Правила гигиены в ванной комнате и туалете [расширенная версия]⁠⁠

Ещё с  детства многие помнят, что зубы надо чистить 2 раза в день, а руки обязательно мыть тёплой водой. Однако список гигиенических правил поведения в ванной и туалетной комнате куда более обширен. Посмотрим, что нам расскажет об этом сия статья.

1. Спускайте воду  только с закрытой крышкой унитаза. Исследование, проведенное в Университете Оклахомы, показало, что неприятный запах в туалете может играть важную роль в передаче инфекционных заболеваний. Например, в 2012 году провели эксперимент, в результате которого было обнаружено, что инфекционная бактерия Clostridium difficile (вызывает тошноту и диарею) может распространиться, когда смываете с открытой крышкой.

2. Долго сидите в туалете? Приближаете появление геморроя. (*перестань читать этот пост и выйди из туалета!*) Врачи уверены, что из-за этого проявляются первые симптомы геморроя. Они хоть и могут пройти самостоятельно в течение недели, но, если продолжите в том же духе, без медицинской помощи не обойтись.

3. Дайте использованному ёршику высохнуть. и всё забыть.  Как известно, влага создает благоприятные условия для размножения микробов. И чтобы этого избежать, дайте ершику полностью высохнуть, перед тем как поставить его на место, а лучше сначала окуните в дезинфицирующее средство и оставьте на пару минут.

4. Очищайте вашу зубную щётку и меняйте её раз в 3 месяца. Исследователи из Университета Манчестера обнаружили около 10 млн микробов, таких как E.coli (кишечная палочка), на зубной щетке. Поэтому важно тщательно ополаскивать зубную щетку после каждого использования, а иногда 30 минут вымачивать в чашке уксуса, чтобы избавиться от оставшихся микробов. И не забывайте менять ее каждые 3 месяца.

5. Сушите зубную щётку в колпачке с дырочками. Американская стоматологическая ассоциация настаивает на том, что сушить щетку можно только в вертикальном положении и в колпаке с дырочками. Это поможет предотвратить риск попадания бактерий даже от рядом стоящей мыльницы, из которой забыли слить скопившуюся воду.

6. Проводите уборку в ванной, предварительно нагрев помещение на 10 градусов. Руководитель одного из отелей в Арлингтоне, штат Вирджиния, вывела формулу качественной уборки в ванной и туалете. Такие условия удвоят эффективность щелочных моющих средств.

7. Руки можно мыть и холодной водой, главное - не меньше 20 секунд. Исследователи из Университета Вандербильта в штате Теннесси обнаружили, что холодная вода справляется с этой миссией так же, как и горячая. Авторы эксперимента подчеркнули: для того чтобы убить все микробы на руках, необходима температура воды минимум 100 °C. (*учёные херни не посоветуют*). По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, 20 секунд — достаточное время, чтобы тщательно вымыть руки с мылом. Но 95 % людей делают это неправильно. Согласно исследованию Университета штата Мичиган, средняя продолжительность мытья рук составила намного меньше рекомендованной — 6 секунд.

8.  "Смывай  меня полностью" (с) Гель для душа. Хоть маркетологи и  убеждают, что это защитный слой, который предохраняет от влияния внешней среды и помогает сохранить кожу увлажненной. На самом деле остатки геля могут привести к забиванию пор, вследствие чего начнут появляться прыщи.

9. Не мойте лицо под душем (*да как так?!*). Под воздействием струи воды и высоких температур на лице может проступить капиллярная сетка. Если массаж сильной струей воды полезен для всего тела и обладает антицеллюлитными свойствами, то лицу он ни к чему.

10. Хватит остервенело тереться полотенцем! Это удаляет с кожи липиды, белки и жирные кислоты, которые защищают ее от раздражения! Лучше аккуратно промокните кожу полотенцем и оставьте высыхать естественным путем.

11. Сделайте обрезание вашей шторке для ванной.  Подгоните шторку под размеры вашей ванны. В противном случае из-за постоянной влажности на краях появятся плесень и грибок, которые могут навредить здоровью.

12. Не захламляйте полки в ванной!  Лекарства и витамины следует хранить при комнатной температуре — от 20 до 22 °С. Согласно данным Национальной медицинской библиотеки США, хранение этих средств во влажном помещении, например в ванной комнате, делает их менее эффективными еще до истечения срока годности.

Кисти для макияжа, открытые баночки с кремом, находясь в ванной, также могут оказаться зараженными плесенью и другими микробами.  Бритва и дополнительные лезвия должны храниться вне ванной. В противном случае влажность может вызвать ржавчину или затупить бритвы даже до начала использования. А сушка бритвы после каждого применения, наоборот, увеличит срок эксплуатации.

Источник