый приступ плавно переходит в осознаный сон и это очень круто. Я ,блядь, даже научился летать в таких снах, грубо говоря сплю и кайфую от полетов. Как то так.

0

Слава Нибиру!

Похожие посты
54

Помогите! Я сплю и не могу проснуться

Помогите! Я сплю и не могу проснуться Сон, Загробные, Сонный паралич, Мистика, Страх, Параллельная вселенная, Длиннопост

Уже очень много лет я вижу один и тот же сон. Мне снится, что я сплю и не могу проснуться. Лежу в кровати, слышу звуки и ощущаю запахи, хочу открыть глаза, но не могу.


Я хорошо помню свой последний «нормальный» сон. Это было ещё в младшей школе. В детстве я мечтал иметь конструктор LEGO. Вот мне и приснилось, что я нашёл детальки конструктора в своей шапке. Теперь я уже и не помню, каково это, когда видишь во сне какую-нибудь нелепицу, потому что мне снится одно и тоже из раза в раз.


Когда люди рассказывают мне о своих фантастических снах у меня возникает ощущение, что они выдумывают. Наверное, им кажется, что я тоже сочиняю.


Лет в десять мне впервые приснилось это: я лежу в кровати, укрытый одеялом, я чувствую, что моё тело спит, но мои мысли ясны. Я дышу, вижу блики света сквозь веки, хочу открыть глаза, но у меня не получается. Я не знаю где нахожусь, это не моя комната.


Проснувшись утром, я рассказал свой кошмар маме. Она меня успокоила, но всё повторялось и повторялось и мне было страшно до тех пор, пока я не привык к своим одинаковым снам. Это происходит со мной до сих пор.


В этих снах я всегда сплю не в своей кровати. И в том мире идёт время. Когда там зима, я слышу, как за окном свистит метель, снежный пласт падает с жестяного подоконника, и он дрожит.


Весной у меня на веках мерцают зелёные блики, я слышу, как шумят деревья за окном. Иногда в моих снах ночь, идёт дождь, сверкают молнии и гром гремит, а я сплю и не просыпаюсь.


У меня были такие мысли: а вдруг я в коме и вся моя жизнь мне только снится? Но если я в коме, тогда и вы все тоже? Не может такого быть. Я же знаю, что другие люди такие же настоящие. Иначе просто думать страшно!


Но и то, что мне снится тоже очень похоже на реальность. Это полный мир, который я осязаю, слышу и чувствую. Там происходят редкие изменения, которые отражаются на последующих снах. Примерно год назад мне снилось, что кто-то зашёл в комнату. Половицы сильно скрипели... Дом очень старый... Этот кто-то стащил с меня одеяло. Я лежал под ним много лет, каким же пыльным стал воздух! Я чихнул во сне, но не проснулся.


И меня укрыли новым пуховым, тёплым одеялом. Я услышал, как тот, что пришёл свернул старое одеяло и покинул комнату, не сказав ни слова.


Это был не последний раз, когда в моих снах кто-то приходил ко мне. Однажды мне снилось, что в комнате открыто окно. Кто-то его открыл. Я чувствовал, как с улицы тянется прохладный воздух и там были слышны голоса птиц. Они не пели, а только тихо чирикали и хлопали крыльями. Мне казалось, что и природа в том мире тоже какая-то полуспящая. Всё такое тихое, сонное, спокойное.


Из-за всего этого у меня наяву иногда возникает ощущение нереальности происходящего. Такое ужасное тревожное чувство, будто всё пластилиновое, всё пластиковое, всё не взаправду. Я ходил к психотерапевту. Мне назначали противотревожные препараты — они не помогали, а только усиливали тревогу. Я не знаю почему. Ещё мне диагностировали нарушение сна и прописывали снотворное. Это на время лишало меня всяких сновидений, что уже неплохо.


Но рано или поздно мне снова снится, как я сплю и не могу проснуться. Иногда я ворочаюсь и ощущаю, что моё тело до сих пор детское, руки и ноги тонкие. Во снах мне будто до сих пор десять лет или меньше. Почему я не вырос, ведь прошло столько времени?


Не говорите мне, что у меня с кукухой не в порядке. Это я и без вас знаю.


Но вот задумайтесь на минуту: вдруг мы и правда все спим, а мир в моих снах — это место, где мы все когда-то уснули и спим до сих пор? Иногда размышляя на этой волне, я задумываюсь: а, что случилось с теми людьми, которые уже умерли? Мой отец умер, моя бабушка умерла, моего хорошего знакомого сбила машина и он погиб. Что с ними случилось? Неужели они умерли во сне? Или наоборот проснулись?


У вас есть версии?

Показать полностью
118

Ответ AtamanJackson в «Как я глюк словил» 

Я тоже глюк словила однажды или просто очень реалистичный сон. В сентябре прошлого года сыну было 3 месяца. Спала урывками. + ремонт. Малой спал в другой комнате и просыпался каждый час-полтора на покушать. В очередной раз покормив ночью легла дальше спать. Вдруг слышу звон разбитого стекла из детской. Подорвалась и бегом в комнату к сыну. Окно разбито, кругом осколки а кроватка пуста. И мне бы сообразить что окна у нас пластиковые, 4 этаж но... Но увидев пустую кроватку я закричала как ненормальная, начала искать его, звать мужа. Выглянула на улицу под окно и увидела маленькое тельце. Опять закричала и очнулась на кухне сидящей на полу. Я бегом в комнату к ребёнку. Окно цело, малыш спит. Меня так трясло и слёзы градом текли. На следующий день молоко пропало.

37

Ответ на пост «Мистика» 

Поддерживаю предложение запустить волну мистических историй. У меня аналогичная ситуация была один раз, и даже читая пост автора и комментарии я не вспоминал её очень долго, хотя она произошла буквально в мае. А потом резко щёлкнуло и вспомнил, что и у меня была жуткая ситуация с "просыпанием во сне". 

И так. Я из Москвы и на момент событий встречался с девушкой, которая живёт в посёлке "Правдинский", в Подмосковье. С частотой примерно 2 раза в месяц я приезжал к ней на выходные. И каждый раз когда я оставался, у меня были проблемы со сном. Я долго не мог уснуть, мне не хватало кислорода, не мог удобно лечь, у меня затекали конечности. Проблем со сном у меня никогда не было. И бывают ситуации, когда я тусуясь с друзьями я засыпал не пойми в каких позах, не пойми в каких местах. Плохой сон я списывал на нехватку кислорода. Находясь у неё дома, мне постоянно "было не чем дышать". Это крайне странно, потому что она живёт в подмосковном посёлке где многоэтажек то по сути и нет. Наверно домов 10. А все остальные вокруг - обычные деревенские дома и коттеджи. За окном - лес. Я живу на станции "Коломенская" и не смотря на то, что рядом большой парк и река, но не может быть воздух там чище. Всё это я понимаю, но тем не менее у неё дома у меня было какое-то кислородное голодание. 

Присказке конец, перехожу к сути. Ночь с субботы на воскресенье. Часов до 2 ночи смотрели сериал и улеглись спать в обнимку. Часа полтора я не мог уснуть, хотя мне пару раз казалось, что я "на грани засыпания". За это время я выбрался из объятий Марины (моя девушка) и укатился от неё на другой конец кровати, поближе к открытому на распашку окну. Типа свежее и прохладнее. Штора была закрыта на половину и я прижался к тому краю, где было темно. А вторая половина кровати была в лунном свете. Продолжаю пытаться уснуть и у меня возникает ощущение, что что-то не так. Не знаю, как объяснить даже. Я понял, что творится какая то чертовщина. Чувство невозможности. Никакого логического объяснения этому не было. Я приподнялся на кровати, осмотрелся по сторонам. Всё в порядке. Ложусь обратно и закрываю глаза. К тем странным ощущениям, которые я уже испытывал добавляется чувство тревоги. Я резко отрываю глаза и вижу, что в той тёмной части кровати, в которой лежу я, в самом углу, в тени шторы образовался тёмный сгусток непонятной формы. Было ощущение, что от этого сгустка не отражается свет, на столько тёмным он был. Он не имел постоянной формы и постоянно менялся. похоже на рой жуков. Края вибрировали, то удлиняясь, то снова сокращаясь. Но общий объём сгустка начал резко увеличиваться. С начального диаметра сантиметров в 30-40 он за несколько секунд разросся до метров полутора и стал уже скорее овальным. Все его колебания были в мои сторону и я понимал, что это прямая угроза моей жизни. Промелькнула мысль, что мне никакие врачи даже не смогут помочь, если я окажусь в состоянии какой нибудь комы, из-за этой штуки. Потому что такую штуку просто нельзя диагностировать. Никто не предположит, что на меня напал сгусток тёмной энергии из тени. Двигаться я не мог и секунд 30 наблюдал всё это. Потом резко понял, что могу закричать. Как только я начал орать я проснулся. Вскочил с кровати весь в поту. Вокруг всё было так же, как в моём сне, но естественно в углу ничего не было. Я вообще не впечатлительный. И кошмары мне практически никогда не снятся. Это было самое страшное сновидение. Я аккуратно встал, что бы не разбудить Марину, пошёл на кухню. Умылся, выпил воды. Минутку посмотрел в окно, что бы успокоить нервы. И пошёл дальше спать. Лёг и снова долго не мог уснуть, думал о том, что так сильно меня ещё сны не пугали. Лёг я лицом к этому углу и всматривался в него. Спустя минут 5 у меня снова появилось чувство тревоги. И начало казаться, что тень сгущается и образует опять же этот сгусток. Я был уверен, что не сплю, и прибывал в состоянии шока. "Какого х**!? Что за ёб***!? Этого не может быть!" - вот такие мысли у меня проносились в голове. Внезапно я услышал вдалеке какое то пиликанье. Оно постепенно усиливалось, одновременно с тем, как увеличивался сгусток тьмы. Пиликанье стало настолько громким, я понял, что это какое то мелодичное постановывание. Потом стало настолько громким, что я понял эта какая-то то ли колыбельная, то ли заклинание. Было ясно, что слова поются на распев, но разобрать, что именно за слова я не мог. Я перевернулся на другой бок, к Марине, что бы убедиться, что с ней всё в порядке. И колыбельная-заклинание усилилась. Я перегнулся через Марину, перевернул её с бока (она лежала спиной ко мне) на спину и увидел, что это она, с лицом полным ненависти и презрения, с открытыми и полностью чёрными глазами напивает этот "заговор". Первая мысль была, что она связана с потусторонними силами и пытается причинить мне вред этим сгустком. Секунд 15 я был в полном ужасе. И не двигался. Я понял, что за эти 15 секунд ничего вокруг не изменилось. Всё вокруг зависло, как в компьютерной игре. Даже этот сгусток не двигался. Только двигались губы Марины, шепчущие заклинание. Я покрутил головой. И подумал: "Какой, к черту, сгусток? Какие заклятья? Я видимо опять уснул и мне снова снится дребедень". Как только я подумал это, в моём голове, в области макушки образовалась невозможная боль и моментально заполнила собой всё моё тело. Нервные окончания всего тела, будто бы, подумали, что их прижигают огнём. Уши заложило как от огромного взрыва. Я не спал. Пытался пошевелить конечностями, но максимум слегка дёргал пальцем. Я пытался орать, но кроме чуть более сильного выдоха воздуха ничего не выходило. В течении минут 5 боль ослабла и прошла, до такой степени, что я полностью перестал её чувствовать. Хотел встать и попить воды, но был так выжат, что не нашёл в себе сил. В итоге так и уснул, в этой же позе, даже не перевернувшись. Спал уже до утра и больше приключений не было.

