12

Растем вместе с детьми

Мы стараемся сделать доступнее спорт для ваших детей.

В этом выпуске поговорим, как с нуля научить прыгать ребенка через скакалку.

Начнем с прыжков назад т.к. это более естественное движение для ребенка.

Основные этапы:

1. Круговое вращение рук в плечевых суставах

2. Перебрасывание скакалки вперед и назад без прыжков

3. Прыжки на ногах без скакалки

4. Прыжки через длинную скакалку (или через две скакалки)

5. Один прыжок через скакалку с обратным вращением

6. Прыжки со скакалкой подряд

Пользуйтесь на здоровье!

Дубликаты не найдены

+1

Всегда забывают одну важную деталь, надо учится не сгибать ноги в коленях, т.е. отталкиваться за счет пружинного движения икрами. Потому что после сгибания в колене, идет жесткое приземление, что негативно скажется на коленных суставах, да и позвоночнике так же.

раскрыть ветку 1
0

Да. Это важно. Но для ребенка нужно научиться сначала как-то прыгать 10-15 раз, а потом уже постепенно выправлять технику, а то у него может не хватить терпения и остановится на полпути. А так есть опыт маленьких побед.

+1

А чего там учить?

У меня «обучение» проходио в два этапа:

1) запомнил? повтори

2) ты че дергаешься, как курица на вертеле, нормально давай

Так и научился

раскрыть ветку 3
0

Сколько лет было?

раскрыть ветку 2
0

Лет 7 где-то, точно не помню

раскрыть ветку 1
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: