8

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

Мысли и тело неразделимо влияют друг на друга.


Психологи рассказали Лайфу, как связаны наши недуги и пессимизм.


Специалисты давно заметили тесную связь психики и тела. Как только у человека всплывает старая наболевшая проблема, тут же находится её отголосок в теле в виде обострения хронического заболевания. Такое явление называют психосоматикой (от древнегреческого — душа и тело).


Это направление в медицине и психологии изучает влияние психологических факторов на возникновение болезней. Переживания, стресс, агрессия находят своё отражение не только в области отношений, но и, как считают специалисты, сказываются на физическом здоровье.


Психологи считают, что даже лишний вес — это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни. Причины его появления гораздо глубже, они прячутся во внутренних переживаниях человека.


— Тело человека начинает полнеть, особенно в области живота, в условиях психологического стресса. Это своеобразный случай психологической защиты, когда человек пытается закрыться от мира. Страх, что обидят, и желание убежать приводят к перееданию, — рассказывает психолог Евгения Ходыкина. — Аллергии, кожные болезни — это тоже непринятие себя, страх, желание привлечь внимание.


В рамках новой работы с участием более 325 тысяч человек специалисты из Уппсальского университета (Швеция) выяснили, что глубинный жир особенно опасен для женщин. Брюшной жир грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других недугов.


Так, к травмам и болезням груди у женщин, как правило, приводит обида на мужчин, с которыми они расстались или которыми недовольны.


— Это сильный внутренний конфликт, стресс, переживания, подавленные эмоции, обиды на мужчин, родителей, душевные травмы, мысли агрессивного характера, и, как проекция, это всё отражается и переносится на тело в виде заболевания, — объясняет Ходыкина.

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

— В последние несколько лет число заболеваний раком груди увеличилось на 25%, — рассказывает психотравматолог Антонина Лапунова. — Безусловно, питание и экология влияют на этот негативный фактор. Но всё больше психологов и других специалистов склонны считать, что дело в обидах, неоправданных ожиданиях и рухнувших надеждах заболевших.

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

— Ребёнок начинает обижаться примерно к году жизни. Родители что-то делают не так, ребёнок обижается. И если родители реагируют неправильно: стыдят, унижают, определяют поведение как недостойное, у ребёнка формируется чувство обиды, — объясняет психотравматолог.

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

— Чем больше у больного представлений о том, какие должны быть люди, мужья, жёны, начальство, тем сильнее он эмоционально реагирует на происходящее. И это отражается в виде болезни желудка, — объясняет психолог.

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

— Возьми на себя только свою ответственность. Слишком много не выдержит позвоночник, — рекомендует Ходыкина.

Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

— Мы часто блокируем свои реакции. Невыраженная эмоция остаётся в теле и со временем проявляется, «выходит» через болезни, — предупреждает клинический психолог Анна Адамова.


По её словам, если уметь давать разрядку напряжению, даже контролируя себя, то проблем со здоровьем не будет.


Смертельно опасно: Как мнительность разрушает ваше здоровье Здоровье, Тело, Психика, Длиннопост

Найдены дубликаты

0
Иллюстрация к комментарию
0
Всё болезни от нервов и только триппер от любви)
-1

Статью удобнее читать предварительно надев шапочку из фольги :)

раскрыть ветку 1
0

Ты слишком много думаешь.
Не рефлексируй, а-то голова заболит.

Похожие посты
63

Гигиена сна // Или как сон помогает в борьбе с депрессиями и негативными состояниями

Плохой сон — один из самых распространенных симптомов депрессии, а также один из основных факторов, вызывающих это состояние и сохраняющих его.
Под «плохим сном» понимается не только недостаточное его количество, но и плохое качество. Плохой сон:
= действует угнетающе на мышление
= ухудшает настроение
= снижает порог болевой чувствительности
= мешает способности к обучению и ухудшает память
= снижает способность к концентрации
= делает человека более импульсивным
С точки зрения физического состояния плохой сон повышает артериальное давление, увеличивает стрессовую нагрузку и подавляет иммунную систему. Он может даже привести к значительным неполадкам с массой тела.
Плохой сон оказывает негативное воздействие на мозг, особенно на префронтальную кору и гиппокамп. Он нарушает правильную работу нейронных цепей, отвечающих за снабжение мозга нейромедиаторами типа серотонина, дофамина и норэпинефрина.


1 фаза = когда вы засыпаете. электрическая активность мозга постепенно снижается. В это время очень неглубокий сон. Многие люди с проблемами сна зачастую просыпаются после него, совершенно не понимая, спали ли они вообще.
2 фаза = через 5-10 минут после 1й фазы наступает более глубокий сон и 2 фаза.
3 и 4 фаза = через час после 2й фазы наступает 3 и 4 фаза. которые вместе длятся около часа и в это время электрическая активность мозга снижается до минимума. Поэтому 3 и 4 фаза называются медленным сном. После медленного сна начинается фаза быстрого сна, во время которой мозг становится активнее.
ВАЖНО: люди с депрессиями имеют более продолжительную фазу быстрого сна и менее
продолжительные фазы три и четыре. В результате их сон менее освежающий, чем у здоровых людей. Одна из целей антидепрессантов как раз и состоит в том, чтобы уменьшить продолжительность фазы быстрого сна. Я для этих целей с клиентами использую техники глубинного гипноза + аудиотехники, которые помогают увеличивать эту фазу без медикаментов.

То есть уменьшите яркость экрана монитора, телевизора и компьютера до минимума. За час-полтора лучше не пользоваться гаджетами совсем. И сделайте так, чтобы в спальне при отходе ко сну было действительно темно. Теневые шторы + прикройте все индикаторы техники.
---> Что сбивает синхронизацию ритмов:
В депрессии часто бывает проснуться ночью и потом сложность повторно заснуть. Просыпание по ночам вызывается повышенной активностью префронтальной и передней поясной коры, во время медленного сна, когда мозг, по идее, должен отдыхать. Такая активность связана с бессознательным планированием действий и тревожностью. Именно поэтому гипнотические техники, снимающие навязчивые мысли и состояния улучшают сон.
Установлено, что пациенты больниц, размещавшиеся в палатах на солнечной стороне, меньше страдали от стрессов и меньше нуждались в лекарственных препаратах. Если нет времени постоять у окна или выйти на улицу, постарайтесь хотя бы работать в освещенном солнцем месте помещения.

---> ИТОГ СТАТЬИ, ЧТО КОНКРЕТНО ДЕЛАТЬ. ГИГИЕНА СНА:
Показать полностью
616

Нездоровая тяга к чистоте

1456

Все едят и не толстеют

115

Инфекции, при которых нарушается психика

Инфекции, при которых нарушается психика Медицина, Психика, Инфекция, Здоровье, Болезнь, ВИЧ, Малярия, Сифилис, Длиннопост
Инфекции, при которых нарушается психика Медицина, Психика, Инфекция, Здоровье, Болезнь, ВИЧ, Малярия, Сифилис, Длиннопост
Психозы развиваются обычно на фоне высокой температуры.
Наиболее часто встречаемый вид нарушения психики — делирий. Наблюдается преимущественно у детей и молодых людей.
Затяжные психозы не сопровождаются помрачением сознания.
Инфекции, при которых нарушается психика Медицина, Психика, Инфекция, Здоровье, Болезнь, ВИЧ, Малярия, Сифилис, Длиннопост
Наиболее тяжелые психические нарушения наблюдаются при инфекциях с непосредственным поражением головного мозга

Показать полностью 1
224

Экстренные и крайние методы лечения мозга

Показать полностью
1010

Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях

Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Реакция нашего тела в экстремальных ситуациях Подборка, Длиннопост, Человек, Здоровье, Тело, Интересное, Не мое, ADME
Показать полностью 7
2220

Что убьет вас быстрее – жара или холод?

Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Что убьет вас быстрее – жара или холод? Температура, Перегрев, Переохлаждение, Тело, Здоровье, Длиннопост
Показать полностью 9
69

Итог.

Показать полностью
385

Здоровое сумасшествие // Как мозг заставляет нас чувствовать невозможное

Здоровое сумасшествие // Как мозг заставляет нас чувствовать невозможное Кш, Кот Шредингера, Психиатрия, Мозг, Сумасшествие, Психика, Здоровье, Проект, Длиннопост
Здоровое сумасшествие // Как мозг заставляет нас чувствовать невозможное Кш, Кот Шредингера, Психиатрия, Мозг, Сумасшествие, Психика, Здоровье, Проект, Длиннопост
Здоровое сумасшествие // Как мозг заставляет нас чувствовать невозможное Кш, Кот Шредингера, Психиатрия, Мозг, Сумасшествие, Психика, Здоровье, Проект, Длиннопост
Здоровое сумасшествие // Как мозг заставляет нас чувствовать невозможное Кш, Кот Шредингера, Психиатрия, Мозг, Сумасшествие, Психика, Здоровье, Проект, Длиннопост
Показать полностью 3
53

В Бехтерева: Финал.

Показать полностью
49

В Бехтерева: I Believe I can Fly

Показать полностью
69

В Бехтерева: Прогулки по ночам.

Показать полностью
52

В Бехтерева : Знакомство с соседями, ЭЭГ и мрачные мысли.

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: