-15

Сбалансированное питание

В этом году увеличилась нагрузка в учебе, стала резко худеть, обострились проблемы с кожей. Связано это возможно и с тем, что из-за той же самой учебы нет возможности нормально полноценно питаться. В плане четко завтрак/обед/ужин. Что делать? Какие продукты можно есть, чтобы питание было полезным?

Дубликаты не найдены

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Тут ещё вопрос как и во сколько вы едите сейчас и сколько весите.
Начните с завтрака , попробуйте есть кашу с утра начните с 30-40 грамм овсянки. +1 яйцо. Как говорит моя подруга тренер и диетолог, правильное питание должно быть, как в лагере.
Не успеваете есть, берите с собой контейнеры.
+ можно Купить любые мультивитамины И рыбий жир.
Я бы советовал в магазине спортивного питания до сделать, получится дешевле и лучше.

Так дже можно поставить приложения по подсчёты калорий и нутриентов - май фитнес палл или аналоги. Он вам будет напоминать поесть и будет понятно чего вы не добираете.
раскрыть ветку 2
-1

Так она похудела! Ей как раз надо неправильное питание!

раскрыть ветку 1
0
Смотря на сколько похудела
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: