Слишком высокий темп и отсутствие базы делают бег чрезмерно тяжёлым
В начале большинство бежит слишком быстро, из-за чего организм сразу работает на пределе. Без аэробной базы дыхание и мышцы быстро устают, поэтому бег кажется намного тяжелее, чем должен быть