Растем вместе с детьми⁠⁠

Мы стараемся сделать доступнее спорт для ваших детей.

В этом выпуске поговорим, как с нуля научить прыгать ребенка через скакалку.

Начнем с прыжков назад т.к. это более естественное движение для ребенка.

Основные этапы:

1. Круговое вращение рук в плечевых суставах

2. Перебрасывание скакалки вперед и назад без прыжков

3. Прыжки на ногах без скакалки

4. Прыжки через длинную скакалку (или через две скакалки)

5. Один прыжок через скакалку с обратным вращением

6. Прыжки со скакалкой подряд

Пользуйтесь на здоровье!