ПОСТ С ПОЛЬЗОЙ

🌺2 марта 2020 года начался самый длинный, православный, Великий Пост. Поступает много вопросов о том, что же есть в этот период. И я задаю встречный: "Зачем Вам Пост?". Ответы однотипны: "похудеть", "очистить организм".


Но ведь Пост - это не диета и не Детокс, это, в-первую очередь, духовное очищение.

Если в Вашей голове закрались мысли о Посте-как о средстве похудеть, эта затея ничем хорошим не закончится. Пост - это Пост, снижение веса - это другой процесс.


Для тех же, кто видит в Посте - духовное очищение, но при этом заботится о здоровье, следует знать о главных источниках белка. Ведь в это время Вы исключаете из рациона животный и молочный белок. А это главный строительный материал наших клеток, гормонов и тканей.


Вот список самых белковых продуктов растительного происхождения:


✅фасоль, нут, чечевица.

✅зеленая и коричневая гречка.

✅полба, амарант, киноа.

✅лен.


Сохраните пост в закладки и будьте здоровы! Есть среди Вас такие, кто держит Пост?


В какой период сложнее всего (начало Поста или под конец)?

ПОСТ С ПОЛЬЗОЙ Пост, Великий пост, Питание
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий
Чет вы так красиво описали все, аж шашлыка и коньячку захотелось.
ещё комментарии
ещё комментарий
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку