Про общение и отвращение⁠⁠

Что вы чувствуете к салатикам и новогодним советским фильмам числа эдак 14 января? А к восторгам по поводу золотой осени и фоточкам в соцсетях, на которых теплый пледик, чай, носочки и все такое, после месяца просмотра ленты? Ага.

Это чувство называется отвращение. Очень неприятное, но вместе с тем, крайне необходимое для нашей безопасности переживание. Оно возникает, когда кто-то или что-то таким образом нарушил наши границы, что появился риск отравления. Эта эмоция побуждает нас отвернуться, максимально увеличить дистанцию и избежать прикосновений.

Переживание кажется нам логичным, когда мы встречаем что-то очень грязное или испорченное.

Но когда оно вдруг появляется в отношениях, мы пугаемся, ведь возникает острое желание сильно отдалиться от того, кто, вроде как, дорог. Как это возможно?

Давайте разберемся, что может нас отравлять в контакте с другим?

1. Интроекты.

Это чужие убеждения, которые мы принимаем как свои, не подвергнув переработке. Это называется - воспитание. Иногда они полезны, а иногда...

Кстати, поведение другого, которое резко не вписывается в ваши ценности, тоже сюда относится.

2. Чужие негативные эмоции.

Вы можете посочувствовать человеку, предложить помощь. Жалобы, страдания, злость должны быть выражены, но только с вашего на это разрешения. Если же вас используют как ведро для слива бесконечных эмоциональных отходов - чувство отвращения вполне уместно. Именно поэтому многие не любят слушать сплетни и избегают тех, кто их собирает.

Сюда же относятся те, чьи страдания нескончаемы. И рассказы о них тоже. В психологии они называются "мазохисты".

3. Большое количество фактов или излишняя детализация.

Тут еще и раздражение может возникнуть, ведь рассказчик порой отнимает очень много ваших сил и времени.

4. Манипуляции.

Это когда другой занимает ваше время, но так и не дал понять, что именно ему от вас нужно. Или сам не знает, или знает, но не хочет напрямую об этом сказать.

5. Когда другой во всем-пре-всем лучше вас.Слишком уж сладкая у него жизнь. Тут, безусловно, еще и зависть добавляется. Но от "сладкого" все равно подташнивает.

В целом, все, что для вас излишне, в норме вызывает отвращение. Даже то, чего вы сначала очень хотели. Механизм примерно следующий: потребность (ощущение дефицита) — поиск того, что в дефиците — "поглощение" этого — насыщение — прекращение потребления — ассимиляция. Если после насыщения не происходит увеличения дистанции, возникает отвращение.

Как из него выбираться? Очень просто. Вовремя замечать "когда хватит" и делать шаг назад (увеличивать дистанцию).

Автор: Наталья Ешманова. Опубликовано на b17.ru.