6

"Правильный" психотерапевт

От автора: Знаю: о том, как выбрать "хорошего" психолога написаны тысячи тысяч предложений.

Тем не менее, отважусь поделиться своими рекомендациями.


На что опираться при выборе психотерапевта и как не нарваться на дилетанта или самозванца? И каков алгоритм выбора "своего" психолога?


Поделюсь, на что ориентировалась бы лично я?


Психолог-профессионал - это, вопреки мнению многих людей, не умудрённый жизненным опытом, вежливый и заботливый человек, который тепло поговорит с вами за жизнь или заменит собой злую маму. Многим кажется, что психолог должен непременно испытывать только "хорошие" чувства, знает, как "правильно" жить, и готов всему этому научить своих клиентов.

Всё это - обывательские стереотипы, не имеющие ничего общего с профессионализмом психолога. Конечно, вежливость и хорошее воспитание не будут лишними, однако....


Каковы общие критерии профессионализма?


1. Проработан личностно, то есть прошёл и продолжает свою собственную терапию.

Это отнюдь не означает, что он стал совершенным или овладел истиной - такого не бывает. Это означает, что человек открыт для познания себя, готов к принятию своих слабых зон и ограничений и не боится их. Он также не боится своих чувств и способен спокойно исследовать свои реакции на те или иные ситуации. Работа над собой более-менее освобождает от невротических реакций, поэтому его не будут травмировать клиенты, он знает, как работать с негативным переносом, и он не будет "наказывать" своих пациентов за их "нелюбовь".

Так же, как он принял своё несовершенство и ограниченность, он с пониманием отнесётся к ограничениям своих пациентов. Однако, это не значит, что он станет потакать их слабостям, боясь расстроить или обидеть их - это значит, что он не будет ожидать от него каких-то выдающихся исцелений.

Также он не будет самоутверждаться за счёт обесценивания коллег - обычно, это делают либо новички, либо те, кто пытается отгородиться от от собственной неуверенности. Настоящие профи с пониманием относятся к "слишком человеческим" проявлениям коллег и пытаются вместе разбирать затруднения, если они возникают.


2. Профессиональный психотерапевт владеет МЕТОДОМ. И не "с миру - по нитке": чуть-чуть от того метода, чуть-чуть от этого, и, в общем, назвал свой подход "эклектическим". Профессионал имеет серьезную многочасовую (очень много часов!) подготовку в том или ином подходе, может объяснить философию и методологию своего подхода, его возможности и ограничения, а потому понимает, кто может быть его клиентом, а кто - нет. Потому что нет в психотерапии метода универсального, подходящего всем.

Важно, чтобы его подготовка была документально подтверждена - и выдан документ был не «Рогами и копытами», а кем-то посерьезнее.


3. У профессионала ясный социальный статус. Я имею в виду следующее: здоров психически, видно, что у него есть свой жизненный стиль, своя мировоззренческая база, более-менее стабильная личная жизнь, он имеет социальные и профессиональные контакты, интегрирован в среду коллег и т.д.


Каков, на мой взгляд, алгоритм выбора психолога?


1. Сначала смотрите, в каком направлении работает психотерапевт, и подходит ли вам это направление.

2. Далее - сколько часов общей подготовки. Их должно быть порядка двух-трёх тысяч. И сколько из них часов – в конкретном методе (чем больше, тем лучше).

3. В телефонном разговоре вы должны почувствовать: у терапевта есть четкая профессиональная идентификация и способность ясно объяснить, в чем заключается суть его метода, его возможности и ограничения.

4. Следующий шаг - найти среди выбранных того, чьё мировоззрение близко (это видно по статьям и постам в соцсетях). Если основополагающие взгляды разнятся будет нелегко сотрудничать.

5. Следующий этап – знакомство: выбрать из оставшихся кандидатур того, кто просто по душе, к кому появилось доверие.

6. Дальше - уже во время работы – должно возникнуть интуитивное чувство, что есть контакт, есть взаимопонимание, и что это "то, что надо".


Автор: Светлана Хучуа. Опубликовано на b17.ru.

Дубликаты не найдены

+2
Ни на одном из ресурсов не наша информацию о часах работы психологов (в рамках региона). Что касается методов, откуда я могу знать что мне подойдет если не пробовала ни один из методов? Отзывы и посты в соцсетях очень редко встречаются, обычно все сводится к рекламе своей клиники. И пока определишь комфортно или нет, сколько надо денег потратить на консультации.... Не удивительно что трудно выбрать.
п.с. Ну и далеко не всем подходят онлайн консультации по скайпу (хотя это и удобно, возможно)
раскрыть ветку 1
+1
Можно почитать о методах хотя бы Вики. Это позволит вам отсеять хотя бы самые неприятные. Например, я бы так отсеяла психоанализ на основе своего обывательского представления о нем. Ещё мне кажется, что не стоит ходить к психологу, использующему супер новые методы. Они могут быть ещё не устоявшимися, толком не опробованными, а кому хочется быть подопытным кроликом.
+2
Чтобы всё это узнать и определить подходящий метод, нужно самому быть прошаренным.
Так что, к сожалению, советы для "бывалых".
раскрыть ветку 1
0
+1

Кстати, да.

Психолог и психотерапевт - сильно разные люди.


Психотерапевту, например, всё равно, почему вы испытываете чувство тревоги, он выпишет таблетки, от которых этого чувства не будет. Психолог будет докапываться, почему это происходит.

раскрыть ветку 1
0
И тут есть определённый смысл. Ни один, ни другой не решат проблем пациента. Не помирят его со второй половиной, не найдут ему хорошую работу. Просто психотерапевт с помощью "вкусняшек" не даст человеку окончательно протечь крышей и пролезть головой в петлю. Остальное зависит уже от пациента.
+1
Человек в трудной ситуации, не всегда способен воспринимать научные методы, и тем более, оценить подходит ему направление специалиста или нет. Обычно, клиенты выбирают по цене психотерапевта, или идут по рекомендации. А там сами уже определяются что для них. Маркер понимания о качестве проведенных встреч, советую такой: если у человека изменились в жизни взгляды и вы перестали терзать себя, живете и общаетесь понятно с близким окружением. Также если у вас впечатление " я так знал, я могу сам справиться", то все- в порядке, вам ненавредели)
+1

Психолог - не врач!Психотерапевт - врач! Психолог - не равно - психотерапевт. Основной совет - при прочих равных условиях,  всегда выбирайте врача.

-4

Правильный психотерапевт - домик в деревне, озерцо, спокойная обстановка и любимое занятие.

раскрыть ветку 3
+1
И пара миллиончиков на счету
раскрыть ветку 2
0

Фунтов стерлингов.

0

А лучше два

Похожие посты
26

Про выбор

К сожалению, мир так устроен, что мы всегда делаем выбор: направо или налево, пойти погулять или остаться дома.

И, при этом, мы всегда стремимся избежать этого действа — делания выбора. Как минимум потому, что не можем спрогнозировать развитие событий — всегда есть вероятность, что что-то пойдёт не так, что последствия этого выбора наступят не сразу, а через какое-то время (и, как всегда, когда будешь меньше всего к этому готов). Ну, или мы просто не хотим нести ответственность за сделанный выбор (то есть, не хотим столкнуться с последствиями сделанного выбора).

Отказ от выбора может иметь разные формы: мы можем «передать» право выбора другому человеку, можем просто отказаться от выбора — особенно когда выбор очень сложен и последствия могут быть очень «разрушительными» для нашей жизни (например, переезд, или расставание, или смена работы). Ох, а если взять ситуацию, когда слишком много переменных и факторов, которые могут повлиять на дальнейшее развитие ситуации, то наша воля вообще становится как парализованной и мы не то что бы не хотели сделать выбор, просто не можем его сделать «по объективным причинам».

Весь парадокс в том, что даже отказываясь от выбора — мы его делаем. Просто всегда есть третий вариант — оставить всё, как есть — и именно его мы и выбираем. Это как неизбежное зло — предотвратить нельзя, избежать нельзя. Но и взять ответственность страшно.

Ситуации отказа от выбора наиболее часто встречаются, когда «достаточно больно, чтобы выть, но недостаточно больно чтобы что-то изменить». Но здесь есть одно хорошее упражнение, которое поможет осознать свой выбор. Просто когда есть решение «не делать выбор», нужно сказать себе: «Сейчас я выбираю оставить всё, как есть». И можно продолжать «терпеть боль и выть» — это выбираемые последствия.

Ну, до поры, пока совсем всё плохо не станет — уж тогда то точно «не останется выбора», и нужно будет что-то менять

Но это уже совсем другая история.

530

Как выбрать психолога? 7 правил защиты от психологов-упырей

Моя бывшая подруга сделала три попытки найти себе психолога – все три не только с треском провалились, но и настолько глубоко её травмировали, что она возненавидела всех психологов на свете и даже порвала наши с ней отношения из-за того, что я являюсь представителем этой «богомерзкой профессии».


Вот так вот не посчастливилось ей три раза подряд обратиться к шарлатанам – да, к дипломированным психологам, да, с офисами в центре Москвы, стены которых увешаны сертификатами, да, с отзывами и рекомендациями – но по сути своей к шарлатанам-душегубам.


Первый её психолог почему-то решил, что он знаток провокативки. Нет, провокативной психотерапии у Фарелли и его учеников он не учился – он просто решил, что если хамить клиенту и с размаху (с пятой минуты первой сессии) кулаком бить по больному месту клиента, это приведёт ко взрыву осознанности и магическому исцелению. Моя подруга обратилась к нему с проблемой: она чувствует себя внешне непривлекательной для мужчин. На пятой минуте он ей заявил, что она действительно не привлекательна и ему как мужчине она действительно совершенно не нравится. Да, я знаю, что существуют такие методы интервенции, но их уместно применять далеко не к каждому клиенту и при соблюдении ряда условий: например, рекомендовано упоминать в информации о себе провокативную психотерапию как один из своих методов, чтобы клиент шёл именно тот, который приемлет подобные подходы (сегодняшние клиенты имеют представление об основных направлениях психологии и хорошо дружат с гуглом). Так же применять подобные приёмы уместно после установления раппорта с клиентом, после установления терапевтического альянса и доверительных отношений. А когда это происходит вот так, как пощёчина, да ещё и клиентке, которая совершенно не создана для подобных подходов, когда происходит дополнительная травматизация – я считаю, что такой психолог даже не шарлатан, а преступник.


Моя подруга больше к этому «специалисту» не пошла. После затяжной депрессии она предприняла вторую попытку найти себе психолога. Как и в первом случае – хороший диплом, хороший сайт, хорошие статьи на сайте и в журналах, хорошие отзывы на форумах. Однако дамочка эта на деле оказалась тем ещё душелюбом и людоведом. Она почему-то решила, что может и умеет применять социометрию в групповой работе. Морено бы в гробу перевернулся, узнай он, как его великолепные разработки превратились в способ вогнать пару последних гвоздей в гроб психического здоровья клиента. Играли они в игру. Нужно было выбрать, кого вытолкнуть из воздушного шара, чтобы не было перевеса. Психолог предложила вытолкнуть мою подругу. Группа согласилась. Психолог попросила группу обступить мою подругу и начать, как горячую картошку, толкать её друг другу, имитируя выталкивание, выбрасывание из воздушного шара. Моя подруга – миниатюрная, хрупкая и маленькая, толкать и швырять её было всем приятно. Так социометрия превратилась в организованный садизм. От ужаса всего происходящего с моей подругой случился какой-то приступ – у неё подкосились ноги, начались судороги. Вместо того, чтобы вызвать «Скорую помощь», психолог попросила мужчину из группы оттащить её в уголок и положить там на резиновый коврик, чтобы она как-нибудь сама очухалась. Еле живая, на следующий день она позвонила мне и спросила моё мнение о таком занятии. Я на тот момент училась на первом курсе психфака и, не чувствуя себя такой уж компетентной, робко высказалась, что я бы на такие занятия не стала ходить. Моя подруга сказала, что она и не собирается. Когда эта психолог ей звонила и звала на следующую группу, героиня нашей истории отказалась и зачем-то ляпнула, что её подруга Настя учится на психолога. Тогда голос в трубке сказал, что это, видимо, Настя отсоветовала – и просил передать Насте (т.е. мне), что «она выйдет замуж за козла» (дословно так). Эту дамочку на воздушном шаре я нет-нет вспоминаю, когда рассказываю своим студентам иногда поучительные, иногда страшные, иногда весёлые истории о психологах-упырях.


Третий психолог в истории моей подруги был более безвредным, но от этого не менее бестолковым. У моей подруги были конкретные проблемы и конкретные запросы на их решение – а старик за большие деньги что-то там бесконечно вещал о том, что повысится осознанность, целостность, эргичность…Моей подруге не нужна была эргичность – ей нужно было замуж и ребёнка. Почему-то если стоматолог начнёт вещать про эргичность вместо выдирания больного зуба – это всех возмутит, а если то же самое делает психолог, то это кажется нормальным.


В результате своих 3 попыток найти себе терапевта моя подруга поняла, что с этими людьми, называющими себя психологами, что-то сильно не в порядке, что по сути это мошенники, наживающиеся на чужих бедах, она прервала всякие отношения со своими друзьями, приятелями и знакомыми, которые имели несчастье относиться к этой страшной профессии.


Так вот, история историей, ну, не повезло девушке. Если бы не одно «но». Мои клиенты, кто со смехом, кто с негодованием, так же рассказывают мне о своих предыдущих попытках найти психолога. И истории все так похожи!


Там и про эргичность, и про то, что через 10 лет терапии повысится осознанность, и про искажение хороших методик до неузнаваемости и прямо противоположного их смысла, и про психологов-эзотериков, которые помимо терапии ещё картишки раскинут и порчу снимут, и про провокативку, которая в неумелых руках превращается в обычное хамство, и про гештальт, который уже давно не гештальт (хорошо, что Перлз не видит, в какого монстра выродилось его детище), и про психодраму, в которой не соблюдаются элементарные заповеди, переданные отцом-основателем в учебниках, как раз написанных для того, чтобы не уродовали методику, и про психоаналитиков, которые за год урвали в Восточно-Европейском дипломчик на заочке, и на этом их психоаналитическое образование закончилось.


Много упырей развелось…


А есть ли хорошие психологи? Конечно! И их не мало! Я знаю многих профессионалов, к которым и сама бы лично отправилась при необходимости, и смело отправляю своих друзей и знакомых, соблюдая заповедь «своих не лечить». Но как человеку, не крутящемуся в сфере психологии, не изучившему её изнутри, найти именно этих людей, а не упырей?


Для всех своих читателей, друзей, приятелей и знакомых я составила памятку. Вместо того, чтобы одно и то же повторять – буду теперь просто давать ссылку на мою статью.


Итак…


7 заповедей поиска психолога:


1.До того, как записаться на приём, узнайте – к чему ведёт терапия. Куда Вас поведёт этот специалист? К Вашей конкретной цели или к какой-то абстрактной философской цели? И сопоставьте это направление со своим запросом. Если Вы боитесь летать на самолёте, но страстно хотите увидеть мир, а Вам говорят про осознанность – подумайте, тот ли это терапевт, благодаря совместной работе с которым Вы сможете сесть в самолёт и улететь, куда душе угодно. Я не говорю, тот или не тот. Я говорю – спросите и подумайте.


2.До того, как записаться на приём, узнайте, сколько будет длиться терапия. Да, точно никто не скажет. Но приблизительно сориентируют, исходя из Вашего запроса. Сопоставьте ответ терапевта со своим запросом. Если Вам говорят про десять лет терапии, а у Вас панические атаки, которые превращают жизнь в ад – Вы готовы его терпеть ещё 10 лет? Если Вам, наоборот, говорят о «паре сеансов» — тоже странно. За пару сеансов решить более или менее серьёзную проблему вряд ли возможно. Реальные сроки, которые озвучивают мои вменяемые коллеги: от нескольких месяцев до года.


3.Если психолог во время первого телефонного разговора или заискивает,цепляется за лацкан пиджака, или, наоборот, разговаривает высокомерно, грубовато, это повод задуматься. Вменяемый психолог разговаривает с клиентом по сути: время, цена, адрес кабинета, прочие условия. Спокойно, дружелюбно, по существу. И спокойно реагирует на слова клиента о том, что ему надо подумать. Если психолог просит Вас обязательно ему перезвонить, даже если Вы передумаете, если он говорит Вам, что подстроится под Ваш график, Ваши финансовые возможности и другие Ваши обстоятельства – это повод задуматься, нужен ли Вам терапевт, у которого, судя по всему, Вы будете единственным клиентом.


