Подготовка
Девушка, похоже, не в первый раз идет в поход. И понимает, что если не подготовиться, то ей придет пи*да.
раскрыть ветку (33)
Мой коллега так же готовится к восхождению в горы. Надевает полный рюкзак и в подъезде десятки раз на верхние этажи.
раскрыть ветку (12)
Моя жена тоже охерительно в поход собирается,дает мне 2 рюкзака и заставляет ходить с 1 на 24 этаж...а она на лифте катается блэт!
раскрыть ветку (3)
Вот-вот, только хотел сказать, что гораздо лучше не тренажёр топтать, а по ступенькам с рюкзаком ходить. Какой бы он тяжёлый не был - идти вперёд по относительно ровному в нём не сложно. Сложно лезть вверх.
раскрыть ветку (6)
Подъем по ступенькам вреднее подъёма по наклонной плоскости. Ну или она выносливость качает
раскрыть ветку (3)
Ну, по опыту скажу, что бывают такие наклонные плоскости в горах, что лучше были бы ступеньки. И в такие моменты ты шагаешь именно как по ступенькам. Поднял ногу, наступил, поднял вес тела, переступил второй ногой дальше.
Но поскольку это не ступеньки, а наклонная плоскость - мышцы на стыке голени и стопы улетают в жопу сразу. Спасают только нормальные берцы или ботинки. С кроссовками так долго не пошагаешь.
раскрыть ветку (2)
Бля. На ступеньках твоему позвоночнику приходит быстрая ПИЗДА, от таких нагрузок.
Здесь наклон не такой большой чтобы твои голени стерлись, всего 9 градусов и с тобой ничего не случится. Да и в горы обычно это не камни в виде ступенек, а так же всё в виде склона.
раскрыть ветку (1)
Блин, это же цезарь в женской версии. Она еще умудряется и книжку почитывать и даже в наушниках что то слушает.
А в чем прикол таких походов, если в поход идете, то нужно идти по мере своих возможностей, а не марш броски устраивать, это же все таки отдых.
раскрыть ветку (3)
Ну, тут не в марш-бросках дело. Красивые места и виды - они обычно на высоте. И ты максимально добираешься до места на транспорте и потом топаешь ногами вверх на какую-нибудь вершину или к красивым водопадам.
И чем геморройнее дорога, тем меньше вероятности встретить там толпу людей, как в нахоженных местах. Отдыхаешь от того, что ты вдали от цивилизации. Радуешься, что смог покорить вершину. Взираешь с неё на виды внизу.
Весь прикол в том что туризм это АКТИВНЫЙ отдых, который подразумевает долгие переходы по пересечённой местности, с достаточно большим весом за спиной.
раскрыть ветку (9)
Как вы заипали с коленями.." бегать нельзя колени.., прыгать нельзя колени убьешь... ходить с рюкзаком нельзя..." дети городов мля, шевели батонами и нихера коленям не будет
раскрыть ветку (7)
Ходила в горы с 13 лет. Правильная постановка шага, приличная обувь, умеренные нагрузки. В 20 травмировала оба колена. Как оказалось, была небольшая врожденная патология, которую такие нагрузки резко усугубили. И теперь я в свои 25 как старая бабка предсказываю дожди, хожу на физио и ем НПВС.
И такие случаи не редкость, вот все и нудят.
раскрыть ветку (2)
я вот тоже читаю и немного пугаюсь-а чем тогда заниматься, если все вредно? и как делать правильно? пока с коленями все норм, но не хочу заиметь проблемы. недавно вот открыла для себя-что всю жизнь сидела, ходила и делала упражнения неправильно-отсюда наклон таза вперед и гиперлордоз и соответственно, боли в пояснице. теперь, буквально учусь ходить заново, выключая пятую точку. я теперь как та, многоножка из Алисы, всю жизнь ходила как-то, а как начала задумываться как правильно и какой ногой шагнуть-начала спотыкаться.
Ага, лучше слушать диванных пассажиров. Учи физиологию. Не предназначен коленный сустави сухожилия к длительным весовым и скоросным нагрузкам. Выльется со временем в пиздец. Можешь с туристами любящими длительные походы поговорить. Только не тем которым трицатник, а с теми кому под полтос. Они тебе расскажут как теперь их колени дают им пизды.
раскрыть ветку (2)
ещё комментарии