Пятый десяток...⁠⁠

Текст не мой, попробуйте прочитать.

Мода на дофамин/тестостерон или отстаньте уже от мужчин. ОСТОРОЖНО! Пост может обидеть чувства диванных войск.

На днях состоялся диалог:

- Мигрень… какая-то чисто женская тема. Прокрутил и пошёл дальше. Может сделаешь пост для мужчин? Сколько их там в паблике сейчас?
- Когда мы говорим о системах, НЕ отвечающих за размножение, нет чисто “женских” или “мужских” тем, - решила позанудствовать я, максимально избегающая сексизма. - А мужчин в паблике “Доктор Зло” около 20%.
- Мало, хотя у женских 80% есть мужья... Думай, что им может быть интересно, я пока футбол досмотрю.

Бесят сериалы, футбол и даже соцсети за то, как они пожирают время, которое можно потратить на работу и развитие. Потому что с ними, как и со сладким, трудно вовремя остановиться. Серотонин-дофаминовое проклятие, лишающее воли к активной жизни. Не нужно ничего делать, когда ты получаешь дозы нейромедиаторов, не вставая с дивана (а раньше для этого нужно было убить зверя, оплодотворить самку, завоевать соседнее племя, занять и удержать место в иерархии).

“Настоящие мужики вымерли?”

Если размышлять в категориях самцов и самок, то да (равно как и "настоящие женщины"), смирись. Всё завоёвано (хотя можно поиграть в войнушку на ролевках), вместо живой женщины можно пофапать на виртуальную, а если хочется иерархии, то качай своего персонажа в онлайн-игре. И так далее...

Среда новая, а прошивка-то старая.

И на выходе получаем глубокую неудовлетворённость своей жизнью. Почему так? Потому что, несмотря на тупняк и уныние (не хватает энергии, где бы взять ещё...), мозг ПЕРЕСТИМУЛИРОВАН.

В мозге с нейромедиаторами происходит та же история, что с клетками и инсулином: рецепторы закрываются, и сколько их ни стимулируй, будет становиться только хуже. Потому что больше стимуляции = больше закрытых рецепторов = растущее ощущение “всётлен”.

Изначально, от природы, мужчина более деятелен, чем женщина. Это обусловлено физиологично высоким для этого пола уровнем тестостерона, самого мужского гормона. Как известно, они с дофамином побратимы: больше тестостерона - больше желания что-то делать (дофамин) - больше результат - положительное подкрепление (эндорфины) - уменьшение гормонов стресса - высокий тестостерон - повторение.

Когда на мужчину сваливается много хронического стресса (или он сам на себя его берёт), то общий предшественник тестостерона и кортизола идёт на синтез кортизола, тестостерона мало, дофамина тоже, делать ничего не хочется.

Когда мужчина ведёт сидячий образ жизни и имеет предрасположенность к ожирению, то, развивая это самое ожирение, он тоже получает снижение тестостерона (жировые клетки вырабатывают эстроген). И хорошо, если он не закрепляет успех пивом, от которого эстрогена становится ещё больше)

Далее, про имитацию успешности в играх (особенно активных). Да, всё там в порядке с тестостероном и дофамином, НО зачастую кроме этих игр мужчину ничего и не интересует (здесь он получает положительное подкрепление, значит, радостно идём дальше в эту сферу).

Ещё одна история, очень и очень любимая обоими полами: широкие познания (когда информация получается только ради информации) = более высокое место в иерархии ОШИБОЧНА, если кроме получения знаний отсутствует их применение. Мозг, в ответ на получение новой информации, так же выделяет реки дофамина, потому что раньше знания нужны были для выживания. Сейчас их так же много, как и еды, в итоге цивилизация страдает от болезней ожирения и пересыщенности информацией (привет, демотивация, СДВГ, депрессия или даже шизофрения). Рано или поздно, а с возрастом всё чаще, понимаешь, что возможности и моменты упущены.

И никому такой бездействующий умник не нужен, включая себя самого.

К чему я это всё веду. Многие “мужские тренинги” успешного успеха направлены на УСИЛЕНИЕ выработки тестостерона/дофамина посредством добавок, тренировок, действий. И это работает, если мозг не перегрет.

Сколько в бассейн не подливай воды, её не станет больше, если он переполнен дурнопахнущей болотной жижей. Сначала очищаем, потом наполняем. Выходим из себя и заходим обратно по-нормальному.

Самые простые шаги, от которых будет больно, но эффективно:
1. Жестко ограничить время псевдоудовольствий.
2. Отключить все оповещения почты и соцсетей.
3. Перестать мастурбировать.
4. По полчаса в день практика полной тишины с закрытыми глазами. Когда 0 раздражителей и стимуляторов дофамина.
5. Уменьшить % жира в теле (тут уж кто во что горазд).
6. Понять “кем хочу стать, когда вырасту” (это будет сделать гораздо проще, когда уйдёт гиперстимуляция, останется время для автономной работы мозга).

Уже через месяц ты будешь другим человеком. Вдохновлённым и деятельным по самое не могу.

P. S. В принципе, всё вышесказанное справедливо и для женщин, которым тоже нужно “быстрее, выше, сильнее”. Особенности воспитания или/и мутация гена DRD4 (повышающая количество рецепторов к дофамину — нужно больше достижений для довольства собой). Хотя всё это встречается у обоих полов, женщина без одного из этих факторов будет довольна ролью хранительницы очага.

А что насчёт тебя? Есть деятельное “шило в голове” и недовольство тем, что производительные мощности так малы? Тогда настало время совместного МОЗГОВНОСЯЩЕГО курса. Отметься ниже, если хочешь узнать о нём подробнее)

Забейся в мморпг, звучит может по-детски, но если разберёшься втянешься, то занятие тебе на свободное время обеспечено. Там и стар и млад все равны, можно даже вторую половину найти или друга. :) Только не надо отговорок в стиле я слишком стар для этого дерьма.

На месяц в деревню в отпуск! Природа земля караси самогон ебанутыйпетровичсосед запахнавоза .
терпи До весны