Показать полностью
246

Мистика

Увидел тут скрин комментариев к посту #comment_174367830.
Сам пост безобидный и даже забавный немного. Но вот комментарии прям, что называется, "затронули за живое". Люди пишут о своих страшных снах, сонных параличах, и о том, какие видения при этом у них возникают. Мне эта тема очень интересна. Читать такие истории, словно смотреть фильм ужасов, только не придуманный, а на основе того, что люди (пусть и не совсем реально) видят. И так хочется по больше таких историй, но не искать их среди сотен комментариев, а читать отдельными постами. Может замутим новую волну?
А вот собственно и моя история. Именно с этого сна у меня продолжаются частые и в основном страшные "сонные параличи".
Было мне тогда лет 8-9. Я жил с матерью, старшим братом и сестрой. Комната моя находилась напротив кухни, через коридор. Моя кровать находилась сразу за стенкой так,что коридор я не видел,но ногами всегда спал к двери. Снится мне, что я открываю глаза, за окном темно, в комнате выключен свет, дверь в неё открыта и из коридора виден свет,который на кухне горит. (Для меня обычное дело - зимним утром,собираясь в школу, я каждый день так просыпался раньше того,как меня разбудят, а на кухне готовился завтрак.)
Я встал, но почему-то пошёл сразу в зал. В тёмном зале перед телевизором на стуле сидела моя сестра, а на экране "белый шум" - рябь и шипение старого кинескопного телевизора. Сестра сидит и, не моргая, смотрит в него. Я спрашиваю её: "Где мама?" На что она молча, не отрывая взгляд от экрана, медленно поднимает руку и указывает пальцем на стену, за которой находится кухня. Сквозь тёмный коридор я иду на кухню и, подойдя ко входу, вижу как мама с братом что то разделывают на столе. Переступив порог, они оба поворачиваются ко мне... В руках у них были большие разделочные ножи,вся одежда и лицо в крови,а на лице безумная гримаса - смесь улыбки и озлобленности. Они начинают медленно подходить ко мне. Мне становится ужасно страшно! И тут я просыпаюсь...
Ну как просыпаюсь. Я снова открываю глаза в кровати, снова вижу свет из кухни, снова сестра и снова окровавленные безумные лица... И так повторялось раза четыре.
На пятый раз открыв глаза у меня промелькнула мысль в голове: "Да сколько ж можно-то уже!" Я встаю и иду сразу на кухню. Зайдя в неё, не происходит ни какой реакции от брата и мамы, они всё так же увлечённо что-то разделывают. И тут я вижу,как на стены брызжет кровь, она стекает на пол, да всё вокруг в крови! Набравшись смелости, я спрашиваю: "Что вы тут делаете?" В этот момент мать с братом поворачиваются ко мне со своими огромными ножами, и мать говорит: "Ну вот ты и попался!"
И они с братом медленно начинают двигаться в мою сторону. Я пячусь назад и понимаю - это сон! Я пытаюсь крикнуть:"Это сон! Сон!" Но голос меня не слушается,губы дрожат и я не единого звука не могу выкрикнуть! Я спиной упираюсь в дверь ванны,сажусь на корточки, смотрю вверх.
И тут из меня прям отчётливо вырывается: "Сон! Сон! СОН!!!" Секунда тишины и мать,глядя на меня, отвечает: "Ну ладно,ладно,угадал!"
Я проснулся в холодном поту, меня трясло, я не мог придти в себя минут десять... И этот сон впился в мою память, кажется, навсегда. Прошло уже более 20 лет, но помню его в мельчайших подробностях.

После этого началась череда "сонных параличей", гдя я видел кучу всякой дичи. (Это уже были не сны, а именно сонные параличи, которые и сейчас очень часто повторяются) Зайдёт пост - расскажу о них.

30

Нестандартное утро

Приснился мне однажды очень реалистичный сон. В смысле по ощущениям, ясности, запахам и прочему он был вообще неотличим от реальности. Иду я по какому то лесопарку. По извилистой плиточной дорожке. Время суток - день, ближе к вечеру. Погода пасмурная, осадков нет, лёгкий ветерок. Время года "золотая осень", кругом яркие жёлтые листья, которые я периодически распинываю с дорожки. Полураздетые деревья, вокруг ни души. Иду куда то, о плохом не думаю...и тут появляется какое то неприятное ощущение. С каждым шагом оно нарастает плавно переходя в страх. Продолжаю идти и пытаюсь понять а что собственно пошло не так? Каким то "третьим глазом" понимая, что кто-то за мной очень пристально наблюдает откуда то сзади-справа из леса. Продолжаю свой путь, но становится всё страшнее, оборачиваться совсем неохота, слегка ускоряюсь. И тут меня приостанавливает сильный встречный порыв ветра с кучей опавших листьев, летящих навстречу. Я развернулся, чтобы не встретиться с листьями лицом. И заодно таки посмотрел в ту сторону, которая вот уже несколько минут меня беспокоила.
Там стояла девочка лет 8-10, одетая в платье явно не по сезону. Грязные неопрятные волосы, каменное выражение лица...опускаю взгляд вниз...грязные белые колготки, сандали на ногах. Но вот ноги не на земле, а слегка над ней. Девочка висит в воздухе. Метрах в 50. Как она оказалась в этом парке?! Стою и вглядываюсь в этот силуэт, она смотрит на меня...Вдруг она открывает рот, начинает издавать что-то между рыком, стоном и шипением, стремительно приближаясь ко мне. Ни шагом, ни бегом, а точно как стояла, как неподвижная картинка, крайне жуткая картинка, так же чуть над землёй. Ни один её волосок или уголок платья не колышется на ветру.
Скорость сближения давала мне несколько секунд до "контакта". Непосредственное приближение очевидно сулило в лучшем случае смерть. От страха и неожиданности я вскрикнул и метнулся в противоположную сторону.
В тот же момент проснулся. Сижу в углу комнаты закрываясь, на щеках слёзы, пульс зашкаливает, взъерошенный, охеревший от только что пережитого. Встаю, выдыхаю, иду умываюсь, постепенно успокаиваюсь. Падаю на кровать, взглянув на часы и поняв, что вставать ещё рано. Поворачиваюсь на правый бок, по спине проходит рука, слышу "Успокойся, успокойся, всё хорошо". На мгновение становится очень легко и уютно. Залез под одеяло.
Правда спустя пару секунд пришлось всё-таки встать окончательно, неожиданно ловким прыжком прям с кровати в коридор. Из положения лёжа на боку под одеялом удалось непонятным образом скакнуть на 2,5 метра вместе с одеялом. Потому что пришло чёткое осознание двух фактов: 1) Только что кто-то лежал у меня за спиной и очень качественно успокаивал после ночного кошмара как голосом так и тактильно; 2) Я в квартире один и надёжно заперт изнутри.
Бодрое начало дня.

2598

Как мне бокс помог

Около двух лет занимаюсь боксом. Ну это громко сказано, посещаю тренировки когда получается. Сегодня после очередной тренировки плохо спал. Снится мне старый детский кошмар который периодически посещает меня. Знаете, что.!? Раньше я бегал от призраков в бабушкином доме, а сегодня ночью я навалял им таких люлей, что они все убежали. Я проснулся абсолютным победителем. Я помню как на меня бежит тот самый из дальней комнаты, а я не бегу от него, а начинаю бить его. Второго и третьего, всех. Я их так бил, за столько то лет мучений)  И в итоге остался один в доме. Все разбежались. Надеюсь больше не вернуться)

Всем спорта. Спорт помогает в жизни. Проверено.

753

Страшненько...

Попадалось тут, на Пикабу, много постов про сонный паралич, я их читала и такая «Хэй, да что такого страшного-то? Ну не двигаешься пару секунд, наверно, это отчасти даже прикольно».

А сегодня ночью это случилось со мной. И вот хочу сказать, что это нихрена не прикольно.

Твою ж налево, я давно так не пугалась!!!

Просыпаюсь, такое ощущение, что на меня кто-то смотрит, хочу повернуться, а не могу! Пытаюсь пошевелить рукой/ногой, нифига! Приоткрываю глаза и вижу какую-то фигуру в полуметре от меня, резко закрываю глаза, а потом не могу найти в себе сил, чтоб открыть их! Точнее получается, но буквально на мгновение! Пытаюсь закричать, но слышу, как вместо крика я просто мычу, паника охватила нереальная! Пытаюсь раскачаться чтоб упасть с кровати (в тот момент почему-то решила, что это лучшее, что я могу сделать, не знаю почему..) и конечно, ничего не получается. Решила закрыть глаза и попытаться расслабиться, хрен там! Я действительно начала задыхаться и страх сковал настолько, что я просто вырубилась!

Не знаю, какое время я была в отключке, но когда проснулась первое что сделала, это попыталась заорать, и как же я была счастлива, что это получилось (время 5:18, думаю, соседи это не особо оценили, но дурку не вызвали, это уже хорошо).

Во всей квартире себе свет включила и еле уснула. Но это жесть. Вроде и на работе уже сижу, а до сих пор жутко..

Как вы там это контролируете (если, конечно, это можно делать)?! А то в комментариях к подобным постам кто-то даже обучал, как вести себя в подобной ситуации..

165

Когда страшный сон переходит в реальность

Вот и настал тот момент, когда сам впервые испытал на себе, что такое сонный паралич. Истории читал, но в свои 29 лет уже и не думал, что такое может произойти со мной. Впрочем, хоть и не берусь ставить сам себе диагнозы, симптомы больше похожи на другое проявление гипнагогии (вычитал в википедии), поскольку как такового паралича при возникновении галлюцинации не припомню. К слову, перед сном не смотрел фильмов ужасов, не употреблял никаких препаратов. Абсолютно обыденный день был, даже позитивный. Но обо всём по порядку.


Сон был очень реальный и интересный. Я оказывался в разных местах мира и разных ситуациях, мог быть как участником, так и наблюдателем. Каждый раз со мной был проводник - некий мудрый человек, который делился своим опытом и рассказывал любопытные истории. Но каждый раз, когда я пытался вникнуть в природу того, что происходит вокруг меня, происходило что-то неприятное. Например, вместо одной женщины-"проводника" увидел страшное лицо с пустыми глазницами. Мне нужно было играть по "правилам" и просто наблюдать сон, но я осознавал нереальность происходящего и пытался в этом разобраться. Во сне пришел к выводу, что эти проводники - давно умершие люди.


Последняя сцена - я сижу с пожилой женщиной за столиком какого-то кафе у моря или океана. Вокруг наблюдал смену эпох. Вначале это был девственно чистый пляж и море, абсолютно безлюдное место, потом все стало застраиваться туристическими объектами. Женщина делилась какой-то мудростью о человеческой природе, от которой я даже прослезился. Она подарила мне цепочку с кулоном. Говорит: "Сохрани на память". Я с грустью отвечаю: "Не уверен, что смогу ее взять с собой. Я ведь совсем ничего не знаю о природе вашего мира..." В следующий момент я почему-то ощутил огромную важность зеркала сбоку на столике. Хотел увидеть в нем отражение себя и этой женщины. "Что ты делаешь?" - спросила проводник. "Смотрю в зеркало", - ответил я. Женщина начала медленно поворачивать голову, и прежде чем я успел увидеть ее лицо в зеркале, перед глазами возникла кромешная тьма.


Через секунду я проснулся. И вижу, как через мои ноги, лежащие на кровати, на коленях перебирается жуткая тёмная скрюченная женщина. А-ля призрак из "Проклятия")

Я закрываю глаза, уже понимая, что просто слишком резко проснулся, поэтому сон как бы продолжается. Открываю глаза - тварь не исчезает и продолжает подбираться ближе к моему лицу. Причем, насколько помню, я мог вращать головой, и соответственно этому менялся обзор женщины, что добавляло происходящему реальности. Я ударил ее ногой, после чего тварь испарилась.


После этого я полчаса просто лежал с открытыми глазами, всеми силами пытаясь отмахнуть от себя дрёму. Боялся, что если не ощущу чувство реальности, может снова возникнуть какая-нибудь галлюцинация. Потом кое-как добрался до компьютера и до рассвета смотрел всякие видео, чтобы отвлечься. Сейчас сижу на работе полностью разбитый и понимаю, что моя работоспособность стремится к нулю =)

Если описывать ощущения, не было никаких звуков (говорят, при сонном параличе слышен гул или ультразвук), грудь ничего не сдавливало, не было недостатка в кислороде. Чувства прикосновения тоже не было. Было только ощущение животного страха и угрозы. Лежал вроде бы на боку. Очень надеюсь, что подобной истории не повторится, иначе скоро совсем поседею :)

289

Сонный паралич или "синдром старой ведьмы"

Так как за последнее время довольно часто лично сталкивалась с явлением сонного паралича, расскажу, что это такое. Уверена, многие это ощущали, но может кто не знает, что это за зверь. Сонный паралич — состояние, которое характеризуется временным параличом при сохраненном сознании; обычно возникает при засыпании либо в момент пробуждения. Эта патология часто сопровождается сложными галлюцинациями и сильным страхом. Сонный паралич принято считать физически безвредным, однако непонимание сути при регулярном его переживании может явиться значительной психологической травмой.


Картина сонного паралича всегда одинакова: человек полу-просыпается в фазе быстрого сна и понимает, что не может шевелиться и издавать звуки. Из-за неполного пробуждения активно проявляет себя подсознание, появляется ощущение чужого присутствия в комнате. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди, какие-либо сущности или призраки в комнате. В прошлом одни народы считали паралич проделками домового, другие — проклятьем ведьмы, отсюда и второе название. Современные исследователи нашли дисбаланс между работой мозга и тонусом скелетных мышц во сне. Вкратце, в фазе быстрого сна мышцы максимально расслаблены (практически отключены), а мозговая активность резко повышена.


Сонный паралич могут спровоцировать:

- беспорядок с режимами сна и бодрствования (недосыпание или переизбыток сна, отсутствие режима);

- хроническая бессонница;

- острые и хронические стрессовые состояния;

- употребление вредных веществ и зависимость от них;

- длительный прием лекарств, влияющих на сознание — транквилизаторов, антидепрессантов;

- наследственность;

- сон на спине;

- другие неврологические расстройства - например, биполярного аффективного расстройства или нарколепсии.


За последние месяцы у меня было несколько эпизодов сонного паралича, дьяволиада та еще, скажу я вам )). Из вышеописанных причин у меня явные две - острое и хроническое стрессовое состояние и БАР, о котором я писала в прошлом посте. Скорее всего, сюда примешивается наследственность. И что интересно, сонный паралич возникал у меня в те моменты, когда я перед сном употребляла алкоголь. Начало этого состояния у меня всегда неизменно сопровождает громкий гул в голове и ушах, как будто я прямо рядом со взлетающим самолетом нахожусь. Пару раз мне удалось проснуться буквально сразу, обошлось без галлюцинаций, но пошевелиться и издать звук невозможно всегда.


Один раз были только слуховые галлюцинации: после этого гула у меня в голове начал непрерывно и достаточно громко бормотать голос. Достаточно неприятный, мужской, бормочет и бормочет что-то абсолютно невнятное. По ощущениям - это дьявол или чёрт пришел. Было такое ощущение, что это продолжалось вечность, а мне очень хотелось спать. Я терпела-терпела это бормотание, а потом помню, что четко произнесла (про себя, видимо): "Да заткнись ты уже!" Голос замолчал, я заснула.


Другой раз при пробуждении мне привиделось, что кто-то в комнату заходит, видимо, будить меня к завтраку, потому что со мной явно что-то не так, и сама я не просыпаюсь. Я была в доме у родственников тогда, и чувствую, меня как будто пытаются разбудить, но тут незадача - я не могу ни пошевелиться, ни открыть глаза, ни издать хоть какой звук. Пытаюсь что-то промычать. Вот же блин, думаю, собрались семьей! Воскресенье, утро, все радостные, завтракать садятся, а я тут проблему создаю, еще подумают, что умерла! Проснулась. Никого нет, естественно, в комнате. Но стресс испытала, так как это всё очень реалистично.


А третий раз - так вообще ахтунг. Я ночевала также в доме, на втором этаже, на первом только одна бабушка. Как обычно, гул в голове, всё такое, я пробуждаюсь и понимаю, что ко мне кто-то заходит. Причем мысли в этот момент абсолютно ясные, но мозг не осознает, что это сон или просто глюки. Я понимаю, что бабушка в горизонтальной плоскости-то с большим трудом передвигается, а на вертикаль, на лестницу, она ни при каких обстоятельствах не заберется. Смотрю в сторону двери и вижу, стоит фигура в черном балахоне с головы до пят, я поняла, что это Смерть. Без косы почему-то только )) И попутно слышу дикое карканье, поворачиваю глаза в сторону окна, и вижу, что за ним кружится стая огромных воронов, и явно они со Смертью в сговоре. Я понимаю, что что-то надо делать, пошевелиться не могу, с каким-то огромным трудом начала шипеть на эту всю гоп-компанию, и единственное, что мне еще удалось, - шевелить пальцами, я их растопырила, напрягала и шипела. Сейчас смешно, но тогда мне надо было защитить себя, дом, бабушку, короче серьезная задача была )) Проснулась, долго не спала, адреналин дал о себе знать. Интересно, что во всех случаях я точно лежала на спине в момент паралича, я себя осознавала. Это доказывает, что паралич возможен только в состоянии лежа на спине. На боку/животе его не возникает, ученые пока не поняли, почему.


Короче, пейте травяной чай или молоко на ночь, не заигрывайтесь в телефон/компьютер, не смотрите триллеры и ужастики, нормализуйте режим сна, проветривайте помещение перед сном, избегайте лишних нервов. В интернете есть советы, как действовать во время сонного паралича, но я не представляю, как во время этого состояния можно расслабиться, контролировать своё дыхание, вдохнуть, а на выдохе крикнуть и т.п. Думается мне, что с опытом можно только лишь научиться достаточно быстро окончательно просыпаться, минуя все эти галлюцинации. По статистике, хоть раз в жизни такой опыт переживает каждый девятый житель земного шара, но если данное состояние преследует вас с завидной регулярностью, стоит обратиться к врачу. В любом случае, сонный паралич - это лишь временное и по сути безвредное событие, только если оно вас не приводит к неврозам, бессоннице, психосоматическим расстройствам и т.д. По факту это словно ночной кошмар, только чуть более реалистичнее. Всем добрых снов ;)

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: