Сон буквой «зю»⁠⁠

Собственно, проблема в заголовке поста. Часто просыпаюсь в позе йога и весь день хожу с больной спиной, шеей, головной болью. Если котику на картинке хорошо в таких позах, то мне-нет.

Есть ортопедическая подушка, куплено тяжёлое одеяло на 10 кг, отличный матрас, но толку мало.

Может, кто-то справлялся с похожей проблемой?

Устала вставать разбитой.