Для получения бОльшего отложенного удовольствия нужно предпринять некоторые действия. У кого есть сила воли, те эти действия делают. Кто-то так может, а кто-то не любит тратить лишнюю энергию и сидит на диване.
кто-то не любит тратить лишнюю энергию и сидит на диванеда никто не любит тратить энергию, точнее "не любит" это древнейшая часть нашего мозга - лимбическая система. Все люди по своей природе ленивы, как все животные. Эта "лень" помогала организмам выживать миллионы лет.
А за волю отвечает молодая структура - префронтальная кора.
Эта область мозга вовлечена в планирование сложного когнитивного поведения, проявления личности, принятия решений и регулирование социальным поведением[3]. Основным назначением этой области мозга считается согласование мыслей и действий в соответствии с внутренними целями[4].
и отличное видео по теме
можно смотреть с 3:10, а лучше с начала.
Посмотрела. Говорят: чтобы не прокрастинировать, просто начинай делать.
Не благодарите.
Ну, всё верно. Если грустно-не грусти! Если болеешь-выздоравливай! Прокрастинируешь-не надо! И куча подобных гениальных советов от таких же гениальных людей ;)
хуйня.
прокрастинация это победа недооцененных ценностей над переоцененными.
тебе на самом деле не нужно бегать по утрам, это навязанная тебе ценность, она тебе нахер не уперлась. твой организм хочет валяться на диване, ему это комфортнее и это на нём лучше скажется.
поэтому ты и откладываешь всё на потом, твой организм против того, чтобы ты занимался херней.
я вот например не получаю удовольствия от бега и он мне нахер не нужен. а от велосипеда получаю удовольствие, хотя это тоже физнагрузка. или от занятий в тренажерке. хотя опять же, важно слушать себя и заниматься ровно столько. сколько это приятно, как только получаешь дискомфорт - нахуй.
ты не хочешь делать дохуя важный ответ по дохуя важной работе? ну его нахуй! смени работу на ту, которая будет нравиться.
Наш мозг очень любит учиться, распознавать новые паттерны. На этом строится теория геймдизайна и проектирования интерфейсов, например. Когда ты через силу начинаешь какое-то дело, мозг "втягивается" и желание прилечь на диванчик обычно пропадает
Ну мне вот не приходится заставлять себя читать книги или работать, за исключением случаев если книга гавно, или работа не та, что я хочу.
В таких случаях я не издеваюсь над собой, а меняю книгу. Или работу.
Чего и вам всем желаю.
Нормальеый человек в амебу не превратится, обязательно захочется вести мозговую деятельность и о чем-то соображать, что-то делать и чем-то заниматься.
И никакой прокрастинации не будет.
Хотел написать тебе умный ответ, но съел шоколадку и аспирин и лёг на диван и перехотелось.
Просто этот пост хуйня, как и все подобные посты. Механизм получения эндогенных наград человеком гораздо сложнее, чем просто ближайшая шоколадка и потрахаться. Яркий пример богатые люди, которые имею доступ ко всему, могут не работать, а заниматься тем что нравится, при этом страдают депрессией похлеще работяг, не знающих продыху на работе.
Просто иметь всё и ничего больше не добиваться, не приносит никакого удовольствия. Это как есть уже почищенные семечки, а не чистить самому.
Все едят очищенные семечки десятками или горстями.
А вы их ешьте по одной, разгрызайте помельче и получите удовольствие.
У Вас идёт процесс очистки и вы получаете горсть очищенных семечек, как вознаграждение.
Остальные покупают очищенные семечки без процесса и недовольны получившимся результатом.
Покупные очищенные семечки надо есть по одной.
Чего б не быть довольным ) Сгонять в магазин и притаранить оттуда пакет еды - тоже работа :D Вообще, я думала, что еду выбирают по вкусовым качествам, а не по тому, насколько с ней нужно задолбаться перед употреблением :D
Да всегда есть чего добиваться, даже если принадлежит весь мир. Спорт, искусство, медитации, путешествия, благотворительность, дети в конце концов, в целом саморазвитие духовное и ментальное
Что-то, обратить внимание на других людей вокруг. Если кончились люди, которым можно помочь, обратить внимание на животных. Неужели так сложно (
Животные по сравнению с людьми куда меньше защищены, на них стоит обратить внимание в первую очередь
Это было бы странно ) Именно поэтому люди сейчас защищены больше, ибо защитили себя в первую очередь (ну и кроме нас самих о нас бы больше никто не подумал, так-то).
Я имел в виду не историю, а непосредственную действительность, защитили себя в первую очередь — молодцы, давайте теперь ещё кого-нибудь защитим)
Комментарий хуйня, как и все подобные. Давно установлено, что богатые люди, сами заработавшие состояние счастливее бедноты, а также богачей унаследовавших свое состояние от родителей. Ключевой механизм экзестинциального кризиса - отсутствие роста.
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/014616721774476...
А вот с потерей близких все сложнее, миллионы лет люди верили что не потеряли близкого, а он ушел в другой мир. Тогда как современному атеисту нечем себя успокоить, когда он сталкивается со смертью близкого или несправедливостью.
Можно успокоить себя тем, что через весьма непродолжительное время страдалец также перестанет существовать.
А создать бизнес это уже гораздо более сложный процесс, чем в исходном опусе, о простой лени и наслаждении к которым стремится якобы мозг. Вы сами и доказали свои комментом, что исходный пост - хуйня.
Комментарий хуйня, потому что понятие духов, загробного мира и всего прочего гораздо древнее, чем сама религия. Есть все основания полагать, что подобное вовсю процветало в палеолите - по крайней мере у племён, которые от него недалеко ушли, в стиле бушменов, оно присутствует.
Основные нужды любого организма - это пожрать и потрахаться (желательно в тепле и безопасности). Всё. Самосохранение и размножение - базовые инстинкты, благодаря которым живут все населяющие нашу планету живые организмы. А, кто-то уже не или на грани? Ну, значит один из этих инстинктов оказался недостаточно сильным.
Узкий?? На мой взгляд шире некуда (ну, если мы рассматриваем организмы посложнее инфузории-туфельки, конечно).
Когда заканчиваются свои, можно ловить кайф с решения чужих проблем ) Опция доступна при наличии эмпатии.
сидя на диване просто попердываешь превращаясь в пивное тесто.. а тут реально удовольствие, неповторимое.
Зато если бы не добежал, было бы сравнимое по силе неприятное ощущение. Энергия потрачена, цель не достигнута, в следующий раз мозг будет сопротивляться трате энергии сильнее.
С большими затратами удовольствие сильнее, но его меньше, если валяться на диване, то удовольствия больше по количеству, но по интенсивности оно слабее. Так что в общем, удовольствие люди получают примерно одинаковое.
Ложное утверждение.
Если идти уж совсем до конца, нет ни то что силы воли, нет в принципе свободы воли. Человек - это машина, которая программируется. Однако сей факт, научно доказанный, не способен принять и я, хоть и прекрасно его осознаю.
Биомеханика задаёт вектор, но слово остаётся за человеком. Один попадет в плен к фашистам и по программе избегания страдания выдаст под пытками сразу все. Другой, с таким же болевым порогом, но чувством долга, выдержит все попытки. Так что есть в человеке что-то большее, чем у животных
Это заблуждение. Личность - это лишь функция организма, такая же как пищеварение или потоотделение. Те мысли, которые личность считает своими, ей не принадлежат. Те или иные решения подаются мозгом для личности под видом своих. Твой пример это просто результат работы различных личностей, по разному сформированных.
Ну да, у героя под пытками пищеварение было другое и потоотделение, это же все объясняет
Не пропорциональное сравнение. Слив засчитан. Читай книжки. Можешь начать с Томаса Метцингера, "тоннель эго".
В итоге они получают одно и то же удовольствие, только одним необходимо компенсировать его страданием или чувством превосходства, а другим и и так пойдет. Мозг то у всех один и больше гормонов не выделит.
Ну какой же мазохизм когда жрешь, очень даже вкусно, жопа правда с утра с этим совсем не согласна.
Люди забыли или не знают, что следует делать то, что нужно, а не то, что хочется. Мы разумные животные и понимаем разницу. Мы способны сопротивлятся желаниям продиктованные телом для получиния чего-то более ценного в будущем. Биология - хочет сделать меня жирным и ленивым. Разум - хочет сделать меня здоровым и активным. Благо я счастлив в обоих случаях))
А кто-то просто не видит смысла в этих действиях, которые общество придумало лишь чтобы затруднить процесс получения удовольствия, потому что большинство людей мазохисты - они не хотят просто быть счастливы, они хотят добиваться.
Иногда нужно потратить пару лет на повышение квалификации и за те же деньги придется работать меньше времени. Тот же средний мидл в IT будет иметь около 180тр в месяц. Можно поработать летом и зимовать в Таиланде.
Или можно просто на апворке часа по три в день работать по ставке 30 в час, а остальное время радоваться жизни.
Существует связь между умственными и физическими усилиями: и те, и другие нагружают мозг. Это означает, что от уровня усталости зависит принятие решений. Поэтому, кто не любит тратить лишнюю энергию, скорее примут решение - попозже, но побольше.
Психология | Psychology
19.7K постов58.9K подписчиков
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
2) Не выкладывайте:
- прямую рекламу;
- спам;
- непроверенную и/или антинаучную информацию;
- информацию без доказательств.