4.До того, как записаться на приём, спросите у терапевта, в каком направлении психологии он работает. И погуглите немного. У каждого направления есть свои особенности и свой характер. Поэтому у кого-то из нас телесная терапия пойдёт «на ура», кому-то близко протанцовывать проблему, кому-то интересно порассказывать сны, а кому-то подойдёт арт-терапия. Важно определиться со своими направлениями и идти к терапевту, который именно в них и работает. Мне, например, совершенно противопоказан психоанализ, транзактный анализ, бихевиоральная терапия– а вот ТДТ, арт-терапия, трансперсональная терапия, нейропрограммирование, психодрама в версии Дж.Морено как будто созданы специально для меня. Определитесь – что Вам близко, а что чуждо. И послушайте, что скажет терапевт. Если он работает в нескольких направлениях, это нормально, но если их десятки, это вызывает сомнение (исходите из того, что на освоение одного направления психологии в среднем уходит 3-4 года).


5.До того, как записаться на приём, узнайте, проходил ли терапевт личную терапию и проходит ли он супервизию (есть ли у него наставники, с которыми он может посоветоваться). Важно и то, что терапевт ответит, и то, КАК он это ответит. Если он надменно Вам сообщит, что у него нет проблем и язвительно поинтересуется, чего это Вы такие странные вопросы задаёте – повод задуматься, почему он так эмоционирует на довольно простой вопрос. Самый лучший вариант – если Вам сообщат, спокойно и дружелюбно, но без хвастовства и самолюбования, что да, личная терапия была. И супервизия бывает, если есть необходимость что-то обсудить с коллегой.


6.Во время первого телефонного разговора обратите внимание на то, как в целом с Вами разговаривают. Если покорно слушают, бесплатно тратя на Вас много своего времени – это странно. Если перебивают, обрывают на полуслове, не дают даже фразу договорить – странно (Вам нравится такое отношение?). Если начинают «психотерапировать» сразу же, с места в карьер – странно (Вы ещё не клиент). Нормальный вариант – кратко и по существу, доброжелательно ответят на Ваши несколько вопросов и озвучат рабочие моменты (время, цена, адрес, условия отмены или переноса сессии, опоздания).


7.Забудьте о дипломах, сайтах, званиях, регалиях, сертификатах и отзывах о психологе на его сайте. Диплом психолога сегодня ходовой товар, 20 тысяч рублей – и ты великий и всемогущий. Сертификаты фотошопятся за пять минут. Моя знакомая психолог-сексолог мне как-то сказала: «Зачем мне где-то учиться сексологии? Я хорошая любовница – вот моя наука. А сертификат какой-то там вселенской организации лучших сексологов мира мне уже нафотошопили, и я его уже повесила на сайт». Так же обстоят дела с якобы отзывами якобы клиентов. Моя знакомая психолог недавно меня раскритиковала и дала совет: «Настя! Тебе срочно надо вывесить отзывы! На сайте фрилансеров быстро находятся копирайтеры, которые пишут недлинный хвалебный отзыв за 100 рублей. Хочешь 50 отзывов о твоём сумасшедшем профессионализме – 5000 и времени один день». Знайте, что клиентов разводят как лохов. Между собой их называют «кормильцами». И за «кормильцев» недобросовестные психологи ведут борьбу, в которой все средства хороши. Ваша задача как клиента – быть начеку и доверять только себе: задавать вопросы, анализировать ответы (что и как говорят), анализировать саму манеру общения с Вами и прислушиваться к своим ощущениям (если чувствуете дискомфорт от общения или просто какое-то смутное ощущение «что-то не то, что-то не нравится» – обратите внимание на эти индикаторы: возможно, это Ваша интуиция Вам подсказывает, что этот терапевт Вам не подходит).


Обращаю внимание на то, что замысел статьи – по возможности помочь людям, находящимся в поисках психолога, без потери денег, времени, сил и психического здоровья найти себе именно своего специалиста, который окажет им квалифицированную помощь в достижении их целей.


При этом я понимаю, что не поддерживая круговую поруку психологов «о коллегах, как о покойниках – или хорошо, или никак», я рискую рассориться со многими коллегами, кто узнает себя в этой статье. Ну, что ж, Сократ мне друг, но истина дороже.


Автор: Анастасия Михеева. Опубликовано на b17.ru.

Показать полностью
78

Сложности в процессе выбора. Какие они и откуда?

«Каждый день мы делаем свой выбор. Выбор того, как мы отнесемся к своему уже сделанному выбору является самым важным!»


Личность, как точно выразился Н. И. Кабушкин, как капля в море, отражается в собственном решении.


В наши дни, умение делать быстро правильный выбор имеет особое и важное значение. Способность выделять главное в своём деле, порой является куда важнее для наших побед, чем опыт и квалификации, а искусство четко расставлять приоритеты даёт нам возможность не только быстро справляться с важными задачами, но и достигать больших успехов.


Однако, не все умеют решительно делать свой выбор.


По опыту работы я часто наблюдаю, как клиенты испытывают огромные трудности при принятии какого-либо решения и на вопрос с чем ассоциируется у них слово "выбор", почти в каждом случае отвечают: страх, сомнения, риск, потеря, ответственность. Процесс выбора некоторых в прямом смысле слова ставит в тупик, и, несмотря на огромное количество техник принятия решений, которые я считаю почти бесполезными, без устранения основных причин нерешительности, вопрос так и остается открытым.


У каждого человека несомненно существуют собственные причины порождающие нерешительность, но есть и такие, с которыми сталкивался практически каждый из нас. В данной статье я попытаюсь раскрыть некоторые основные причины, порождающие сложности в процессе выбора.


При исследовании вопроса трудностей в принятии решений, становится ясным, что проблема не в самом процессе выбора, как такового, а в страхах: страх ответственности за уже сделанный выбор, страх ошибок, неудач, изменений и что еще хуже - это убеждение, что в случае неудачи оказаться в худшем положении, чем до выбора. Действительность такова, что мы ничего не теряем, что бы ни произошло, а только приобретаем, независимо от того, какой выбор сделали, как минимум получаем урок и овладеваем опытом на перспективу. Но это, конечно, только при здоровом отношении к обстоятельствам и если жизнь проживается не в позиции жертвы. Исход выбора в любом его варианте хорош, потому что нет правильного выбора, есть только тот, который сделал ты! И когда мы начинаем рассматривать окружающие события таким образом, любые принятые решения и действия будут приводить к удачным результатам.


Когда же урок воспринимается не как полезный опыт, то мы бессознательно будем пытаться избежать ситуацию выбора, ассоциируя процесс выбора с риском и потерями. Причины такого избегания формитруются в детстве, благодаря посеянным в нас ошибочных убеждений в виде отсутствия права на ошибку. Ошибка рассматривается только в негативном контексте, от этого рождается много тревоги и страхов, связанных с выбором и ответственностью. А ведь мы научились ходить, только потому, что когда-то вставали после каждого падения.


Так же, к сожалению, процесс выбора часто происходит под влиянием окружающих: близких, знакомых, коллег, руководства. Именно поэтому процесс принятия решения и его реализация осуществляется с таким трудом.


Как это происходит?


Например:


Когда родитель полностью лишает ребенка какого-либо выбора, а при его сопротивлении приводит такие аргументы, как: "Мама видела жизнь, мама лучше знает", «Смотри, не ошибись в выборе», «Семь раз отмерь - один раз отрежь», то этим, взрослый сообщает ребенку, что все у него должно получаться идеально. А если не получится и рузультат выбора окажется неудачным, то вместо поддержки ребенок получает укор: "я же говорила", или "а я тебя предупреждала".


В дальнейшем негативный опыт закрепляется и в будущем такой человек всеми силами будет стараться избегать ошибок и ситуации выбора, проецируя негативный опыт на новые ситуации.


Следующая причина, как я уже пометила выше – это страхи и ошибочные убеждения. Страх связанный с риском и переменами в нашей жизни, страх ответственности и убеждение, что сегодняшнее благополучие важнее туманных перспектив, которое мешает нам рисковать.


Данное убеждение хорошо выражено в народной пословице, которая гласит: "Лучше синица в руке, чем журавль в небе". Журавль символизирует преуспевание, высокое официальное положение, долгожительство, счастье, мудрость, плодовитость, честь, символ устремлений и свободолюбия. А что же символизирует синичка? Хочу заметить, что птица синичка очень маленьких размеров, она символизирует таким образом ее незаметность и будничность, подчеркивая важность сегодняшнего благополучия, пусть оно и маленькое. С таким убеждением в ситуации выбора мы руководствуемся по принципу: главное удержать то, чем владеем сейчас. Мы боимся даже думать, что можем заполучить «журавля».


Мы боимся принимать рискованные решения, которые, как нам кажется, могут привести нас к поражению и разорению. Особенно этот страх усиливается, когда пытаешься просчитать будущее и контролировать внешние обстоятельства, что совершенно нереально, так как от нас не зависят. Мы прокручиваем в голове ситуации «А что со мной будет, если я поступлю вот так... а что со мной будет, если поступлю вот эдак...», от такого поведения страх и тревога только возрастают. Для того, чтобы справиться с этим страхом, нужно поменять отношение к ситуации, в которых нужно сделать выбор, заменив модель «Проигрыш – Выигрыш» на новую модель «Выигрыш такой - Выигрыш другой!», то есть оценивая ситуацию выбора как полностью беспроигрышную. Такое отношение к выбору не только избавит от страхов, а так же поможет смело двигаться дальше.


Кто же решительно и быстро делает выбор?


Это уверенный в себе человек, психологически взрослый, готовый нести ответственность за свои действия, стремящийся к лидерству в группах, обладающий высоким уровнем притязаний, в некой степени склонный к риску и стремящийся к новым ощущениям, они чаще других являются победителями в своей жизни, обязательно обладают волевым характером и умением противостоять людям и обстоятельствам, способны поддерживать реализацию намеченной цели в сложных, изменяющихся условиях.


Долго, если совсем неспособны определиться с выбором личности характеризуются: нерешительностью, необходимостью подчинения, высокой потребностью в принятии, одобрении и поддержки со стороны окружающих, осторожностью! Очень часто подобное поведение вызвано стремлением избежать стресса, страхом риска и низкими адаптационными возможностями личности.


В житейском понимании можно рассматривать как оптимистические и пессимистические типы мышления.


Как-то давно обсуждала с одной знакомой тему о том, стоит ли давать ребенку право выбора. Она считает, что это большая нагрузка и неоправданная ответственность для ребенка, а потому его нужно оберегать от такой тяжелой психологической нагрузки. Я же считаю, что ребенку стоит давать право выбора, тем более если это касается его личной жизни.


Установка родителя, который оберегает ребенка от всевозможных нагрузок или выбора, заключается в неумении родителя видеть индивидуальность своего ребенка. Родитель делает выбор, который был бы хорошим для них самих, но не для ребенка, а так же страх неудачи ребенка, как отражение плохого родителя. Такой родитель изо всех сил пытается сделать, чтобы его ребёнок не ошибся и что бы у него все получилось, лишая его опыта выбирать и связанных с ним психологических процессов. В этом месте важно понять, что наша задача, как родителя, не обязательно сделать так, чтобы у ребенка все получилось с первого раза, а обеспечить ему поддержку в его принятых решениях и обеспечить умение поменять взгляд на проблему.


Даже новорожденный имеет свои предпочтения, пусть без осознания и обоснования, но они есть, а ребёнок 4-8лет вполне способен справиться с нагрузкой выбора развлекательного, либо развивающего кружка вроде: пойти ему танцевать, либо на бокс, учить японский, или французский, и должен уметь это делать. Чтобы учить его осознанности, родителю всего лишь нужно задавать наводящие вопросы, постепенно, таким образом, он научится формировать своё личное мнение. Если есть желание, чтобы ребенок развивался и взрослел полноценно, давайте им больше свободы выбора. Конечно, право на выбор может позволить только тот родитель, у которого в жизни заполнены все ячейки: профессиональная и личностная реализация, социальная жизнь, духовная сфера и так далее, он не использует своего ребенка в качестве нарциссического ресурса, он позволяет ребенку выбирать.


Никто не выберет за вас то, что вы любите и никто не имеет на это право!


Если вы хотите чтобы ваш ребенок вырос смелым и успешным, позволяйте ему самому делать выбор! Успешность, решительность и уверенность его выбора будет зависеть от качества вашей поддержки в этом выборе.


Даже если он окажется неверным, ошибочным, не таким, как ожидали, родительская поддержка даёт силы и опыт бесстрашно двигаться дальше.


Для взрослого же человека, такое пространство, для развития уверенности и решительности - создает психотерапия!


Автор: Эльвира Текинджеер. Опубликовано на b17.ru.

Показать полностью
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: